該如何應對自己的拖延癥呢

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我們總是希望事情可以按照我們想要的進度走,卻發現自己總是拖延,趕不上自己內心渴望的進度,每次沒能在想要的工作時間完成,總是感到深深地自責,卻又不知道該怎麼辦是好,就讓塔羅來協助你要怎麼面對自己的拖延癥吧!

占卜規則:內心保持平靜,選擇一張你印象最深的牌。

牌面解析

選擇一的你:認清現在不是適合行動的時候

對的,雖然你很想要讓這件事情有些進展,但有時候無為才是最好的作為,倘若現在的你真的用力做了一些什麼,反而會搞砸一切。因此,這時候還不如先好好停下來評估看看自己跟真實狀況之間的關聯,讓時間去醞釀這整件事情的發生,或許等你有動力的時候,就是最佳時機去解決它的時刻了。

選擇二的你:先處理邊緣的小事

這件事情似乎對你來說是一件很大的事情,所以你很焦慮,你深深害怕自己又會再度失敗,所以你一直拖延著。然而,你又認為這件事情似乎非做不可,卻搞得自己壓力越大,越是靜不下心來好好準備。建議你可以先從現在可以處理的小事慢慢做起,不要要求自己一下子要做得多大或是多好,試著旁敲側擊一下,或許你會發現在敲的過程默默就走進核心了。

擇三的你:請他人來協助你(或監督你)

你的拖延其實是因為你很容易分心,你認為這世界上還有其他好玩、新奇的事情等著你去探險,雖然追求刺激是人性,但你也清楚終究得回來面對現實。倘若現在真有一件事情不能在拖延,不妨試著請你的親朋好友監督你,或是跟他們討論、商量,看能不能激發出其他的想法,或是直接跟他們打賭,一旦有人盯著你,你就會認份點了。

選擇四的你:尊重自己的速度

抽到這牌意味著你并不算是拖延,而是在你還沒有完全確認的情況之下,你是不敢貿然行動的,所以雖然內心有很多想法,旁邊也有人催促著,但你也確確實實還沒有準備好。因此,不妨先將重心放在自己現在所擁有的資源跟準備,思考要如何累積更多,或是讓自己更加穩固,如此才能夠在正確的時機點開花結果。

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