周末玩失蹤給身體充電 白領減壓層出不窮

解夢佬 0

不開手機也不接電話,不看電視也不上網聊天,不應酬也不上街購物,空余時間跑到山野,除了吃飯睡覺享受自然風光,其余什麼也不做……如今,許多白領一族熱衷于網上相約在周末時突然“失蹤”——遠離喧囂的都市生活,從緊張的工作狀態中抽身出來,做一回真正的自由人,借以保健身心。

1、周末,網友相約“一起失蹤”

“工作壓力大,周末的時候想失蹤。不帶本本,關掉電話,一起周末失蹤。找個地方,忘掉工作上的壓力,認識陌生的地方,認識陌生的朋友,瀟灑過個周末。有此愛好的朋友嗎?請留言,一起相約。”這是一個“失蹤周末”群在論壇上的宣言。近來,越來越多的白領熱衷于進行周末玩“失蹤”的活動:不上網、不接電話,和陌生人一起短途旅行、自駕游等等,借以從緊張工作狀態中抽離出來,舒緩壓力。

在論壇里發帖的網友“寂寞傾城”是周末失蹤倡導者。在一家外資企業工作的他,屬于典型的都市白領。他自稱萌生這一想法的初衷是因為自己生活的乏味——一天8小時,一周5天,全部在公司的格子間,上有領導,下有工作,周圍還有一堆跟自己一樣緊盯著電腦的臉,工作已程序化了。深感疲憊又分身乏術的他,于是在周末的時候就特別希望換一種生活模式。

“寂寞傾城”的宣言讓一些網友產生了共鳴。網友“途拉朵”在一家銀行工作,每周有五天都是跟人打交道,繁重的工作本來已使她疲倦不堪,還要分出一部分精力來應付職場上形形色色的人際關系。為此一到周末她就特別向往有足夠的私人空間,可以不接聽電話,把手機關掉,以便暫時揮別那緊張得讓她喘不過氣來的工作環境。“適當地讓自己失蹤,也是給自己的假期。”

記者發現,一些熱衷此道的網友還專門在QQ上建起了失蹤群,除了發些感慨外,還經常互相通氣周末“失蹤”的活動安排。

2、“失蹤”就像給身體充電

許多“失蹤者”表示,周末“失蹤”的感覺真好,在他們“消失”的短短幾天里,他們或者短途旅行、看電影,或者看書、睡懶覺、打掃衛生、和陌生人約會……只要是跟工作無關的事情,想到什麼就玩什麼。即便是天氣不好,在家里哪怕靜靜地發呆,也能真正放松下來,感到身心愉悅。

“以‘失蹤周末’為名,讓大家放下所有的工作。這樣挺好,可以讓自己得到休整。”網友“長夢依舊”是一家廣告公司的老板,每到周末,他就把手機關掉,家里電話的線也拔了,就想清清靜靜地給自己放個假,在家吃頓飯,或者安安靜靜地看會書。“公司的事,人際的交往,不得不喝的酒,不得不打的電話,不得不強裝的笑臉,所有的一切都可以暫時放下。”他告訴記者,他現在身體感覺特別好,頭腦清醒,就像重新充過電一樣。

與“長夢依舊”一樣,在深圳一家醫院工作的網友“愛爾蘭咖啡的誘惑”,周末一到就會籌劃如何安靜過兩天,一個人完全按照自己的意愿做自己喜歡做的事情,不但連父母的“牢騷”可以不聽,一些同事的電話也可以“束之高閣”,她要麼去爬梧桐山放松心情,要麼去小梅沙看看海景,在晚上她還會去酒吧聽音樂自我放松。她在論壇發帖宣稱,周末這種“突然失蹤”的感覺真好。

“接連幾個星期,都在加班。”年關將至,網友“瑤瑤”感到自己在超負荷工作,急需減壓,讓身心徹底放松。上個周日,她接受了一個熟識已久的網友的邀請,與幾個朋友一起度過了一個難得的周末。這幾個朋友,對于她可說是半生不熟,有些見過面,但少有來往,有些是朋友的朋友,但早已“耳聞大名”。讓“瑤瑤”尤感新鮮的是,這次聚會和往日的聚會有個最大的區別,就是大家都不許帶任何通訊工具,與外界隔絕。“在這個被人遺忘的角落,我們盡情歡快地游玩。”“瑤瑤”自稱感受到了一種前所未有的輕松,長時間郁積的壓力得到釋放。

