塔羅牌占卜規則：請保持內心平靜的狀態，在心中默念：“我怎樣才能緩解緊張的情緒？”然后從下面四張牌中憑感覺選出一張來，切記不可刻意選擇，不可反復挑選。
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選擇1：星星
塔羅牌占卜結果：當你發現自己越不想緊張卻越緊張的時候，你可以找一個你信任的人，試著將你的緊張情緒告訴對方，或者與其聊聊天，分散一下你的注意力，這樣可以適當緩解緊張的情緒。通常當你處于不自信的狀態時，便會非常的緊張，而這時讓他人給你點信心，就能有效緩解這種情緒。
選擇2：高塔
塔羅牌占卜結果：對你來講，造成你緊張情緒的主要原因是，你內心積壓了很多的負面情緒，只要去一個空地大喊幾聲，或者做一些激烈的運動，將這些負面能量發泄掉，便可有效緩解你緊張的情緒。
選擇3：女祭司
塔羅牌占卜結果：不得不說你之所以容易緊張是由于你的性格所致。你平時比較內向，不太善于跟別人交流，心中積壓的事情太多，而且又很缺乏安全感，所以遇到事情時容易因為不知所措而緊張。你可以嘗試把自己的心事告訴好朋友，穩定好自己的內心情緒，自然就不會那麼緊張了。
選擇4：太陽
塔羅牌占卜結果：你之所以會緊張是由于你的不自信，想改善你這一方面其實很簡單，你只需要有良好的心態，無論遇到什麼事都往好的方面去想。當情緒緊張時就直奔主題，不要受外界的任何影響，就當自己處于一個無人之境。
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