盡管瘦和身材好是兩種概念，但是很多女生仍舊很執著地要瘦成搓衣板，最后可能把自己弄得病怏怏的，身體免疫力很差。太瘦也不是很好哦，必要的時候還需要增肥。我們都知道，不同血型的人的身體特質是不一樣的。那麼，如何從血型的角度讓自己健康地塑身呢？解夢佬算命網教你選對減肥食物，輕松塑身就是這麼簡單。
A型血女生
飲食習慣
用餐時的氣氛如果不愉快，必定食欲大減，胃痛也經常發生，長久下去，就成為不折不扣的清瘦美人一旦壓力過大，使A型心理潰決時，也可能出現暴飲暴食的情況。
最佳減肥方式
將目標降至可控制的范圍，保持心情愉快最重要，磅秤就暫時擱一旁吧！一季或半年的長程減肥計劃最是適合，例如健美操游泳跑步等運動，再配合低脂飲食以幫助放松心情的沐浴按摩，快快樂樂迎向窈窕。
最佳食譜
A型血，適應素食。
正常食用：豆類及其制品，魚、雞蛋、奶酪、奶油等，蘿卜、洋蔥、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，檸檬、菠蘿、李子、蘋果、桃、葡萄干、櫻桃，亞麻籽油。
少量食用：所有肉類，魚子醬、小龍蝦、小鰻魚、大牡蠣、貝殼類等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄欖、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。
可增肥的食物：肉類、乳制品，菜豆和小麥。
飲食減肥食物：橄欖油，大豆、菠菜等綠葉蔬菜。
小提示：A型血的人適應環境的能力很強、凡事考慮周全，有一定耐性。缺點是自尊心過強，易受傷害，雖然表面上對肥胖無所謂，但內心卻拼命想減肥。此種人節制食量和高脂肪的攝人量最有效，配合體育鍛煉效果更好。
B型血女生
飲食習慣
喜歡呼朋引伴大啖美食，因此營養容易過剩；熬夜工作或游樂時，也常進食過量鹽份的攝取亦常超出正常所需
最佳減肥方式
順應自己喜歡嘗新的脾胃，不論是低卡飲食控制，還是舉啞鈴作有氧階梯單排輪刀，只要是興趣當頭，便可一一實踐；玩膩了，再換新鮮的吧！Party可以照去不誤，但是千萬要提醒自己：多社交少吃東西并要定時量血壓。
最佳食譜
B型血，對肉類與蔬菜都很適應。
正常食用：各種肉類，海鮮，奶油，燕麥、大米等谷物，洋白菜、胡蘿卜、青椒、花椰菜，葡萄、香蕉、蘋果、葡萄汁、菠蘿，橄欖油和魚肝油。
少量食用：奶酪、冰淇淋，各類堅果、花生、黃瓜、芝麻、莧菜、玉米、南瓜、蘿卜、西紅柿，椰子、石榴，菜油。
可增肥的食物：玉米、扁豆、花生、芝麻、小麥。
飲食減肥食物：綠葉蔬菜，肉類、雞蛋、奶酪、酸奶。
小提示：B型血的人好動、活潑，我行我素，最好采用誘導法，以增強減肥的自覺性，如將身體苗條的明星照片置于室內，時時激勵自己減肥，容易收效。
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AB型血女生
飲食習慣
典型的美食家與零食狂熱者，再加上對甜點的嗜好，身材不豐腴也難天生體質不適合熬夜，對睡眠時數很講究的AB型，吃多睡多，真是最佳寫照。
最佳減肥方式
不必勉強自己從事超出體能的激烈運動，但是一定要有效的控制自己吃零食的習慣，請多喝水抵擋奇佳無比的食欲，并在餐後勤於刷牙；或是自行設計美味低卡低膽固醇的食譜，一樣充滿了美食情趣又有益身體健康。
最佳食譜
AB型血，既適應動物蛋白也適應植物蛋白。
這類人的消化系統較為敏感，宜少吃多餐。魚、豆腐、綠葉蔬菜和奶制品都是他們的健康飲食減肥食品。
小提示：AB型血的人不妨采用穴位刺激法。
O型血女生
飲食習慣
營養主義至上，吃飯就像例行功課一樣，從不耽誤；但是喜歡打沖鋒，三兩口就把飯扒光了常導致消化不良的腸疾。
最佳減肥方式
健壯的體魄，最適合上健身房，或從事激烈的戶外運動；騎馬攀巖，呼！都難不倒你但是一定要持之以恒，否則結實的肌肉也會消退；如果，再加上運動員的好胃口沒有跟著運動量驟減而降低，下一波增胖情事可能隨之而來，要當心！！！太麻煩的減肥行動，似乎和直腸子的你太不速配，所以多吃高纖低脂食物，午休時間少搭兩層電梯，改走樓梯，既簡單花費又不多，應該較易接受吧！
最佳食譜
O型血，適應高蛋白食物。
正常食用：牛肉、羊肉、鱸魚、雞蛋、脫脂牛奶，豆腐、大蒜、蘿卜、萵苣、洋蔥、甘薯和南瓜等，蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，橄欖油或亞麻籽油。
少量食用：鵝肉、肥豬肉、火腿等，魚子醬、章魚，冰淇淋、酸奶、全脂奶，蘑菇、橄欖、土豆、白玉米等，玉米油或葵花油。
可減肥的食物：海生貝殼動物、卷心菜和菠菜。
飲食減肥食物：小麥及其副產品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜。
小提示：O型血的人自信心強，意志堅定，不會因小小的挫折動搖，而且精神飽滿，充滿活力。缺點是善變，故最好采用集中、一氣呵成的減肥法，如在房間貼上幾個月減肥幾公斤的長幅，較易成功。
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