生活節奏越來越快的今天,相信大家對于失眠這個詞并不陌生,因為很多人對失眠都有著切身體會,晚上翻來覆去數著綿羊,白天眼冒金星天旋地轉。據不完全統計,中國成年人失眠發生率高達38.2%,超過3億人口有睡眠障礙。血型中失眠最厲害的人,猜猜會是誰。
O型血
O型血的童鞋也是比較容易失眠的人,但不是O型血的作息不正常的原因導致的。其實對于像O型人這種做事工作認真的人,在精神壓力上是比較緊張的,所以很容易導致失眠,在自己休息、睡覺的時候,總放不下自己的工作,所以在心情不能放松的情況下,沒辦法好好入睡。O型人平時晚上都習慣忙碌都固定的點才去睡的,突然有了空閑時間,早睡是睡不著,甚至單點了也睡不著。總覺得自己干少了什麼。O型血睡不著會習慣看書什麼的,但是其實不是很適合O型人,書的內容會印在腦海里,更加的揮之不去,難以入睡。建議停下旋律緩慢的音樂,但是最好是音樂而不是歌曲。
A型血
生活作息比較正常的A型血童鞋,因為有良好生活習慣,一般都很按時的睡覺,一般失眠的情況不多。但是偶爾也難免因為滿腹心事而失眠。但是固執在同一個點就要入睡的A型人,即使睡不著都會躺在床上,輾轉反側知道睡著為止。A型人知道做其他事情,心只會更難安靜下來,只會越來越難睡著。所以一般在這種情況,A型人的睡眠質量都會很差,雖然整個晚上都好像閉上了,但卻沒有真正的進入深度睡眠之中。其實A型人可以在睡前的一個小時做做其他事情轉移注意力,不要老把煩心的事情掛在心上。睡前的半小時內心就比較平靜,那樣更容易入睡哦。
B型血
B型血的童鞋可是最經常失眠的人,B型人平時的作息很不正常,玩起來的時候可以不休不睡的。玩樂可以通宵達旦,然后盡管在白天睡。在假期里的B型人作息簡直就是凌亂不堪。白天睡了,晚上該睡覺的時候就精神得不得了。B型人失眠的時候,喜歡打電話和人聊天、喜歡對著電腦、手機,結果越干這些事,就越精神,有時明明有困意了,可是興趣濃起來的時候,有不愿意去睡覺。久而久之,在白天里B型人的精神狀態都不是很好,晚上就經常鬧失眠。什麼“晚上睡不著、早上起不來”就是B型血這種人了。
AB型
AB型血的童鞋,大概是失眠最嚴重的人吧,AB型血的人都比較晚睡。其實AB型血的人失眠不因為壓力,也不因為作息不好。而是AB型人的內心。喜歡在一個安靜的空間里的AB型人是很享受夜晚的寂靜,只要到了深夜,本該去睡覺的時候,AB型血的人都不舍得去睡。慢慢的就有了晚睡的習慣。盡管第二天要工作,有什麼需要早起的事情,需要早睡,AB型人都是睡不早。因為AB型人已經習慣晚上腦子里充滿了思緒。在睡不著的夜里,AB型人可是很多事情可做,譬如寫日記、看視頻、看小說、漫畫的,還可以去把喜歡的人的心情重復看幾遍。要內心充滿美美的幸福才肯會睡得著。
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