揭秘秋冬季節抑郁報警信號

解夢佬 0

揭秘秋冬季節抑郁報警信號

揭秘秋冬季節抑郁報警信號

1、凡事提不起興趣。成天沒精打采,連以前的興趣愛好都不想去碰了。

2、人逢喜事而精神不爽。時常因為一些小事愁眉不展,無緣無故地悶悶不樂。

3、睡不好覺、失眠,特別是早上醒得早,不到四、五點就自然醒了。

4、生活變得懶散,不愛動彈。感覺懶洋洋的,誰也不愛搭理。

5、覺得自己沒用、沒出息。總是自卑、自責,心里充滿了悔恨。

6、腦袋轉得慢了,遇到事情做不了決定。

7、丟三落四,記不住事情了。

8、善感多疑,老懷疑自己生病。不斷做各種檢查,但還是不放心。

9、心里惴惴不安,經常莫名其妙地感到心慌。

10、動不動就發脾氣,做事精力難以集中。

11、不想吃飯。甚至連體重也下降了。

12、腸胃不舒服。沒有原因地出現厭食、惡心、腹脹、腹瀉,或胃痛等。

13、對性生活提不起興趣了。

14、做事力不從心,常常感到疲憊不堪。

15、常想到與死亡有關的話題,比如人死了會去哪里等等。

16、感到空虛,覺得自己沒有生存的價值。

越是早上情緒越容易低落

抑郁與社會、家庭、性格等多方因素有關,可分為內源性抑郁(與遺傳有關)和反應性抑郁(后天造成)。內源性抑郁在季節交替時更容易發作,一般要長期吃藥。反應性抑郁,經治療后,一般不容易再發作。有醫生表示,典型抑郁癥的一個表現是早起,看著大家都在睡覺,就會覺得痛苦,覺得自己連覺都睡不好,易沖動,甚至自殺。抑郁癥患者的情緒是“晨重暮輕”,越是早上情緒越容易低落。

此外,抑郁容易識別的特點還包括情緒持續低落(如延續兩周),無緣無故心情不好,興趣、精力減退,渾身無力,覺得不想干活,覺得活著沒有意思,有自殺觀念。

抑郁癥不難治,難在易忽略

抑郁的情緒很容易被忽略,這是抑郁成為隱形殺手的主要原因之一。有些抑郁的癥狀會以軀體不適的形式或全身轉移性的不適感出現,患者會在綜合醫院做各種各樣的檢查,卻沒有意識到可能是心理問題。當家人、朋友在傾訴心情不好時,大多數人會覺得無所謂,只是一時的情緒問題,但如果沒有及時調整,容易走上比較極端的方向。事實上,抑郁癥的治療效果是很好的,但因為存在盲區而導致不良后果。如果出現情緒低落持續2周等抑郁的癥狀,應盡快求醫,尋求專業的疾病治療。