血型與人體健康的關系，是人們一直關心的問題。很多人認為血型只有在輸血時，才與健康有關系，殊不知，它與人的體質、氣質都有密切關系。世界上很多的研究人家一直專注于血型和健康的研究，經過一系列的研究統計發現，A血型的人患胃癌的發病率要比其他血型高，且易患其他癌癥和肝病，免疫功能一般比其他血型的人差。B血型的人則易患白血病、齲齒等病。O血型的人易患十二脂腸潰瘍、腎炎，但O血型的人患病程度一般比其他血型的人輕，因而O血型的人中，長壽者一般比其他血型人多見。AB血型的人易患宮頸癌、心肌梗塞、氣喘等。由此可見，血型與健康有一定的關系。
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1、不同血型與健康
1.AB型：記性差，易得心臟病
AB型血的個體之間，大腦和血管的相似度比想象的還要高。一項最新的研究發現，在AB型血者中，82%的個體比其他血型者更可能在記憶回顧、語言和注意力上出現困難。研究者猜測其原因之一是：不同血型血液中一種關鍵凝血蛋白存在差別。這種關鍵凝血蛋白我們稱它為凝血因子Ⅷ，其存在的效果可能并非是在受傷位點止血，而是減少了大腦供血的質量。
此項研究的作者瑪麗·庫什曼（Mary Cushman）說：因子Ⅷ的含量水平與血型密切相關，這可能是血型與認知障礙之間的一個因果聯系。
一項來自哈佛大學2012年的研究發現，非O型血的人群發生心血管疾病的風險較高，而其中AB型血者是最危險的群體，他們比O型血者患此類疾病的概率高出了23%。
研究作者，哈佛大學營養學系助理教授陸琪博士認為，對于人類因血型抗原的不同而可能增加的心血管疾病的風險，應受到與膽固醇及血壓等已知因素一樣的重視。雖然人們不能改變自己的血型，但我們的發現可能會幫助醫生更好的判斷：哪些人處于患心臟疾病的高風險組。陸琪在一份聲明中說。
2.O型：胰腺癌風險低
鑒于耶魯大學研究人員對細菌感染的研究結果，這里更準確的說法應該是：O型血的人患胰腺癌的風險較低。耶魯大學癌癥中心進行該研究工作的科學家們，對感染了一種常見的、腸道寄生的幽門螺桿菌病例進行了研究。他們發現，由于A和B血型的抗原能夠幫助幽門螺桿菌更好的生長，所以被感染者更容易患胰腺癌。而O型血液中的紅細胞沒有表面抗原。這也是O型血可以給其它血型者輸血的原因。
3.A型：更容易焦慮
因為不同血型者體內的某些激素水平有很大差異，醫生通常需要調整他們對不同血型病人所給予的鍛煉建議。例如，A型血人群的體內可能含有更多的一種壓力激素：皮質醇。因此，在進行減壓鍛煉時，選擇如太極和瑜伽這類減壓運動，會比單純的跑步或舉重更有效。
當腎上腺分泌越多的皮質醇進入血液時，人的壓力反應也就越強烈。A型血的人可能會發現自己很容易焦慮，而且在遇到麻煩與挫折時心情也會比他人更糟糕。
4.B型：腸道有益菌最多
研究發現，B型人腸道有益菌菌株數是A型人和O型人的5萬倍。美國自然療法專家彼得·德戴蒙博士表示，越來越多的研究顯示，改變消化道微生物含量可緩解或治療2型糖尿病和肥胖癥等代謝疾病。血型和內分泌狀況對消化道整體健康發揮著舉足輕重的影響。
補充：血型影響腸道微生物群落。與血型相關的抗原不僅僅存在于紅細胞上，有80%的人消化道內也存在這種抗原。在人們腸道中生活的細菌，大多會以這些抗原作為食物，因此，不同的血型抗原也就決定了某些種類的細菌生長旺盛，而有些細菌會逐漸消失。按照先前的研究結果估計：B血型人群消化道內的益生菌數量，是A型或O型血者的5萬倍。醫師及飲食健康作者皮特·D·阿達莫（Peter D Adamo）在一篇博客中寫道：越來越多的研究表明，消化道內微生物群落的改變與許多代謝疾病相關，其中包括2型糖尿病（成人期發病）和肥胖癥。血型和分泌腺，在調節消化道總體特征中發揮了重要的作用。
2、不同血型的人群，對于鍛煉的需求也不一樣
總體來說，人們紅細胞上抗原的種類不同，也決定其體內某種激素分泌量的差別。A和B型血的人更適合進行相對平靜、低強度的運動，如瑜伽，特別是對于身處家庭氛圍不好的人群。AB型血的人更適合進行全面的鍛煉，這會使他們的免疫系統處于激活狀態。然而對于O型血的人，情況就不一樣了。執業醫師金杰·納什（Ginger Nash）認為：O型血的人遇到煩惱常常是因為其不能快速清除體內的壓力激素。讓O型血的人感到壓力不容易，但讓他們減壓也不容易。
3、根據血型保健
A型血：提高免疫力注意保暖
健康優勢
