O型血的人如何食物瘦身呢?
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適合O型的食物搭配
烤肉+泡菜、沙拉
富含乳酸菌的泡菜能夠增加益生菌、燃燒脂肪。
涮肉片+蘇子油
調料中加蘇子油，能有效提高代謝。
早餐加點水果
早上，新鮮的水果或果汁最適合排毒了。
堅果等干果是不錯的點心很多MM習慣在包包、抽屜里放一些零食。與其改變吃零食的習慣，造成精神緊張，倒不如改變零食的種類。比如用栗子、堅果等干果代替馬鈴薯片、曲奇。意想不到的是，巧克力也是值得推薦的零食。因為一顆就能有滿足感，并且所含的多酚具有解毒的功效。
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