都說在愛情中男人的出軌率最高，現在出軌不單單是男人，很多女人也會出軌，現代社會，離婚率一直居高不下，男人在得知老婆出軌后都是很生氣傷心的。
老婆出軌了該怎麼辦
1、保持冷靜永遠是第一
老婆給自己戴綠帽，是沒有哪個男人能做到毫無波動的。痛心、憤怒、恥辱的情緒是非常正常的現象。但因此而失去理智的選擇不正確的方式宣泄，是不可取的。毆打妻子，報復第三者，這些行為只能使自己更加不幸。還會使她更加疏遠你，使本來可以重圓的破鏡，徹底碎裂。那麼此刻無論自己如何怒火中燒，保持理智永遠是最先需要做的。
2、要分析老婆出軌的原因
待自己冷靜過后，也不建議與老婆正面溝通，分析老婆出軌的原因應該是第二步要做的。妻子不貞有外遇，總是有原因的，只有找出具體原因，才能對癥下藥，妥善解決。從大量案例材料看，妻子背叛丈夫，主要原因有3個：1是妻子道德敗壞，作風放蕩，水性楊花;2是夫妻之間缺乏堅定的愛情基礎，感情不深，另尋新歡;3是丈夫的過錯，或是性無能，或是感情上滿足不了妻子的需要，或是也有外遇。找到問題的根源，溝通才會顯得更加有效。
3、重新審視你們之間的感情
如果丈夫內心對妻子深深的愛。哪怕她做出這樣的傷害丈夫的事情，丈夫仍然想要繼續。然而妻子是否也同樣的愛丈夫是值得思考的。如果丈夫愛妻子比妻子愛丈夫要多一些，或者多得多。丈夫需要思考一下自己給予她的愛，真的是她所需要的愛嗎?如果不是，你也需要靜下心認真的來想一想，你倆是否真的適合在一起。妻子對婚姻以后的一個明確的態度，她的心是否仍然在這個婚姻中?或至少愿意重新回到這個婚姻中?這很重要。否則，丈夫的原諒只是給自己再一次受傷的機會而已。
4、選擇原諒后的心理平衡
如果雙方沒有“原則性的問題”，往往會磨合好、修復好。而如果一方出現了“原則性的問題”則這段婚姻將面臨嚴峻考驗。出軌和外遇，顯然是“原則性的問題”。因為，妻子出軌這樣的事情，多半會造成丈夫內心巨大的不平衡感。如果想要婚姻繼續下去，那麼一定是要能夠平衡內心這種痛苦和不平衡感。如果平衡不了，那麼以后在生活和面對彼此時，雙方的關系就會處于一種失衡中，難以長久發展。有時候，鏡子摔碎了就真的碎了難以再復原。夫妻間有了外遇或出軌后的傷害往往就是如此。
5、充實生活，防止再次越軌
有的丈夫一心忙于事業，把妻子一人拋在家中。生活單調，導致精神空虛，第三者乘虛而入。對于這種情況，丈夫則應從充實妻子生活入手，豐富家庭的業余生活，經常陪伴一下妻子，一道娛樂，一道操持家務，密切夫妻關系，深化夫妻感情，堵塞第三者插足的洞隙。
如何調查老婆外遇
變化一：外出活動大大增多，而且總會找不同的理由。
一個本來熱心于家務的妻子，突然變得疏于家務，經常外出趕時間，說今晚不回家吃飯了一樣怪異，就像一直是冤家路窄的死對頭，突然一下子變得親密無間，這兩個人要麼心懷叵測，要麼暗藏殺機，習慣的改變露出的尾巴。
變化二：心事重重、神情恍惚、情緒變得喜怒無常，常發莫名其妙的火。
一個已經變心而另覓新歡的妻子，不論其如何偽裝、制造假象來迷惑你的判斷，只要留心觀察，都不難發現其變心的蛛絲馬跡，因為這個時候，她會突然對你變得比以往更喜怒無常，更挑剔無情，無論作為丈夫的你對她再怎麼好，她都會老挑你的“刺”而常常沖你發莫名其妙的火，這種火還很容易傷及無辜的孩子。
