目錄：
第一章：太自戀或因童年缺愛
第二章：自戀：男性和女性的巨大差異
第三章：心理療法助你治愈病態自戀病態自戀
你知道自戀是怎麼一回事嗎？據研究調查顯示，自戀的人一般小時候都比較缺少愛。過度自戀也是一種心理疾病。今天小編就給大家講將如何治愈并太自戀。
前些日子，歌手王立勇（藝名紅豆）因猥褻兒童案再次入獄。紅豆曾于2002年因猥褻兒童罪入獄3年，此次再次被捕判刑，究竟是什麼讓他屢屢犯下如此罪行呢？2002年8月，紅豆獄中的一段犯罪自白，顯露些許端倪：“像針扎在皮膚上，刺破了點兒皮，刺激，但沒不良后果，傷不到根本。”專家認為，從紅豆自白中就可看出端倪：一是刺激，一是自戀。針對紅豆入獄的討論，也勾起了人們對自戀這一話題的興趣。
自戀是天性隨處可見
法國心理學家拉康早在30多年前就說過，人生本身就是一個自戀的過程，對自己的愛貫穿始終。這麼看來，人是有自戀天性的。哈爾濱市心理專家曲偉杰說：“其實我們每個人都會有自戀情節，只不過展現的方式不一樣。”
在日常生活中，我們隨處可見自戀的情形。很多人在櫥窗、車窗里，認真端詳自己，其實就是一種最簡單的自戀。
自拍是自我關注的表現
在互聯網和數碼技術發達的今天，自拍隨處可見，自拍愛好者也不在少數。空閑時常常有女孩擺出各種姿勢，拿出手機自拍。大家看到這個情景的第一反應就是，“她怎麼這麼自戀”。更是有不少人會將自拍照傳到網絡上供別人欣賞。的確，生活中有一部分人因為過分關注自己，有強烈的表現欲望，才會成為“自拍狂”。曲偉杰說：“他們之所以如此，從心理學上講，更重要更普遍的心理動機是對自我的關注，是滿足內心進一步了解自我的一種需求。”
在現實生活中，適當的自我關注能維護個體的自尊，使個體獲得自信，在一定程度上保證了內心的和諧與健康。從這個意義上講，自戀是一種積極的心態。但是，當這種關注度過多過甚，就有可能是一種精神障礙，心理學上稱為自戀型人格障礙。
過度自戀可能童年缺乏愛
“聰明是征婚條件中最重要的一條，我閱人無數，少說兩三百人，通過我的比較，北大和清華畢業的人比一般人聰明。”這是曾經在網上爆紅的 “鳳姐”（羅玉鳳）語錄，網友“佩服”，才贈名“鳳姐”。撇開炒作的成分，從羅玉鳳言行來看，心理專家表示，她可能屬于自戀型人格障礙，是人格障礙中較為常見的一種。
曲偉杰介紹，一般自戀型人格障礙的產生往往源于在兒童期缺少愛的關注，導致這些人存在“關注饑餓”，這樣的人在長大之后，對于成功和卓越以及成功之后的贊揚和關注，有著異常強烈甚至是病態的需要。像這種自戀型人格障礙，通常會嚴重影響其社會交往，所以首先要從其童年經歷著手，找到問題根源，然后對癥治療。
父母要給予孩子更多愛
鑒于家庭不幸者，出現人格障礙的幾率較大，所以要預防這一心理疾患，防止正當的自信、自我肯定演變為病態的自戀，專家稱，在童年時就教會人們正確地愛與被愛。美國心理學者杰弗里？楊認為，關鍵在于“父母給予孩子愛，但同時應包括公平、明確的限定和始終如一的原則，并抵制任何溺愛傾向。”
自戀：男性和女性的巨大差異
女性自戀者往往較多地表現為情感自戀和儀表自戀。
而男性自戀者更多表現為習慣自戀和思維自戀。
這就是雄性自戀。
