中年危機之前因為一個水杯而帶動了話題性，但是如今看來已有很多人陷入了中年危機。那麼，中年危機的本質是什麼？男人中年危機的表現有哪些？
中年危機的本質是什麼
電影《天氣預報員》中，男主角David面對乏味的工作、看不起他的父親、辱罵他的前妻和叛逆期的子女，感到困乏無力，心力交瘁。在所有困境中，他渴望找到自我、作出改變。
那句著名的臺詞“成年人的生活沒有容易二字”(Easy doesn’t enter into grown-up life)也是出自本片。
《天氣預報員 》講述的是大家很熟悉的“中年危機”，而跨年那晚我和朋友們最后就著酒咽下去的東西，和所有表現中年危機的影片中傳達的情緒都非常接近，混雜著焦慮、不安、自我懷疑、軟弱和不甘。
這種心理學意義上的“中年危機”的提前，可以定義為“前中年危機”。
比起我們所熟知的“中年危機”，“前中年危機”的發生時間提早了很多。大約在25——35這個區間，這一群人，身體與青少年時期相比，自己明顯感受到在走下坡路，熬夜后很難恢復，稍微放縱體重就直線飆升，性欲減退。工作了幾年，薪水滿足日常開銷和一般性社交活動之外略有盈余，但遠不足以支付六環內的首付，而事業的天花板似乎觸手可及。
盡管“中年危機”的定義里對危機有一個較為明確的年齡界定，但事實上，“中年”并非一個確定的生理年齡歲數，而應該是一個心理概念。 《紐約時報》資深記者、作家帕特里夏·科恩(Patricia Cohen)認為，“中年”不應該是一個數字區間，而是一個文化問題，一個變動不居、 彈性十足的概念，幾乎每一代人都會對這個詞作出自己的界定。 比起年齡，使用標志性事件更容易對人進行識別和定位，比如是否結婚、是否為人父母，而這樣的判定方式，往往也更符合大眾對一個人“是否成熟”的判斷標準。
與其說中年危機是人到中年的不滿與厭倦，不如說是一個人從群體心理到個體心理的轉變。而“前中年危機”，就是這種危機在年齡段上提前、危機感程度加深，即一個人從經濟上、精神上都不再/不能依附于任何人，成為一個真正獨立的個體以后不得不面臨的惶恐與焦慮。
心理學家榮格把人們用于展示給外部世界的這一面稱為“人格面具”，這是所有社會人適應社會的主要方式——它使人符合自己的文化角色，在我們的整個成長經歷中，“人格面具”幫助我們適應家長、老師、同學和同事，并讓我們的生活軌跡迎合社會期待，而當個體完全獨立后，無論我們是否達到了其他人或社會對我們的期待，我們都會重新開始思考這樣的問題：我究竟是誰?我到底想要什麼?這是所有危機感和焦慮的核心所在。
男人中年危機的表現
形象變化。平時很少到商店買衣服的男人突然變的時尚意識強烈起來。經常照鏡子打量自己的衣服，并突發奇想的強制自己到健身房鍛煉肌肉。此外，他的發型或頭發顏色也可能發生變化。
青春行為。男人對多年以前的愛好重新感興趣，并涉足年輕人喜歡的音樂和去處。宅男突然變的喜歡外出和參加聚會。他掌握打字和發電子郵件等最新通訊技術，這一點在有風流韻事時尤其明顯。
萎靡不振。另一個男人經歷中年危機的跡象是對親人失去興趣。對妻子或伴侶缺乏性欲，抑郁或對性表現不安就可能是出軌的跡象。此外，男人還有可能變的睡多吃少，看起來很沮喪和擔心死亡。
對家庭失去興趣。男人不再對家庭和妻子感興趣，并且不愿意與他們溝通，給人隔絕和冷漠的感覺。
沖動決定。經歷中年危機的男人會突然做出改變生活的決定，并且通常都不與妻子商量。如賣掉房子，辭職，搬家或要求離婚等。他在談論生活中的重大改變時就好像是大額購物或新的興趣愛好，因為他感覺不快樂。他的變化看起來只是為了改變，因為心神不定讓他感覺在耗盡時間。
喝酒增加。男人開始增加飲酒量，可能是為了恢復青春。此外，抑郁或壓力也會導致喝酒數量增加。
懷舊。男人可能會沉迷于年輕時的往事并幻想曾經的浪漫經歷。
不忠。盡管仍然忠于自己的伴侶，但男人可能會變的顧盼女性以彌補雄性感降低。經歷中年危機的男人會被不同以往類型的年輕女人吸引。此外，另一個男人有外遇的跡象是重新對性和不熟悉的做愛姿勢感興趣。
怎樣治療中年危機
1.生活在40歲時才真正開始
按照孔子的說法，40歲的時候，我們才最終超越困惑感，人生的玄妙才可能在某種程度上觀察得更清晰。我們可以明辨什麼是重要的，什麼是無價值的。我們能夠以更大的信心來把握住應優先考慮的問題。我們最終真正懂得所有的一切是什麼意思，至少比先前懂得多得多了。
2.不要追憶那些少數的珍貴日子……
是的，“悲秋之歌”把時間的流失悲嘆為“大好的時光縮減到只剩下珍貴的幾天了”。但是更重要的是歌詞“人們沒有時間去玩等待的游戲。”
當你進入中年時，不要浪費時間坐在那里等待時機以求一鳴驚人，或者讓人承認你的隱而未露的價值。你現在可以開始行動并奮力向前，去做那些對你真正重要的事情。
3.要成為新的充滿自信的人
按照梭侖的說法，40歲至50歲整個這段時間里，是“正當舌與腦全都處于最佳狀態”的時候。這正是你開始發表你的見解的時候，無論你是作為一名教師、顧問還是領導者。我自己作為一名成功的公眾發言人，曾常常覺得奇怪，為什麼大多數成功的發言人都是處在40歲，且更經常的是50歲和60歲年紀的成熟的人。當然，構筑成功之路需要花費時間。
4.跨過心理上的里程碑
你可以讓你一直抑制著的情感充分表露出來放聲大笑，痛哭流淚，興高采烈，或悲傷憂愁。你可以試探這些具有創造力的沖動，它們總是因為“重要”的事情而被擠到旁邊。讓你身上所具有的藝術家、音樂家的才能沖出隱藏處而嶄露頭角。這種才能肯定隱藏在每一個人的身上。
5.關于新的關系
可能恰恰是終身陪伴你的那個女人，而不是其他的女人，才是你生活中的“新”女人。
所謂“新”，更多的是指對她的新的尊重，坦誠溝通，以及允許共同生活中雙方都有弱點發生。當你們彼此作為真正的人坦誠相見時，甚至你的子女都能成為新朋友，要超越你們的作為父母和子女的傳統角色。
6.中年時期繼續提高
過去10年或20年的l0小時工作日使你精疲力竭了吧?就像查理卓別林(ChallieChaPlin)在影片“摩登時代”中所描寫的，被固定在蒸汽機旁以極其危險的速度沒完沒了地車制螺母和螺栓使你心情沮喪了吧?由于中年極限的規定而阻止你提升，使你心情不舒暢，而你周圍那些年輕的學生卻都高升，高你一頭，對嗎?那麼，要打起精神來：這里是你把周圍的一切都轉變成對你有利的大好時機。