身體比較靈巧，忍耐能力很強，所以平時不會經常受到疾病困擾，亞健康幾率也會降低。
健康劣勢
1.血液黏稠度在各種血型中，最容易升高。(健康隱患：腦梗塞)
2.血小板黏附率明顯高出正常對照組。(健康隱患：偏頭痛)
3.末梢血管調節功能差，對冷刺激比較敏感。(健康隱患：凍瘡)
4.消化系統功能不強，胃酸含量低，比較缺少消化酶。(健康隱患：消化系統疾病)
保健方法
提高免疫力A型血人的免疫力相對于其他血型的人來說比較弱，尤其在秋冬季，提高免疫力對于A型血人的健康至關重要。
注意保暖一般來說，在環境氣溫低于10℃時，末梢小血管才開始收縮，而A型血的人在氣溫12℃時，末梢小血管就開始收縮。所以，進入冬季應注意保暖。
多吃素食A型血的人對植物性食物的代謝能力高，而對于動物性食物代謝就比較慢，所以多吃素食，減少肉食的攝入量，才能真正地增強免疫系統功能。
B型血：調理慢性疲勞綜合征
健康優勢
B型血的人具有強大的消化功能和適應能力，各種有益的營養物質差不多都能消化和吸收，無論是食用動物性食物，還是植物性食物，新陳代謝的速度都很快，效率也很高。
B型血：調理慢性疲勞綜合征
健康劣勢
1.長期處在壓力中，健康最容易亮起紅燈。(健康隱患：慢性疲勞綜合征)
2.對流行性感冒病毒防衛能力最差。(健康隱患：流行性感冒)
3.消化道容易受到細菌感染。(健康隱患：腹瀉、痢疾)
4.新陳代謝受到食物中凝集素蛋白質的影響。(健康隱患：肥胖)
保健方法
甘草酸棗飲中草藥對B型血的人尤為重要，其中，以甘草為最佳，增強自身免疫系統的功能，有抗病毒的作用。
不妨嘗試一下甘草酸棗飲：甘草、茯苓、酸棗、白糖放入鍋中，加適量水，用大火煮沸后改用小火煮30到40分鐘，離火后浸泡半天;將酸棗撈出，瀝干汁液，晾曬1天。曬至7成干時，將鍋中剩余的汁液分2到3次噴灑在酸棗表面，攪勻后即可食用。
打太極拳B型血的人最適合做中等強度的運動，在運動中既可消除壓力的影響，又可以增強人體的各種生理機能。如打太極拳是B型血人不錯的選擇。
多吃羊肉B型血的人一般都能很好地消化吸收動物蛋白質，比如，羊肉和兔肉對B型血的人是非常有好處的，它可以增強免疫系統功能。不僅如此，適當補充含鎂的食物，比如松子、榛子、龍眼，都可以增強免疫系統功能。
O型血：補充營養多吃瘦肉
健康優勢
O型血的人具有很強的自身免疫功能和抵抗力，能夠很好地保護身體不受各種疾病和病毒的侵襲。一項調查結果顯示，雖然在日常生活中，O型血的人小病不斷，但是，在各種血型中，其平均壽命明顯較長。
健康劣勢
1.血液比較稀，不利于血液的凝固。(健康隱患：甲狀腺功能不穩定)
O型血：補充營養多吃瘦肉
2.胰島素含量較其他血型來講偏低。(健康隱患：糖尿病)
3.體內的胃酸含量較高。(健康隱患：胃酸)
4.腎上腺素含量高，在高壓狀態下健康令人堪憂。(健康隱患：亞健康)
保健方法
多吃瘦肉O型血的人吸收能力很強，特別是高蛋白食物，比如肉類食物，其養分能在體內得到最好的吸收。但需要注意的是，肉類食物一定以瘦肉為主，少吃肥肉，以防止發胖。
保持睡眠規律O型血的人都屬于養精蓄銳型，所以睡眠規律對于他們來說非常重要，可以有效地降低亞健康的幾率。堅持在晚上11點前入睡，可以讓每一天都有充沛的體力。
AB型血：調整消化功能控制體重
健康優勢
AB型血是地球上最晚出現的血型，但人數在不斷增加著，由此可見AB型血的人適應能力很強。而且，它同時含有A型和B型兩種抗原，在某種程度上講，擁有A型血和B型血的雙重優點。
健康劣勢
1.胃酸的含量比較低，影響對營養物質的消化吸收。(健康隱患：消化不良)
2.外界環境中的細菌易隨吸氣進入呼吸道及肺部。(健康隱患：呼吸系統疾病)
膽固醇含量相對較高，血脂也容易升高
3.膽固醇含量相對較高，血脂也容易升高。(健康隱患：心臟病)
4.對植物性食物代謝較好，對動物性食物代謝較差，容易形成脂肪堆積。(健康隱患：肥胖)
保健方法
控制體重降低體內膽固醇、減重是很多AB型血的人所要面臨的問題。
遠離煙酒在平日的生活中，煙、酒對于呼吸道的刺激，在AB型血的人中危害最大，所以要嚴格控制。
不宜吃過敏性食物在所有血型中，AB型血的人患過敏性哮喘的比例最高，所以一切過敏性食物都要謹慎食用，比如魚、蝦、巧克力、羊肉等，以避免過敏性疾病的發生。
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