兩人的婚姻關系是一直到老，這麼長時間的婚姻只有了幸福感才能長久的走下去，那麼婚姻中怎麼提升幸福感呢，如何有效提升幸福感呢。
婚姻中怎麼提升幸福感
1、找出矛盾解決矛盾
婚姻中常常遇到各種問題，小事抱怨大事爭吵，但都沒有去解決問題，久而久之會讓問題集中爆發。比如今天男人抱怨這個菜做得有點咸，女人想起之前男人的種種不是頓時火冒三丈把菜倒了。婚姻中存在的問題一定及時發現，并立馬解決，千萬別認為是小事可以不理，累積到一定程度會激化雙方的矛盾。這樣的做法會讓婚姻更輕松更幸福，而不是一天到晚活在抱怨之中。
2、從不和別人攀比
女人普遍比較喜歡攀比，贏了視乎會顯得更有面子，還有的會當著老公的面說隔壁老王今天又給他老婆買了什麼包包之類的。其實這樣的對比是會傷害夫妻之間的感情的，沒有對比就沒有傷害。對比是想說明什麼問題?你們不如人家嗎?換句話還是想說你的老公不如別人的老公?這種對比會讓男人覺得很沒面子，久而久之會出現信任危機。從不和別人攀比，努力過自己想要的生活，這是聰明女人的做法。
3、對婚姻要求不高
婚姻平淡是相對戀愛而言，如果戀愛都這麼美好，婚姻是不是更應該甜蜜到爆。然而要求越高失望越大，現實往往是殘酷的，這樣的落差會讓女人心理產生不滿，會產生會種抱怨，這種抱怨會影響夫妻之間的感情。聰明的女人不會對婚姻有太高的要求，她們知道婚姻只是生活中的一部分，平淡才是生活的本質，知足而常樂，女人的笑臉會讓男人更珍惜這段婚姻。
4、和男人保持良好的溝通習慣
溝通在婚姻中是非常重要的，女人學會如何溝通，并保持良好的溝通會讓夫妻之間的感情更穩固。當夫妻之間出現矛盾的時候，良好的溝通能化解婚姻中的危機。別以為溝通是很簡單的事情，平淡中的愛情會讓兩個人話都沒幾句，掏心窩的話都懶得說，久而久之雙方親密感會降低。良好的溝通能讓夫妻之間一直保持信任，兩人之間的婚姻就更幸福穩定了!
如何有效提升婚姻幸福感
1、主動付出，體貼對方
下班了，可以主動幫著分擔一些家務，在愛人工作勞累后可以送上一杯熱茶，煲好一盅靚湯都是很好的體貼表現。
不要因為結婚了，就可以理所當然地接受對方所有的好。在對方付出的同時，你也可以多點為愛人做點事，做對方愛吃的菜，節日里為對方制造一點驚喜，這些都可以有效地為婚姻加分。
2、記住愛人生日
無論婚姻生活是否將愛情磨擦得消失殆盡，對方的生日一定要記得，就算不能為對方做什麼，哪怕只是一句簡單的問候，也會讓愛人感動，對方會想，至少你沒有忘記。
能跟你一起走進婚姻的人，一定將你當作共度余生的人，如果對方連自己的生日也不記得，那麼心里至少有一點點遺憾。每個人都想得到自己愛人的關注，對方記住了自己的生日，還能在每年的生日為自己送上生日驚喜祝福，能不感動嗎?這無疑會讓婚姻更溫馨，充滿幸福感。
3、適當控制自己脾氣，吵架了學會主動低頭
再好的情侶也會吵架，婚姻更是如此，少不了磕磕碰碰。發生無可避免的吵架的時候，要學會控制自己脾氣，盡量避免說出傷人的氣話。人一旦在生氣的情況下，會脫口而出放出很多狠話，
當時自己是說得很解氣，但卻會讓對方很受傷，再好的感情也經不起吵架，一旦形成惡性循環的爭吵，感情就會隨之會淡。
提升婚姻幸福感的技巧
1、每個月必去約會一次
婚姻和愛情一樣，都是需要經營的，談戀愛的時候我們總是挖空心思討對方的歡心，但是在結婚后，我們就開始覺得這些都沒有必要了。但是這樣的約會和浪漫是很重要的，不僅能夠讓我們之間有些新鮮度，也能讓我們重新定位我們之間的關系，尋找戀愛時的感覺，讓我們之間重新新鮮。所以有時候我們可以放下孩子跟家庭，單純的出去約個會。
2、保持身體上的親密
身體上的親密不僅僅是指我們之間的夫妻生活，在我們除了日常夫妻生活之外，我們可以通過對彼此的小動作增加我們之間的親密度，偶爾摸摸她的頭發，早上為他刮個胡子，為他洗個腳，早上出門時的擁抱。因為我們在一起的時間久了，有時候我們總是會覺得難為情，但是夫妻間明明就應該更親密一點，為什麼要覺得難為情呢。
3、經常聊聊天
不管做什麼還是離不開溝通的，所以我們之間的溝通還是很有必要的。有的夫妻結了婚就總是在忙自己的事，雖然每天都會見面，但是夫妻之間卻很少有溝通了。我們應該約定好在沒事的時候一起坐下來來聊聊天，一起出去散散步。讓我們的心仍然連在一起。
4、吵架輪流認錯
很多時候夫妻間的爭吵時沒來由的，吵來吵去總是分不清到底是誰的錯。但是這樣的爭吵卻避免不了，有時候我們甚至會因為這樣無意義的爭吵影響到我們的感情和家庭。我們不妨商量好輪流認錯。認了錯再好好調節問題所在。這樣會使我們的家庭更和睦，即使爭吵也影響不了我們的感情存在。
是什麼影響婚姻幸福感
1、心態最重要
馬斯洛說過：“心態若改變，態度跟著改變;態度改變，習慣跟著改變;習慣改變，性格跟著改變;性格改變，人生就跟著改變。”毫不夸張地說，心態能決定一個人的命運。
2、基本的物質基礎是保障
魯迅的《傷逝》里有一句話：“第一便是生活。人必有生活，愛才有附麗。”這里的生活就是一個最起碼的保障。一個人連基本的生存問題都沒解決，愛情就缺少生存的土壤。
婚姻的幸福感，跟金錢的多少沒有太大的關系，跟權利的大小也沒有多少關系，但前提是首先解決生存問題。那些拼命想要加入豪門的人，有了錢，有了地位，但她們并不一定幸福;那些卡里沒有多少存款，穿不起名牌，靠種地養活自己的農民家庭，幸福感并不一定就差。
3、雙方的用心程度
婚姻，愛情從來都是兩個人的事。既然是兩個人的事，那就需要兩個人去用心經營。如果把幸福看成是放在天平上的牛奶，那麼，婚姻的雙方就是天平的兩頭，想要天平的牛奶不被打翻，雙方的“使力”就要相當。一方不用心，不使力，那牛奶就要被打翻。同樣的，有一方長期使力，不斷的加碼，而另一方不懂得去加碼，這個天平也會失去平衡，漸漸地，牛奶就會被打翻。
