改善購物狂的六個心理療法

解夢佬 0

女性喜歡購物不是一件稀奇的事,因為女人天生就有一股購買的欲望,但是有許多女性因為欲望過大而導致變成一種心理的問題,購物到難以自拔的地步,便會成為病態購物患者。精神科專科醫生曾繁光指出,很多人認為購物過多并不是病,因此不會去求診,最后到購買至不能自拔,家中雜物堆積如山,欠下巨債而沒辦法面對時,便變抑郁、焦慮,甚至到了自殺的地步,才會認知病態購物病。

愈買愈多欠下巨債

病態購物是一種精神病,屬于沖動失控的一種,目前成因仍然不明,但曾有研究顯示,遺傳因素如多巴胺出現問題,可引致精神病。‘患者無法控制購物的沖動,胡亂購物,縱然自知買得太多,亦曾嘗試自我控制購物的行為,但愈是禁制,購物欲便愈大,最后又失控地購物,買完后又感后悔。’曾繁光醫生說。患者會愈買愈多,甚至買到滿屋雜物。患者所買的東西并無固定類別,有貴有便宜,所買的東西都不是必需品。另外,患者會花光所有錢財購物,甚至問親友借錢、不停刷信用卡,最后欠下巨債,不過犯法的途徑就比較少見。

屬沖動失控現象

因購物后會有滿足感,患者為追尋這種滿足感,驅使他們繼續購物,一買便停不下來。這可以說是一種強迫癥行為,但在精神科醫生而言,這種現象更近似沖動失控。與沖動失控有關連的病有很多,如偷竊、賭博、病態縱火等,病態購物是其中一種沖動失控現象。患者自覺在進行過份的行為,但不做的話,猶如‘吊癮’,感到不快。

病情可持續10年

患者通常會遇上不快的事情,如人際關系、家事或愛情不如意時,會觸發他們無節制地購物。患者購物后會感到十分后悔,擔心欠下債務,但購物過程中的興奮卻又驅使她們難以自拔,猶如惡性循環,再次推動患者購物。曾醫生稱,病態購物癥,男女都會患上。患者通常是具消費力的人,以剛投身社會的人最多,患者病情可能會持續10年,情況時好時壞,當心情不佳,又或面對生命事故時,病情就會變得嚴重。當購物至難以自拔的地步時,患者當然會面對龐大的債務,甚至有機會因而演變為濫藥、病態賭博等沖動失控,甚至出現焦慮癥、抑郁癥和走上自殺一途。

要治療病態購物,主要是使用合并治療法,首先是利用藥物以減低患者購買欲望,長遠則進行行為及心理治療。

1.藥物治療 藥物為短期治療方法,透過藥物減少患者的購買沖動。一般來說,使用新一代的抗抑郁劑,即選擇性血清素再攝取抑制劑,這種藥在沖動失控的病人里,最具療效。患者服用2至3星期左右,購物欲會明顯消減。

2.寫購物日記 另外,是用各種方法加強患者的自我控制,如患者每天可寫購物日記,記下當天買下甚麼、用了多少錢、在甚麼心境下去買、買回來后的感覺如何、有否買到不切實際的東西等,只要與購物有關的行為、幻想、回憶、計劃等通通寫下來,特別要寫下因何種事件而令患者不再胡亂購物,這樣便可分辨出能令他購物的生活細節。如是者,醫生就可利用這些生活細節,策略性地減少患者的購買意欲。

3.提示卡 可在患者的錢包和信用卡里放提示卡,如寫上‘你現在的力量和志非常脆弱,你需要別人的鼓勵,方可以阻止你現在的欲望。’提示患者別再胡亂購物。 3.家人管收入 此外,亦可使用‘沒錢政策’。患者在發薪后,錢就全都供給家人保管。每日只給患者50元至100元生活費,并取消所有信用卡,不能取消的便給家人看管。

4.家人支持 醫生還會邀請家人作治療師,家人除管理患者的金錢,鼓勵患者外,日常生活中亦可放下工作,與患者聊天,減少患者的購買欲。

5.建構正確價值觀 讓患者知道‘只可買有需要東西’的價值觀,并讓患者認識他的購買沖動是沒道理、荒謬且扭曲的。如患者因病態購物問題,使其人際關系變差,又或因此而與家庭成員間發生沖突,醫生亦會替病者進行家庭治療。

6.心理治療 醫生亦會替患者進行心理治療。患者焦慮、緊張、不快、孤獨時,會憑藉購物以獲得快感,醫生會嘗試令患者遁另一途徑尋找快樂,患者的購買行為,可能是一種反叛爸母的行為,潛意識中有情意結所驅使,此時醫生便會跟病者進行心理分析,重回患者與父母沖突的地方并解決它,患者以后便不再受潛意識沖動左右,令他能有正常的生活。