瘦身,是很多人萬年不變的話題,現代人的肥胖率已經越來越高,如何健康的減肥成為人人都想知道的訣竅。但是,每個人的身體情況都不相同,做到科學減肥也做法不同。其實,血型也在一定程度上影響著一個人的減肥,血型君該如何對癥下藥,從食物上告訴你如何健康的瘦下去。
A型血
A型血的人比較適合消化植物蛋白,而對含酸量比較高的肉類以及脂肪物質吸收之后所產生的熱量消耗很慢,所以不建議多吃比如豬肉、羊肉、牛肉這些。
推薦食物:適量雞肉、魚肉以及豆腐、雞蛋等。
B型血
谷物中的淀粉除了是碳水化合物的重要來源之外,其中還含有一種名叫“血凝素”的物質。這種物質對B型血的人有著更明顯的影響,會阻礙身體的新陳代謝,減慢熱量消耗的速度,如果不控制碳水化合物的攝入,即使減少脂肪攝入也很難減輕體重,所以建議B型血的人適當少吃谷物類主食。
推薦食物:牛肉、魚肉、蔬菜以及水果。
AB型血
AB型血的人不容易消化蛋白質,同時對于脂肪的消耗速度也很慢,所以不建議多吃肉類以及蛋白質含量較高的食物,比如雞蛋、牛奶。
推薦食物:果酸含量高的水果,如蘋果、檸檬、草莓等。
O型血
O型血的人對于脂肪以及乳糖的吸收轉化速率極高,所以如果經常吃乳制品非常容易造成體重問題,因此如果想要控制體重就要盡可能遠離比如酸奶、乳酪、乳飲料這類食物。
推薦食物:綠色蔬菜,以及膽固醇含量低的海鮮(除魷魚外)。
感謝閱讀四大血型君的減肥秘訣，希望能幫助到大家，謝謝大家對解夢佬算命網的支持!更多精彩內容，請關注我們的熊掌號。
