關于提升自信,不同年齡段與自信相關的關鍵點

解夢佬 0

培養VS補救

美國的心理治療大師斯科特派克,他說自信必須從幼年開始培養,成年后再作補救,往往事倍功半.心理學界普遍認為在6歲以前,孩子性格的大部分就已經基本養成了。在6歲到12歲之間,是塑造他們性格的一個黃金時期,在青少年時期可能是在一次補救的一個機會,所以其實在孩子18歲以前應該說這一段對我們整個性格的塑造、自信的培養是非常重要的。

趙老師給我們梳理了0~18歲間各階段面臨的沖突,與自信相關的關鍵點,并給父母們提出了相應的建議。

0~1歲嬰兒期

主要內在沖突:信任和不信任。

與自信相關的關鍵點:

父母和諧地、充滿愛地去養育孩子,孩子就能夠建立最基本的信任感,這個就是我們剛才在自信心中談到的他對于他人的信任感。這種基本的信任感,讓他在長大之后能夠更加自信地探索外部世界。

給父母的建議:

父母和諧地、充滿愛地去養育孩子,給予孩子無條件的愛滿足她,讓她生活得舒適,減少撫養者之間的變動,盡量給她一個安全穩定的環境

1~3歲學步期(孩子的第1個叛逆期)

主要內在沖突:自主和羞怯

與自信相關的關鍵點:

父母在這個階段給到孩子恰當的引導和理性的選擇,有助于建立孩子的自我意識、自主性、獨立性,過度的控制會讓孩子產生羞愧感。

給父母的建議:

鼓勵她自己大小便,鼓勵他用勺子吃飯啊,自己去撿起玩具等等,容忍孩子對于獨立性的一些要求和小叛逆,對于一些敏感的孩子需要給與更多的耐心。

3~6歲 學前期

內心的主要沖突:主動性對內疚感

與自信相關的關鍵點:

在這個階段的孩子,他的自我概念和他擁有的物體的聯系非常密切,所以他們會花很大的時間來捍衛自己對物品的占有,這個跟他們的自我的認識和自信是緊密聯系在一起的;3~6歲的孩子他還會有一個很典型的特點,就是他不能夠區分自己的愿望和實際的能力。這個階段的孩子需要去探索很多新的技能,過高的一些對自我的認識會鼓勵他們更多的向外探索。

給父母的建議:

關于分享,我們可以去向孩子強調分享,但是一定要在先肯定他的專用權的前提下,比如說“哦,對的,這個是你的東西,但是我們是不是可以讓別人玩一會兒呢?我們是不是可以跟別人去交換呢?“

關于認識自己,調整我們對孩子能力的一些期待,鼓勵孩子去參加一些富有挑戰性的活動,指出他行為中的一些努力和進步,去減弱它產生的挫敗感,帶著這樣的一些良好經驗,孩子就能夠把幼兒期虛幻的世界逐漸地向現實進行轉換。但是如果在這個階段他的自我價值或者表現經常會受到父母的質疑,那麼他在面對挑戰時可能就會很容易放棄,而且會表現出失敗后的一些羞愧和泄氣,之后可能會有一些過度補償的情況。

6-12歲小學期

內心主要的沖突:勤奮對自卑

與自信相關的關鍵點:

在這個階段的孩子非常敏感,特別善于閱讀別人的看法。在對自己的一個定義上面會產生一個理想的自我,如果在這個階段家長或者老師或者周邊的人對他有一個過高的期待,那麼這個孩子他長大之后就會有一個過高的理想自我,他對自己的要求會非常高,那這樣的話就很容易在生活中比較自卑。剛進入小學的階段,自信心通常都會有一個下坡,但是在10歲之后這一個狀態會漸漸的回升。

給父母的建議:

我們對孩子提出的期待不能過高,否則容易傷害他的自信,孩子跳一跳能夠著的目標會比較合適。需要注意的是,在這個階段除了學習、社交運動以及外貌都是對孩子非常重要的一個影響,特別是排在第1位的往往不是學習而是外貌,所以在這個階段也要適當地讓孩子在外貌上有一些自我的滿足,給他呈現一個比較好的精神狀態,對于孩子的自信心的培養是非常有用的。

在初入小學的自信心下坡階段,以正常心態看待,以平穩的狀態、鼓勵的狀態陪伴她度過這個階段,10歲以后這種狀態會逐漸的改善。若10歲之后如果仍然存在這樣的狀況,可能就需要一些專業的干預,也需要更多的精力來改善這個狀況。

12—18歲青少年階段

主要心理沖突:同一性和角色混亂

與自信相關的關鍵點:

同一性就是說我是誰啊?我的任務是什麼?我將來要成為怎樣的人?

從12歲到18歲這個階段都是青少年在尋找自己的定位、自我認識的階段,有一些典型的特征:第1個特征就是它有一些假想觀眾,他會覺得他是世界的中心,好像生活中有很多人在注視著他;第2個叫做個人神話,而且他會對自己的力量有一些不切實際的幻想,也有很高的一些期待,覺得自己無所不能,在這個階段可能又會出現一些自負的狀態。

給父母的建議:

孩子從小到大所有的成長經歷,其實都會對這一階段的他產生影響,對于他同一性的建立也會有影響。在這個階段,孩子的社交對其他部分的狀態都會有很大的影響,所以家長們在這里不要只關注孩子的學習,更多地需要關注一下孩子的社交,友誼、密友、對異性的吸引力都會是孩子建立一些自信心。如果在這樣的一個階段,孩子從來沒有表現出任何被異性吸引或者是吸引異性,孩子的自信心也會受損傷。