有心理學家做過這樣一個實驗：在路邊擺一面鏡子，然后觀察誰會照一照。結果是：男人比女人更喜歡照鏡子。奇怪嗎？其實這是一個事實，現實生活中，男人會在櫥窗、車窗、電梯里，office的玻璃門，甚至是路邊的水洼里，去端詳自己。
在一般人看來，自戀似乎是女性的專利。其實這種看法很大程度上是幾千年男權社會留下的“社會刻板印象”——所謂“女為悅己者容”。女性關注自己的容顏，很大程度上是為了吸引他人的注意，所以往往在意別人對其著裝打扮的評價。換句話說，女性表面上種種“自戀”的行為，其根本目的是為了吸引別人來“他戀”。
有趣的是，男性照鏡子的心態則大不一樣。有句話叫做“軍容乃士氣”，“軍容”整齊，鼓舞誰的士氣？不就是自己的士氣麼。男人早上來到公司大堂，經過鏡子的時候，整整西裝，拉拉領帶，然后大步流星走進電梯，頗有“笑傲江湖，舍我其誰”的氣概，雖然可能自己的上頭可能還有經理、總監、總裁……
就算同樣是自戀，男性和女性的表現有巨大差異。女性自戀者往往較多地表現為情感自戀和儀表自戀。而男性自戀者更多表現為習慣自戀和思維自戀。例如喜歡我行我素，同事提出疑問，他總是固執己見，心里面說：“我高人辦事，當然高深莫測，你懂什麼？！”上司在例會后留下他，善意提醒上月的部門業績不甚理想，他就會氣憤一星期，逢人便說：“都是下屬搗漿糊，不然像我這麼精明能干，隨便做做，業績也比這個好多了。”暗地里和上司鉚上勁：“等哪天我進了董事局，把你第一個炒掉……”——這就是雄性自戀。
雄性自戀者在案紀錄
男人的身體里面有另外一個世界——自我，通往那里的是一條窄而陡峭的樓梯——自戀。走過那條陡峭樓梯去窺視幾位雄性自戀者的典型行為，你可以看見每一個男人的身影。
自戀是一個人的事
Jason職業 外企職員 年齡31
Jason的中文很流利，但這不意味著他已經東方了，比如他不能接受中國的餐飲方式。在一般人看來，似乎是因為潔癖，其實不然：他很在乎屬于自己的刀叉，甚至在餐桌之上，他也有專屬于自己，他人不得侵犯的領地。同樣近乎于潔癖，他也非常在乎自己的口腔清潔。
其實在他看來，自戀是對別人的尊重。因此，他會耐心地搭配當日服飾，定期保養皮膚——對待自己的身體就像對待一輛愛車。對別人不經意的碰觸，Jason有著本能的反感，甚至是厭惡，因此他很少乘坐地鐵等公共交通工具，而是雇了一個帶車司機。他說：“關上車門，有與世界脫離的感覺，溫度、濕度、氣息都是屬于自己的，跟別人無關。”
心理分析 ：當男性的獨占欲和自戀掛鉤，他的占有行為會表現得更為激烈，甚至病態。拒絕社會交往、自閉亦因此成為一種本能。因為唯有個體世界里，男性的自尊才能得到最大程度的滿足。
超越自戀
于海職業：編輯 年齡29
“我現在越來越像一個藝人了。”于海對著鏡子好像在和虛空說話。于海的自戀比較粗糙，完全顛覆了通常意義上自戀者珍視自我形象的常規。他不太在乎別人的眼神，賭神式的背頭、老式的呢子大衣、高領T恤、碩大的旅行背包，這些古怪的裝備居然在他身上神奇的統一了。
有時候他會在半夜起來看自己的照片或者以前的影像記錄。與此對應的是，他堅持獨立觀點，不盲從，不屈服。很多矛盾匯聚在于海的身上，自戀這個詞匯被他粉碎然后重新組合，似乎世界的中心就是于海，他自戀并且不斷超越。
心理分析：男性自戀的一個特征就是自我認可程度極端高漲。這與女性自戀不同，同樣是外貌，女性因為自己天生麗質而自戀，男性則是因為自戀而倍感自己風神俊秀。
