女人們總是感性的，總是為了一些小事而變得悲傷、暴躁，整天都因為小事而心情不好。小編提醒，總是情緒變化與健康息息相關，整天被壞習慣占據的話，對健康可是有影響的。所以說，要學會調節情緒，那麼女人心情不好怎麼辦呢?
女人心情不好怎麼辦
一、做家務
當女人們心情不好的時候，千萬不要停下來思考，因為會越想越不開心。如果你在家的話，可以通過做家務轉移注意力。比如說可以整理房間、去買自己喜歡吃的菜，給自己做一頓豐盛的菜肴。這是因為當你專心做事情的時候，心會慢慢靜下來，不愉快的情緒也就會慢慢消散了。
二、找人傾訴
當心情不好的時候，找人傾訴是最為常見的方法。因為將不愉快藏在自己心里的話，往往無法順利排解，反而會讓壞情緒增加。而找人傾訴，將心中的不滿訴說出來，內心會感到異常的輕松。而且跟朋友訴說之后，對方往往會給你一些參考意見，能夠讓你茅塞頓開，立馬就想通了。當然，找人傾訴要找最親近的人，可不能逢人便說，不然你的小秘密，一下子就會傳遍公司和親友之間了。
三、去運動
心情不好的時候，可以通過運動釋放。當心情不好的時候，會覺得身心俱疲，這個時候，不妨去運動，出出汗之后，整個人都會感到輕松一些。而且在運動的時候，為了呼吸不難受，往往會配合科學的呼吸方法一起進行，這樣的話，一呼一吸，規律的呼吸會讓你的慢慢地冷靜下來。當冷靜下來之后，思考方式就會趨向平緩，不會急躁，更不會焦慮。在一定程度上來說，不愉快消失了許多。