變化三：一段時間內，她會經常打聽丈夫的作息時間，看似關心實則安排約會。
這一點很好理解，本來經常準點回家的妻子，突然變得經常很晚才回家或者過早離開家，還喜歡經常打聽自己男人的作息時間，如何時出差、加班、回家，這種看似是在關心男人的外出，怕男人會出意外，為男人擔心，其實有時候這正是怕自己的男人發現自己的秘密而做好準備。
變化四：手機花費在一段時間內暴增，且每月會保持一定比例的增長速度。
手機已經變成人們最常用的溝通工具了，但它是當今人們偷情最好的溝通平臺，不管是男人還是女人，在他們有了外遇后，可以掩飾自己的一些表面行為，但無論如何都做不到不用手機發短信打電話訴來說衷腸。這一點，尤其是在女人紅杏出墻后表現尤為突出。
變化五：消費大大增加，特別是用于買服裝、化妝品的費用所占比列很大。“人靠衣裝馬靠鞍”。
女人天生就愛美，出軌的女人則更加注意自己的形象，當她們在婚姻中邂逅到自己心儀的其他男性之后會更加注意自己的裝扮，明明都是大媽級了她還非得把自己打扮成二十多歲的小姑娘!
變化六：性生活次數減少，質量降低，很明顯是在敷衍丈夫。
當夫妻進行每周的家庭作業時候，男人會發現妻子對待性生活已經變得徒有其名，只是簡單的例行公事，以前完事之后還會和自己調侃，說你怎麼身體特棒之類的甜言蜜語，現在就像垂死的人一樣無病呻吟，徹底的失去了真實的情感內涵;以前她還會配合你變換不同的做愛姿勢，現在卻象一具死尸一樣任由你發泄。
老婆出軌后男人該怎麼辦
首先，考慮自己的內心能否平衡
在做夫妻咨詢的個案中，一般存在這樣一個規律。如果雙方沒有“原則性的問題”，往往會磨合好、修復好。而如果一方出現了“原則性的問題”則這段婚姻將面臨嚴峻考驗。出軌和外遇，顯然是“原則性的問題”。因為，妻子出軌這樣的事情，多半會造成丈夫內心巨大的不平衡感。就如故事中男主人公內心的巨大委屈、怨恨等不平衡感。如果想要婚姻繼續下去，那麼一定是要能夠平衡內心這種痛苦和不平衡感。如果平衡不了，那麼以后在生活和面對彼此時，雙方的關系就會處于一種失衡中，難以長久發展。有時候，鏡子摔碎了就真的碎了難以再復原。夫妻間有了外遇或出軌后的傷害往往就是如此。
其次，開始自我反思
“蒼蠅不叮無縫的蛋”話糙理不糙。一定先是你們的婚姻出現了問題，然后才會是婚姻中的一個人去尋找婚外寄托。所以，希望遇到老婆出軌的男人能夠靜下心來想一想，自己在婚姻中是不是很久忽略了妻子的感受，或者只是一味的按照自己的感覺去愛她，但自己給的并不是妻子所想要的。這樣想一想，可能會減少一些對出軌妻子的憤怒和怨恨。同時也會讓妻子覺得丈夫能夠對她有些理解，對修復兩個人的感情是有幫助的。
第三，重新審視你們之間的感情
從以上故事中，我們能夠感受到的是丈夫內心對妻子深深的愛。哪怕她做出這樣的傷害丈夫的事情，丈夫仍然想要繼續。然而妻子是否也同樣的愛丈夫是值得思考的。故事給人的感覺是，丈夫愛妻子比妻子愛丈夫要多一些，或者多得多。丈夫需要思考一下自己給予她的愛，真的是她所需要的愛嗎?如果不是，你也需要靜下心認真的來想一想，你倆是否真的適合在一起。
