B血型：
B血型的朋友與A血型的朋友恰好相反，B血型的朋友有著強大的消化系統，各種食物都能吸收其營養，無論是肉食還是素食，由于新陳代謝快，吸收的效率也提高。但是B血型的朋友倘若長期處在壓力中，容易引起亞健康，在冬季對流行感冒的病毒防衛能力較差，可以選擇打太極拳，運動強度不高，既能消除壓力，又能調節身體機能。
O血型：
O血型的朋友相對于其他幾個血型，免疫力略勝一籌，飲食方面，肉食和素食都能得到很好的吸收，但是要注意一點，肉食最好能以瘦肉為主，防止發胖，導致身體的其他功能出問題。O血型的朋友呼吸系統不太好，在冬季避免劇烈的戶外運動，可以選擇在家睡覺休息，養精蓄銳，讓每一天都精神飽滿。
AB血型：
AB血型的朋友何為AB？某種程度上來講，是結合了A血型和B血型的雙重有點，但是膽固醇相對來說，應該注意，飲食方面注意攝取素食與水果等飽含纖維素的食物，以降低膽固醇減輕體重。在四大血型中，AB血型的朋友過敏率最高，所以要特別注意盡量不要攝取含敏感源的食物，比如海鮮，巧克力等。
A血型：
A血型的朋友在冬季尤其要注意保暖，因為A血型的朋友相對于其他幾個血型朋友來說，身體免疫力稍顯弱一點，所以在冬季，提高免疫力是頭等大事，讓小病小痛遠離身體。在冬季可以選擇多吃素食與水果，減少肉量的攝取。另外，A血型的朋友消化系統與胃功能不強，忌和冷飲和忌吃難消化的食物，以免造成消化系統疾病。
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