O型血人的最佳養生菜單
O型血——大膽吃肉 少吃谷物
O型血的人是最可以放心吃肉的一類人，因為他們的免疫系統和自愈系統很需要從肉類中獲取營養。所以，凡是飼料中沒有使用化學物質的魚肉、牛羊肉和雞肉都比較合適。但是他們的消化系統也比較脆弱，容易患胃炎等腸道疾病。因此，O型血的人的晚餐最好避免米飯，平時應少喝乳制品，但每天要服用適量的鈣片以補充體內不足的鈣量。平時注意均衡攝取蔬菜水果等食物，以保持體內酸堿平衡。
飲食Tips：O型血的人崇尚健康，因此一定“三餐定時”，不會出現饑一頓飽一頓的現象，但是吃飯常常“三口并兩口吃”，快速結束飲食，這樣做即使有很強的消化力，但仍然會導致消化不良。O型血的人最應該細嚼慢咽，讓食物充分和消化液結合。
推薦食品：魚肉、牛羊肉、雞肉;蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。
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