中年夫妻可能正好處在一個不知道如何表達感情的階段，兩個人都認為到了老夫老妻的階段，容易喪失激情，那麼，中年夫妻要怎麼經營自己的婚姻呢？
中年夫妻怎麼經營婚姻
一、給對方足夠信任和自由空間，對聽來的流言蜚語不予理會。
生活中，很多人都喜歡用”我聽說“來否定婚姻的溫馨，因為更多的人寧愿相信陌生人的流言蜚語，也不愿意相信愛人的真心實意，為此，很多夫妻矛盾都是從被人挑撥離間開始的。帶著自己的疑神疑鬼和聽來的有關愛人的評價，將愛人的通話記錄和短信以及聊天記錄小題大做。
聰明難糊涂更難，為此，夫妻之間要給予對方足夠的信任和自由空間，因為人與人之間交往，抓的越緊，越容易失去，對于聽來的流言蜚語千萬別試圖去論證，而是不予理睬。
二、保持良好的心態，千萬不要拿別人的成功擠兌愛人的平凡。
別人的生活是故事，自己的生活是日子。對于比我們富有的人，我們羨慕可以羨慕;對于比我們貧窮的人，我們可以同情。最忌諱的是：勿用別人的成功、漂亮將自己的愛人奚落的一無是處。
夫妻之間需要最起碼的尊敬，特別是在親朋好友或公眾場合，就算不給愛人高度的贊揚，至少一定要做到不要對愛人挖苦和挑刺。
三、堅持鍛煉身體、培養興趣愛好、營造良好的夫妻生活氛圍。
人是視覺動物，男人也好，女人也罷，如果沒養成鍛煉身體的習慣，到了中年，身材肯定發福，先別說愛人怎麼看你，至少自己都會覺得不舒服且肥胖之人會攜帶各種病癥的誕生，為此，人到中年，如果還沒有進行鍛煉，可要抓緊了。
中年男女不管在物質上還是休閑生活，都不要過分的依附愛人，培養一下自己的興趣愛好，不至于下班回到家寂寞空虛冷，也不至于傻傻的等愛人回家的間隙胡思亂想。
性生活對于培養夫妻情感有多重要，恐怕只有性福的夫妻才能真正體會到，為此，中年男人千萬別讓自己行房不行，中年女人千萬別讓自己對房事沒性趣。
四、共同承擔家務，平等對待彼此父母、對子女教育張弛有度。
共同承擔家務并不是在于做家務本身，而是讓夫妻雙方都能夠參與到家庭的勞作之中，讓彼此都能夠體會到一份家庭存在感。彼此父母雖不是新建家庭核心，卻能因對待父母的態度影響夫妻間的感情，為此，在對待彼此父母問題上，盡量做到相對平等，千萬別因為彼此父母的“貧富差距”而貶低其中一方。不要用各種補課壓榨孩子的玩樂空間，告訴孩子知識的重要性，將書本知識交給老師，以身作則，給孩子更多做人道理。
中年夫妻如何增進感情
1、生活多點儀式感，愛情才會保鮮
中年夫妻的生活，難免日日重復，單調乏味。婚姻成了這個樣子，夫妻相處也會覺得厭煩，就像嚼久了口香糖，覺得無味了，想要吐出來!
2、多點時間陪伴，感情才能不變
中年夫妻，沒有了年少時的忙碌，漸漸清閑下來，明明已經有時間了，但是留給彼此的時間卻越來越少!
3、多點甜言蜜語，總是錯不了
每個人都愛聽好聽的話，不管是男人女人，都無一例外。尤其是女人，男人的話說美了，女人的心情就很容易美麗!
中年夫妻為什麼容易出現感情問題
一、生活瑣事的爭執，讓夫妻之間的情感漸行漸遠。
茫茫人海中，能夠遇見、相識、相知、牽手，是難得的緣分，兩個人能夠結婚生子，似乎是‘命中注定我愛你’，然而，導致彼此厭倦的恰恰是雞毛蒜皮事件的累積。
很多時候，我們都會有這樣的感慨，愛的越深越寂寞，源于那份忘我的愛攜帶著嘮叨、質疑和無理取鬧，雖然出發點是對愛人的關心，卻往往會換來出力不討好的結果。當愛不再是浪漫，而變成彼此的負擔，夫妻之間的情感就會漸行漸遠。
二、相處越來越隨意，讓夫妻之間缺乏凝聚力。
婚前女人是“姑奶奶”，婚后男人裝“大爺”，情感角色的轉變，讓很多女人一時半會難以適應，甚至難找到平衡點，為此會感嘆‘真是瞎了眼，上了賊船’，帶著一份抱怨，在不甘、不爽、焦躁、懊悔的心態下不知道該如何去愛。于是，常常自己我安慰的要自己裝處不在乎的樣子，使得對愛人的包容尺度越來越大，導致的結果將是對愛人的一切行為變得越來越不在乎，從而使得夫妻之間缺乏凝聚力。
很多在圍城中呆久的人都會有這樣的感慨：我們的婚姻猶如雞肋，吃則乏味，丟則可惜，為此，男人多了“隨便”，女人少了“撒嬌”，讓婚姻進入得過且過狀態。
中年夫妻相處注意事項
一、中年夫妻不要做對不起彼此的事情，特別是婚外情，既不要想又不要做，所謂的想就是精神出軌，所謂的做就是肉體出軌，唯有堅守底線，婚姻生活才會風平浪靜，否則婚姻生活會被婚外情掀起驚濤駭浪侵擾，愛情的小船說翻就會翻，婚姻就是如此，雖然結婚難上加難，但是離婚是輕而易舉事情，正所謂：螻蟻之穴可毀千里之堤，很多夫妻會拿天長日久的感情做為出軌的資本，到頭來會成為出軌的代價。
二、中年夫妻不要多疑，年歲越大越要說到以及做到，正所謂：日久見人心，現如今雙方對彼此心知肚明以及知根知底，理應徹底杜絕疑神疑鬼的現象發生，由此信任才能真正意義成為婚姻的基礎，很多夫妻會打著善意的謊言來行騙，到頭來會招致惡果，婚姻就是如此，既經不起試探又受不住欺騙，倘若一方或者雙方不是多疑就是撒謊，長此以往，即使原來的婚姻生機勃勃也會名存實亡，待到時機成熟，夫妻就會正式決裂。
三、中年夫妻過日子，務必要以難得糊涂做為準則，無論對人還是對事都不要較真，畢竟家不是講理的地方，倘若較真，無異于針鋒相對，即使是忽略不計的小事也會搞得家無寧日，小事如此，待到大事來臨，婚姻生活會不堪一擊，很多看似幸福以及美滿的夫妻突然離婚，正是因為雙方過于認真，正所謂：人至察則無徒，婚姻照樣如此，離婚雖然是意料之外，但是情理之中，人與人相處要得饒人處且饒人，夫妻更是如此，路是越讓越寬，越擠越窄。
四、中年夫妻盡量不要兩地分居了，畢竟距離不僅可以產生美，而且可以產生丑，很多夫妻不以為然，結果人到中年，依舊是常年累月聚少離多，婚姻就會面臨諸多隱患，既有內憂又有外患，雖然兩地分居沒有直接導致離婚，但是兩地分居會間接導致離婚。
