失戀后不想談戀愛怎麼辦?? 失戀后自卑怎麼辦?

解夢佬 0

很多人在第一次失戀后就很自卑,沒有勇氣去重新面對第二段感情,那麼針對這樣的情況應該怎麼辦呢?下面我們來詳細介紹下!

失戀后不想談戀愛怎麼辦

(1)時間的沉淀

一般來說,失戀要經過一段”天昏地暗”的危險期,這個危險期有長有短,因人而異。在這個危險期內,有的人把失戀歸因于自己的無能,把痛苦發泄在自己的身上,有的人由愛生恨,挖空心思想尋求報復。也有一些樂觀的人,自我安慰:一定要找一個更好的。一般只要在危險期內有朋友、親人的陪伴和安慰,不做出沖動的事來,相信隨著時間的推移,會慢慢走出危險期,痛苦也會隨之減輕。

(2)理性去對待

面對失戀的打擊,為什麼不同的人會有不同的反應呢?那是因為每個人看待問題的方法不同。比如愛情,有的人堅信它是”鐵樹開花,百年難遇”,有的人則認為”天涯何處無芳草”。失戀后最重要的是要排除一些不合理的推論,最常見的是”以偏概全”,如”世上沒有真正的愛情”、”我太無能了”、”我的人生整個失敗了”。

(3)去寬容對方

失戀者對傷害自己的人會本能地產生仇恨,這也是失戀者不能從痛苦中走出的重要原因。但仇恨和報復并不能挽回失去的愛情,只能使自己的心態更加失衡,而寬容有時比仇恨更能擊中人們的心靈。

(4)轉移注意力

在失戀的日子里,你可以有時間看書,思考問題,忙自己的事業,許多性格堅強的人,就是將痛苦升華為力量,做出了許多成就。當你在不斷提高自己時,你就會站在新的起點,重現審視你的失戀和痛苦。到時你就會覺得沒有什麼承受不了的。人有一種在感情上進行自我恢復和再次示愛的能力。因為愛一個人,會覺得對方是最適合自己的,而對方的離去會更加覺得其珍貴。

3、勇敢尋找對的人

很多人因為失戀了就不相信愛情了,你才遇到幾個人啊,本來人就是在戀愛的過程中不斷進步和完善的,傷害當然是有的,就是要在傷害中去成長,勇敢去接受下一段戀愛吧,也許你就能遇到那個對的人。

失戀后不想談戀愛怎麼辦? 失戀后自卑怎麼辦

失戀自卑怎麼辦

(1)不是你不好

兩個人分開不是說某一個人有錯才會分開,吵架是兩個人的事,就算是你被甩了也不能說你不好,所以沒有什麼好自卑的,失戀是很常見的事情,總有一個人是被甩的,可能你會從對方甩你的理由中找出你的很多缺點,其實每個人都有缺點,只是突然把你的缺點放大了,所以你才會自卑。

(2)逐漸去完善

有缺點是很正常的,只能說你們不合適,其實發現自己的缺點是一件很好的事情,這樣可以知道自己怎麼做能更加完美,人本來就是一個不斷發現錯誤然后去進步的過程,所以慢慢完善自己,然自己變得更加完美。

(3)然自己堅強

不管你是男生還是女生,沒有理由讓失戀來浪費自己的時間,不要長期沉浸在失戀中,沒什麼大不了的,生活還是要繼續,讓自己堅強一點,發現生活中其實有很多美好的事物。

失戀后不想談戀愛怎麼辦? 失戀后自卑怎麼辦

失戀后怎樣調整心情

失戀后不想談戀愛怎麼辦? 失戀后自卑怎麼辦

失戀對于未婚的年青男女太正常不過了,每一次的失戀后心情都會很低迷的時候。那要怎麼樣把心情調整過來呢?下面來說說我的方法。

1.剛剛失戀的時候會感覺天昏地暗日月無光,更有想死的感覺。這些都是正常的。我的第一步讓自己正常的生活,工作。這樣可以避免自己老是去鉆牛角尖,進死胡同。

2.等自己休假的時候,可以和同性朋友出去爬山,去海邊,去鬧市等等。能放松的事都可以的。

3.過了十天半個月后可以和你最好的朋友傾訴,本人不建議一失戀馬上找人說自己失戀了,這好像是在表功一樣。等自己心相對平穩的時候再和朋友說傾訴。憋在心里總不是個事嘛!

4.改變自己的生活節奏。比如:以前兩個在一起的時候每周會出去看電影,現在不看等等這類的事的。都反著來就可以了。

5.自己的生活真正平穩了,再找一個女朋友吧!因為單著就會想著另一個人。如果你進入了另一段感情這樣就不會老想以前的事了。而是想現在的自己生活要怎麼樣過。