教你如何遠離抱怨心理

解夢佬 0

生活中,我們經常會抱怨工作壓力大,家庭壓力大。偶爾的抱怨屬于正常情況。但是,若不分時機、場合,經常抱怨生活,那就屬于病態心理了,并且時間長了還可能影響健康。如果發現自己開始抱怨生活中的小事,一定要冷靜處理。遇到失敗應積極查找原因,從不良情緒中將自己解脫出來,重新獲得健康的心理。

不要過分地苛求自己,凡事不必追求十全十美

有些人做事相當嚴肅認真,要求十全十美。其實,世界上的事情不可能達到十全十美。而那些對自己要求近乎吹毛求疵的人,往往也是最愛抱怨的人。同時,他們也是抱怨的受害者。若是因為一個小小的瑕疵而深深地自責,結果受傷害的人還是自己。戰國時的屈原曾說: “尺有所短,寸有所長。”無論是什麼樣的人或事,都有他的長處和短處,沒有必要為此而斤斤計較。倘能做到這點,自然也就心情舒暢,不再會產生抱怨心理了。

端正處世態度,正確看待日常中的成敗

人生在世,不可能一帆風順,“心想事成”不過是人們心中的一種良好愿望而已。按常理,凡事基本上都是成敗各占一半,世上也沒有常勝將軍。如果過高地估計了自己的能力,或者把奮斗的標桿定得太高,那麼,失敗的可能性還更大。所以,古人告誡我們:勝不驕,敗不餒。我們只有把“勝敗”看得淡一點,也就不會有太多的抱怨。

發現自己有了抱怨情緒,首先要學會冷靜

因為凡是不成功的事情,它都具有自身的理由,如果我們急于馬上去解決,可能會導致“忙中出錯”。所以,首先要在情緒上保持冷靜,防止“沖動是魔鬼”,以免犯下“茫然冒進”的錯誤。冷靜之后,仔細思考、分析,找出問題的關鍵所在,再兵來將擋、水來土掩、各個擊破。

凡事要依靠自己的努力,而不要依賴別人

縱觀我們身邊發生的抱怨,十有八九是抱怨別人的。常言道:自己種的果實最鮮,自己蒸的饅頭最甜。偶爾在能力不及時請人相助,那無可厚非。若想依靠別人為你打造一個全新世界,然后自己慢慢地坐享其成,這種想法未免太天真。每個人的人生和事業,都要靠自己去努力、去經營,在不斷奮斗的過程中,養成自強、自立、堅韌不拔的精神,這才能使自己的事業根深葉茂、萬古長青。

遇到失敗不要灰心,應積極查找原因

萬一我們把事情搞砸了,不必灰心、更不要退縮,而應當查找自身的原因。自己的某些失誤才是失敗的關鍵所在。比如:選項欠周全,投資失誤,用人不當,辦事過程沒有做好一環扣一環等等,這都有可能遭遇滑鐵盧。然而,失敗了不要緊,我們可以吃一塹長一智,從頭再來。倘若一遇到困難險阻,就怨天憂人,推卸責任,不但于事無補,反而更加會火上澆油,失去努力的方向,離原來的目標漸行漸遠。

讀了上邊這些,希望平時經常有意無意抱怨生活的人,能夠積極調整自己的心態,把自己從不良情緒中解救出來,重新獲得健康的心理。