過年,對于想減肥的人來說,無疑是一個充滿誘惑的幸福而又痛苦的時刻,各種鋪天蓋地的美食極度容易毀掉你一個冬季的減肥成果。除了美食外,短期的生物鐘紊亂和久坐也會讓冬日減肥計劃付諸東流,讓人感嘆‘晚節不保’。每逢佳節胖三斤,從血型的角度看你如何在春節和肥肉說拜拜。
A型血
A型血的人胃酸一般分泌量較少,對于脂肪的分解能力相對會弱一些,會直接被身體囤積,所以吃多了紅肉、腌制肉品、香腸就容易發胖哦!
應該吃什麼
對于A型學的人來說,蔬菜、大豆、谷物、水果等不太容易發胖的食物更適合,多吃沙拉吧。
B型血
從食物消化功能上來講,雖然B型血的人基本上屬于不易發胖的類型,但是由于新晨代謝不太好,所以不利于新陳代謝的東西最好少吃,像是豆類、辣椒、芝麻等吃了容易變胖哦!
應該吃什麼
B型血的人吃奶酪、雞蛋、牛奶之類的乳制品是不容易發胖的,常被說唯一不會因為乳制品發胖的人就是B 型血的人了。
O型血
O型人如果攝取了碳水化合物,新陳代謝會變得比較慢,所以面包、義大利面等用到小麥粉做出來的食物都不推薦多吃。
應該吃什麼
相較于A型,O型血人的胃酸的分泌很活躍所以紅肉,魚類,含蛋白質的食物比較不會變胖,也非常適合前段時間流行的碳水化合物減肥法喔
AB型血
AB型的人,就是是A型和B型的組合體,所以被限制的食物也很多,像是紅肉、煙熏食品、豆類、咖啡因。
應該吃什麼
不要因為容易發胖的食物比其它血型的人多而傷心,像海藻、鳳梨、檸檬這些食物吃了都不容易變胖,多吃點這些吧~
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