自戀不是身體
趙逸職業：教授 年齡36
趙逸的年齡和他在學術界的影響不是很相符。他的自戀某種程度上等同他的自信。他否認自己身體上自戀，確實，他的穿著簡單整潔，不特別。但是在學術上他覺得自己自戀得很，他收集有關自己所有的言論和論文，像守財奴積累金錢。他說：“從內心講，我對自己的研究有近乎偏執的欣賞，比較不舒服的是跟其他人交流的時候還要裝作謙遜。”對一個自戀的人來說，這的確需要時間來適應。
心理分析：這也是男性自戀與女性自戀較大差異的一個表現，更強調內在能力而不是外在形象。
愛自己就拷貝一個自己
職業：發型設計師 年齡23
如今，“中性化”以及“雌性男人”逐漸被社會接受和認可，即使如此，李同還是讓人吃驚，一頭經過精心修飾的長發，面孔纖秀，接近完美。他對自己的形象十分迷戀，經常對著鏡子換很多衣服，并且對鏡自言自語是他的愛好之一，直到他遇見周細。李同覺得周細很像幾年前的自己，兩個同樣自戀的人很容易找到溝通的管道，很快兩個人就開始了朝夕相處的生活。之后李同幫助或者說改造了周細，從發型到著裝，從飲食到娛樂。兩個人越來越默契。“有時候我覺得周細是我的復制品，”李同說。
兩個人一起自戀是很愉快的事。
心理分析：過分自戀會使人遠離社會，但是極端自戀的人也需要社會交往。而李同和周細的行為又反映出男性自戀的另一個問題：心理移情，即把自我的心理影像投射到另一個人身上，并且愛上復制后的另一個“我”。
因為教訓所以自戀
章嚴職業：CEO 年齡：41
“我其實是個很粗獷的人”，出生在東北的章嚴這樣評價自己。因為職業的關系，章嚴變得謹慎小心了。在年輕的時候，因為自己直率，章嚴接受過慘痛的教訓。從此他就把自己變成冷酷的人。
商場如戰場，下屬和自己有著必要的距離。他沒有朋友，也不相信朋友。在自己的世界里，他很容易被自己的成績和生活所麻醉。章嚴說：“有時候特別想像《黑客帝國》里面的史密斯探員一樣，冷酷地把自己分解成無數個，然后可以像普通人一樣和他們下棋、聊天或者卡拉OK什麼的。我的自戀，其實很被動。”
心理分析 章嚴自戀的形成主要源于后天的心理創傷。但正是這一點與女性自戀不同，女性會因為打擊而自卑，男性在超強的自我意識驅使下，由自我肯定轉為自戀。
心理療法助你治愈病態自戀
在衡量自戀時人們往往與利他主義對比來談。正常情況下，每個人或多或少都有自戀心理情結，其程度為俗語中所講的“利己不損人”。
并非所有自戀都是病態的。在自戀階段，有些習慣可持續到成年，很難改掉，在一些特定的情況下，它甚至可以發出耀眼的光芒。
政治領袖里，高度的自戀往往是普遍現象，那些必須靠影響大眾來獲取權力的人尤其如此。一個領袖如果自信有特異的才能、偉大的使命，就比較容易贏得一般人的信賴，因為一般人會被這種表現出絕對信心的人所吸引。但是，自戀的領袖并不只是為了贏取政治上的成功才動用他這種自戀性的魅力，而是為了他的精神能夠平衡。適當的自戀使人充滿信心，他需要成功與別人的喝彩。
極端自戀的人幾乎非得成名不可，不然他會抑郁不已，會發瘋。但要成名卻必須有相當的才能和相當的機遇——因為只有這樣才能博得別人的喝彩，而喝彩會滿足他的自戀性夢想。這樣的人，即使已經成功，還是不得不追求更多的成功，因為如果他們失敗，就會面臨崩潰的危險。可以說，別人的喝彩是他們的自我醫療法，這讓他們逃脫沮喪和瘋狂。表面上看起來他們在為追求目標而戰斗，實際上卻為自己不至于瘋狂而戰斗。
