適合O型血人的運動

解夢佬 0

那些說自己不擅長運動的人,其實是你沒有找到適合自己做的運動而已,每個人的體質和性格不一樣,所以擅長做的運動也不一樣,雖然你跑步比別人慢,但是并不代表你打羽毛會比別人差的,找出自己適合的運動,做個運動小達人!人的血型類型真的很神奇,它可以預測性格,還可以預測不同血型人最擅長什麼樣的運動哦。有觀點認為血型潛移默化的影響著人的性格和一些身體特征。

適合O型血的人的運動

O型血是人類歷史上最古老的血型,早在遠古時期,他們就有著快速奔跑和超強的爆發力。所以,對于O型血的人而言,一些較為劇烈的運動就比較適合他們。比方說足球、籃球、排球、拳擊等,都是非常適合的運動方式。

對于O型血之人來說,過于單調、缺乏爆發力的運動很難滿足他們的需求。只有像拳擊、籃球、足球這種對抗性高,而又具有一定爆發力命運動才符合他們的胃口。此外,O型血的人還可以去跳拉丁舞,無論男女均適合拉丁舞不僅符合對運動劇烈的要求,還能讓女士朋友的身材更加火暴。而且,它可以牽動全身的關節和部位,讓你的心跳瞬間提速,其劇烈程度毫不遜色于任何有氧運動。

下面是拉丁舞中的一種基本舞步,雖然不是很劇烈,但是它對能量的消耗卻是極大的。因此,大家在閑暇的時候,可以拿來練練:

準備動作:將身體重心放于右腳,左腳打開。

第一步,左腳向斜前方踏出,腳尖外向,將身體重心置于兩腳之間。

第二步,將右膝緊靠在左腳上,右腳腳尖不得離地,同時做轉身180°。

第三步,站起身來,將重心換回右腳,收回左腳。

然后,換一只腳,重復同樣的動作。不過,在做這些動作的時候,上身也別閑著,在左腳向前時,可以用右手按住腹部,左手平伸,在右腳向前時,可以用左手按住腹部,右手平伸;也可以將一只手平伸,一只手平收與胸前,效果都是一樣的。在練習這些舞步的時候,大家還應當注意,必須快速地將這些動作完成、到位,只有這樣才能起到健身的目的。

O型血的人具有強健的體魄和富有彈性的肌肉,在中短跑、跳躍專案中能取得突出的成績。如黑人的血型中,O型血者較多,所以,他們在運動中的爆發力和彈跳力都特別好。以上是人的血型與運動關系的普遍現象,當然,個別現象則是另當別論!

O型身材的典型特點是上下肢脂肪正常,但是腰部、腿部,腹部脂肪比較多。這種體型的人往往體重漲幅不大,但體型變化明顯。O型血的女性往往骨盆寬大,腰部肌肉彈性不佳,脂肪很容易從中間向兩端堆積。因此他們天生就適合做高強度的運動。鍛煉強度越大,他們大腦中釋放出的內啡肽越多,身體就越舒服,這能幫助他們燃燒更多的脂肪,精力也更為充沛。換言之,被稱為“運動之王”的游泳對于O型血者就是最好的選擇了。

O型血的人腎上腺素分泌較多,適合慢跑、游泳等短時間內需要較多運動量的運動。當然競技運動也不錯。O型血的人最適合做劇烈運動,像足球、長跑、游泳等都是很好的健身方式。

當然,O型血者在體質上適合做劇烈運動;而有氧運動和形體訓練運動同樣可以抵消O型血者平時的壓力。對O型血者而言,運動的時候會釋放出許多有益的激素,如兒茶酚胺(最多見的是腎上腺素),它能調節情緒和心境,增強抵抗力,并能平衡多巴胺水平。有氧運動能協調機體,并且控制多巴胺和腎上腺素。

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