坐在辦公桌前最好能有自然光照射，這些自然光線能增加陽氣，利于精神百倍地工作。不過自然光照射的方向，也會影響到工作的狀態。如光線從背后照射，就可能在辦公桌上留下陰影；面從背后照射的陽光，也可能使電腦的顯示器不夠清晰。最理想的自然光，應該來自左前方向，這樣光線既不容易形成陰影，也不容易令屏幕不清晰。
但現代許多辦公室都大而密閉，要找到靠窗的位置并不容易，這就需要使用辦公室燈光。為了節約成本，通常辦公室都安裝日光燈。日光燈的閃爍對眼睛有害，因而在開燈的時候不要圖節約，應同時多開幾盞燈來消除燈光閃爍的影響。
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