產生自卑的原因都有哪些
1、家庭經濟因素。部分學生由于出身貧寒，生活困難，與別的同學相比，覺得自己家庭經濟條件實太差而感到自卑。這幾年，由于這方面引起自卑的大學生人數有增加的趨勢。
2、自我認識不足，過低評估自己。每個人總是以他人為鏡來認識自己，如果他人對自己的評價過低，特別是較有權威的人的評價，就會影響對自己的認識，從而過低評價自己，產生自卑心理。對自我形象不認同，覺得自己長的不好。或者是對自己能力的懷疑，進入大學后的優越感降低甚至沒有了，自己沒有贏得別人尊重的本錢，于是產生了極強的失落感，原有的優越感一下子就成自卑感。
3、個人的性格特點，意志品質。氣質抑郁、性格內向者大都事物的感受性強，對事物帶來的消極后果有放大趨向，而且不容易將其消極體驗及時宣泄和排解。因而外界因素對他們心理的影響往往要比對其他氣質、性格類型者的影響大，產生自卑的可能性也相應增大。而意志品質表現為自覺性、果斷性和自制力的學生在其上進心、自尊心受到壓抑時，不是變得自卑，而是激起更強烈的自尊，及時調整自己的行動，以更大的干勁沖破壓抑，努力拼出一條成功之路來。但有自卑心理的學生則正好相反，在經過一番努力后尚無效果，便會泄氣，認為自己不行，于是變得自卑起來。
4、與成長經歷特別是童年經歷有關。人的一生不能說漫長也不能說太短，但真正對人產生深刻影響的關鍵時期就那麼幾個，其中童年經歷的影響尤深。心理科學的研究已證實，不少心理問題都可在早期生活中找到癥結，自卑作為一種消極的心態也不例外。
克服自卑心理的方法
1、梳理自己本職工作中能夠運用自己的能力，實現自己的價值部分。其實職業轉換是次優選擇，因為這會放棄以前的一些資源，除非轉換會帶來更大的價值。
2、在興趣的視野里，找到一些滿足價值的可能性。這是一個常規策略，轉行的方向經常由此獲得。
轉行不是目的，適合才是目的，咨詢的時候不要糾結做調適職業的事情。很多人尋求轉行，往往把這種手段當做自己職業發展不適的一塊遮羞布，遮住了那個自己最薄弱的部分，擔心被別人看到，于是，在手忙腳亂中營造出上進的樣子。卻沒有一件事是輕而意舉的，而簡單的事情又似乎沒有價值。這樣的轉行結果，要麼沒有成功，要麼轉了依舊空虛寂寞冷。
自卑源于經歷，源于過去的不斷驗證。每個人都會有自卑的時候，有些人直視并接納它；有些人則被自卑吞沒，衍生出自大；有些人在自卑面前瑟瑟發抖，隨時準備逃走。轉行，經常是一種逃跑的表現，總想嘗試新鮮的事物，企圖找到一個新的領域建功立業，還給自己找到了一個合理的理由：我就是不適合，我需要轉換到適合的領域里去。