美國《精神疾病診斷與統計手冊》中將病理性的自戀作了如下的定義：需要贊美的、表現在幻想上和行為上的彌漫性“無所不能”，缺乏共情，常始于幼年，并一直持續到目前，且符合以下五條或更多的標準：
第一，夸大成就和天賦，在沒有相應的成就下，期待被看作是最優秀的;
第二，被無限制的成功、權力、才氣、美麗或理想愛情的幻想所迷惑;
第三，相信自己是特別的和唯一的，并相信自己僅能被其他同樣特別的或高地位的人理解，或應該被聯想到與上述的人為一類;
第四，要求過度的贊美;
第五，有特權感，比如，無由地期待特殊的好的對待或他人對他（她）期待自動的順從;
第六，攫取他人的利益，以達到自己的目的;
第七，缺乏共情的能力，無欲望去認識或認同其他人的情感和需要;
第八，常常嫉妒他人或相信其他人嫉妒自己;
第九，表現出一種高傲自大的行為或態度。
由于缺乏共情，自戀者絲毫不會考慮他人的想法，而將自己的意愿以“一廂情愿”的方式折射到他人身上。由于相信自己才是唯一的，因而，自己的愿望應該馬上完全能夠得以滿足，別人的想法應該超不出自己的想象之中。
如一個病人在偶然看到他的xinli治療師也會站在馬路邊吃早點時，在后來的治療中他抱怨道：“我萬萬沒想到您作為一個從國外回來的留學人士竟也會和那些平民一樣在馬路邊吃飯！您應該是在西餐廳中聽著優雅的音樂，拿著刀叉蘸著黃油吃面包。”
這類人看人的標準在于是否符合自己的想象，因此，在現實表現出與自己想法存在著差距的情況時，病理性自戀者會逃避現實，遠離人群和社會，或者為內心的“自戀形象”做出出格的行為，如有的連環殺手在殺人后說自己是上帝派來結束這些人的痛苦的，或者無所謂地說自己不過開了一個未辦營業許可證的殯儀館。
其實，在生活中我們常可見到有類似人格特征的人，如演員或藝術工作者，他們有高智商和漂亮的外貌，有較好的工作能力和社會適應能力，在公眾場所中有較好的人格評價，但這并不妨礙他們對贊美成癮。這也許是職業使然，或者應該說，是他們的人格促使他們選擇了職業。健康的自戀可以使人充滿信心并勇氣十足地去完成事業，不過，由于自戀會導致對別人感受的忽視，所以在發展親密關系上有時很容易出現問題。病理性的自戀總是以嚴重的人際關系障礙為代價的。
自戀讓人沉醉，有的自戀不僅無妨，而且衍生出動人的故事：那西斯為迷戀自己的形象憔悴而死，同時，還可以有完美的“衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴”的境界。病態的自戀則將對自己欲望的追求建立在對別人價值、自尊蔑視的基礎之上，而且他們并不覺得自己需要治療。
心理治療對此類病人需要花費相當大的氣力，弗洛伊德當年甚至推斷：自戀者由于移情較難產生，所以無法治療！現在，人們已經知道，病理性的自戀是需要并可以通過心理治療的方法進一步適應社會的。
結語：其實大家也不用有什麼心理負擔，畢竟不是所有的自戀都是病態的。（原載于《中外健康文摘》第284期，作者：季博音，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）
