A血型能決定你的體重

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血型起源的神話:

《圣經》中說上帝在創造出亞當時對他說:地面上有種子的花、草、蔬菜和樹上有種子的水果都是你的食物。從這句話可以猜想人類最初以素食為主,同時人類最早的血型也隨之形成——A型血。

而在一次大水災之后,人類可以吃到的蔬菜和水果都被洪水淹沒了,人類只能開始打獵生活,以肉食為主,這就有了O型血。
  洪水退后,食物的均衡使人類的血型又發生了變化——B型血。
  隨著人類的貿易往來,A、O、B型血的人開始交往并生育后代,這樣就形成了AB型血。

血型飲食的科學依據:

每一種血型都具有一定的抗原,以不同方式對不同物質發生作用,尤其是對植物血凝素,這是一種附著在食物中的蛋白質,這種蛋白質和特定的血型相遇就會起到凝集作用,使能量的代謝作用弱化,積聚脂肪從而使人肥胖起來。
相反,這種蛋白質遇到合適的血型,就能促進能量代謝作用,防止肥胖。血型減肥法就是依據這個原理來進行的。

A型血:少吃肉 多吃素

  A型血是一種非常古老的血型,A型血人的消化器官也是最弱的,這類人最容易罹患的疾病也和消化器官有關,比如舌癌、胃癌和食道癌等。減肥食譜建議盡量避免大魚大肉和奶制品,以及減少煎、炸、炒、烤這樣的烹飪方式。食物應以蔬菜為主。其中最合適的是大豆等豆類食品,絕對不能缺少的是豆腐。

減肥飲食指南:

  油脂類:最好選用初榨橄欖油和椰子油。
  五谷類:要吃天然,未經加工(只去殼的)蕎麥和糙米。
  肉類:每星期只吃一次少量的肉(種類沒有限制),清蒸或者水煮。
  海鮮類:每星期可吃兩次,但要避免吃蝦、螃蟹和貝殼等高蛋白海鮮。
  奶類:盡量不吃牛乳制品,果奶或者豆奶。
  蛋類:最好吃有機蛋,以水煮蛋和蒸蛋最佳。
  豆類:可以吃各種發芽的豆類,四季豆(酸性食物)也可以吃。
  蔬果類:要大量吃各種顏色的蔬菜和水果(酸中帶甜最佳)。
  堅果類:每天宜吃半杯不同種類的生核桃、南瓜子、杏仁、葵花籽等。
  飲料:白開水或者蒸餾水。

增肥食品:

  肉類、乳制品,吃不胖食品,大豆、橄欖油


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