O型血：少吃主食 不要只吃素
O型血人的消化器官能力強，擁有對食物過剩做出的免疫系統，所以食譜中最不能缺乏的是動物性蛋白質，如肉類與魚類等，他們對蔬菜的消化能力也很強。對于O型血的人，多吃點肉是沒有關系的，但要吃瘦肉，這是由于O型血的人胃酸多，對肉食容易消化，容易代謝。減肥的話最好不要用吃素減肥法，如果長期吃素，反而容易生病。
減肥飲食指南：
油脂類：最好選用含有Omega的油，如橄欖油，亞麻仁油，常替換不同種類的油。
五谷類：任何種類均可，記得用蒸或者煮的方法，避免油炒。
肉類：每星期可吃兩次全瘦的各種肉類，每次不超過60g。
海鮮類：每星期可吃三次魚、蝦和螃蟹。
奶類：不適合喝牛奶，可以喝羊奶，每次110ml為宜。
蛋類：每天吃一個雞蛋即可。
豆類：可以吃各種發芽的豆類。
蔬果類：可以吃各種顏色的蔬菜水果，并要大量吃。
堅果類：不建議吃腰果和花生，可多吃杏仁、松子。
飲料：白開水。
增肥食品：
谷物類與面包,吃不胖食品,海鮮、瘦肉、動物肝臟
以上是小編整理的O血型能決定你的體重的內容，希望以上內容能對您有幫助。如果您想了解到更多的血型，請多多關注解夢佬算命網。更多精彩內容歡迎您來閱讀。