第四，看妻子對婚姻是否有明確的態度
讓我對以上婚姻不樂觀的是妻子出軌在被發現后的態度，她的態度沒有明顯的改善。讓我在有些質疑她是否還愛著自己的丈夫，也質疑她對待現在婚姻的態度。也許兩個人需要徹底的好好談一談。丈夫如想繼續婚姻，首先要看到妻子對婚姻以后的一個明確的態度，她的心是否仍然在這個婚姻中?或至少愿意重新回到這個婚姻中?這很重要。否則，丈夫的原諒只是給自己再一次受傷的機會而已。
懷疑老婆出軌怎麼辦
一、面對老婆有外遇，不要動輒就打罵不休鬧離婚。
首先要讓自己平靜下來，然后心平氣和的去看待這件事情，人在沖動的時候做出的決定往往是后悔的開始。因此面對這樣糟糕的情況，一定要問問自己的內心，是自己一時氣憤還是真的恩斷義絕。如果不管自己怎麼努力無法接受老婆的出軌的現實，那麼就快刀斬亂麻早點結束婚姻，也許是對彼此最好的結果。既然決定要離婚，那麼就要看老婆的意見。如果雙方都同意離婚的話，就可以采取協議離婚的方式，只需要到婚姻登記機關申請離婚登記，并確定雙方對子女問題和財產問題已經做好適當的處理。這樣經過申請，審查，登記，撤銷四個步驟就可以達到協議離婚的目的。如果是男方單方面的提出離婚，而老婆不同意離婚的話，這個就需要走法律程序強制執行，在此過程當中需要律師的協助和幫助。在訴訟離婚的過程當中，主要考慮到三個問題：財產問題，債務問題和子女撫養問題。在訴訟離婚的過程當中，一般有三個步驟：起訴，審理和判決。只要男方有足夠的證據和詳細的資料的話，那麼法院會支持離婚的。
二、妻子外遇認錯態度誠懇，可選擇原諒老婆。
大部分人得知妻子外遇會選擇離婚，要知道一個破裂的婚姻會給孩子的一生留下陰影，何況人非圣賢孰能無過，過而改之善莫大焉。如果選擇原諒老婆的過錯，那麼不要一味的包容。雙方要有一個明確的交流和溝通，至少要弄清楚老婆出軌的真正原因。根據外遇調查取證顯示，目前老婆出軌有以下三種常見原因：1.經濟利益的誘惑。2.男色的誘惑。3.被丈夫忽略的報復。如果確定老婆是因為經濟利益的誘惑出軌的話，那麼就要動之以情曉之以理，讓老婆明白金錢并不是生活的全部。物質生活的富足確實能給一定的舒適感和輕松感，但給不了家庭的幸福和愛情的快樂。一般努力追求物質的女人，多半是丈夫的薪水不太高，因此在這種情況下丈夫要努力工作努力發展，給老婆信心，讓她看到你的潛力。
三、懷疑老婆出軌，大部分是老公的冷落。
在現實生活當中還有一類女人，她們錦衣玉食享受著人間的榮華富貴。可是她們同樣會出軌。原因居然是因為老公長期在外應酬自己的情感得到忽視，從而產生一種極端的報復心理。在這種負面心理的引導下，她們一旦遇到對眼的男人，就會控制不住自己的欲望沖破自己道德的底線，和陌生的男人有著床笫之歡。如果是這種情況的話，那麼作為老公在譴責老婆的同時，也要反省一下自己。俗話說前車之鑒后車之師，因此在日常的生活當中盡量陪時間多陪陪老婆。哪怕只是在她做飯的時候，輕輕的抱著她，或者陪她逛逛街玩玩小游戲都會讓她感到被重視。愛情往往沒有電影里演的那麼轟轟烈烈，一個親密的動作，一個溫柔的眼神，一段甜蜜的誓言，都會讓老婆感到快樂。所以不要吝惜的你的時間去陪陪那個要陪伴你一生的女人。