3、為自我尋找釋放的空間

不過,“周末失蹤”在論壇上也引來一些質疑的聲音。有網友認為,這種減壓方式乍聽之下很是新鮮,也很有吸引力,讓人禁不住“蠢蠢欲動”,但操作性不強,沒辦法嘗試。因為不少公司明確規定,員工手機必須24小時開機,如果一旦發現關機或者找不到人,就會被扣錢。

還有一些網友也并不認同這種減壓方式。網友“天影之聲”認為,“失蹤者”這樣做,太缺少責任心了。雖然周末單位不上班,但整個人玩“失蹤”,且“消失”得無影無蹤,萬一單位有急事找不到人怎麼辦?豈不將工作耽誤了?

此外,也有網友認為,減壓方法很多,要找到適合自己的,可以不上QQ,不“織圍脖”(寫微博),不開手機,也可以不聯系朋友,但不一定非要玩“失蹤”。

現代人的快生活節奏、緊張的工作壓力令人喘不過氣來,放慢生活、回歸自然已經成為一種時尚,人們開始放慢腳步細品生活。對于在白領中逐漸流行的“玩失蹤”現象,一位研究社會心理的專家認為,這表明都市人越來越注重為自我尋找完全釋放的空間。但現代科技和經濟的飛速發展,發達的通信交流改變著人們的生活方式,又像許多無形的枷鎖緊緊拴住了都市人,每天面對源源不斷的信息交流,容易引發“信息疲乏并發癥”,一些白領就會出現“物極必反”的心態,因為工作壓力大從而走向暫時“失蹤”的極端。偶爾“玩失蹤”,尋找一個清靜的環境,可以適時給心理松綁,有助于心態調整,不失為一種簡單而幸福的生活方式,但應警惕形成長期逃避現實的情況。另外,年輕人在玩“失蹤”的時候,也應告知至親的人,以免家人牽掛。

都市白領減壓方式層出不窮

近年來,隨著都市生活節奏的加快,職場人士的壓力日益增大,關于壓力的種種危害在我們視線中出現的頻率也是越來越高。壓力是現代生活的正常組成部分,我們不可能期望它從未出現或完全消失。但是,學習控制和減少壓力是完全可能的。都市白領引領了減壓方式的新風潮,減壓的方式更是層出不窮:

運動至上派

運動是減壓的最好方式之一。運動燃燒了能量從而減少了壓力。運動將你血液里的壓力荷爾蒙代謝出去,并且增加了體內可以讓你鎮定的抗焦慮荷爾蒙,運動可以讓你更有效率、精力更充沛,這樣就減少了你面對壓力時的無力感。

傾訴心聲派

壓力越來越大的時候,能夠訴說的對象和空間卻是越來越少。找個合適的時間和方式傾吐你的心聲,敞開心扉,多與親朋好友聊天,得到對方的關愛、回應和鼓勵,甚至會給你提出很好的建議,這樣壓力自然就被化解了。

懷舊回歸派

越來越多的白領開始懷念童年時代那種純潔無瑕、無憂無慮的生活。隨著生活、工作方面的壓力逐漸增加,大家都渴望有一個平臺來重溫童趣,能夠在某一天卸下種種包袱,沒有身份地位的懸殊,像孩子一樣輕松地玩樂,將童年的快樂延續到底。

隨心所欲派

在假期中打牌、吃飯、旅游等傳統的休閑方式已不能滿足當今年輕人的需求,兼具幽默與創意,甚至有些匪夷所思的減壓新方法正在成為他們的新寵。不過還是提醒所有熱衷此類減壓的朋友們:安全第一,不要為了一時的快樂傷害到自己或他人。

專家忠告,無論你選擇何種方式排解壓力,對生活保持快樂的心態,保持興趣,知足常樂都是最終的目的。不管你身處的環境如何,年輕的心態都可以讓你更顯自信,充滿魅力。