時辰生肖對應：十二時辰來源于人的十二臟器，五臟六腑加三焦經。養生——適者生存，順其自然
1、子時（23點至凌晨1點）
對應的臟器（膽）及生肖（鼠）。子時睡覺是最好的養生。失眠是哪個臟器出了問題：膽出問題。膽汁往上走，口苦。每天晚上21點—22點喝杯生冬瓜汁（治風濕及膽結石），擱點酸棗面，利膽。膽是人的太陽，專調濕氣的。膽氣下降，風濕類風濕就找麻煩了。把膽摘了的人，95%會得糖尿病。
2、丑時（凌晨1時至3時）
對應的臟器（肝）及生肖（牛）。口干舌燥——肝火旺，肝往心臟打血，肝不好，心臟能好嘛！（晚上忌酒、油和肉，食素）。俗話說：皇帝的早餐，大臣的中餐，乞丐的晚餐。
3、寅時（凌晨3時至5時）
對應的臟器（肺）及生肖（虎）。患有哮喘的這時最難受，防范——每天晚上睡覺前吃生白蘿卜。
4、卯時（凌晨5時至7時）
對應的臟器（大腸）及生肖（兔）。此時大腸工作，應排便。如果便秘，意味著肺有毛病，則注意少吃暈，多吃綠色食物及蔬菜。腸子不好臉上就有斑（把肺調理好，腸子就會好），大腸是吸水的。
5、辰時（早上7點至9點）
對應的臟器（胃）及生肖（龍）。胃酸分泌最強烈，此時一定要吃早餐。
6、巳時（上午9點至11點）
對應的臟器（脾）及生肖（蛇）。脾胃不和，固不住，大便多，西醫謂之腸炎。嘴唇紫，供水不足。脾不好，心臟好不了，此時段易犯心臟病。要脾好，多喝豆漿。
7、午時（中午11點至13點）
對應的臟器（心）及生肖（馬）。午覺為何重要，打氣。半小時足夠了。妙招巧治心臟疾病：1）這個時辰拍拍心包經（左臂中上部分）；2）捏左前臂，自己捋一個最疼的點，一直將它按不疼。
8、未時（13時至15時）
對應的臟器（小腸）及生肖（羊）。小腸吸收蛋白質，中午適量吃點肉非常好。不同牙齒類型決定不同食物結構：人有4顆犬齒（食肉），8顆切齒（食草），20顆臼齒（磨）。按比例，人應食一份肉，七份植物。
9、申時（15時至17時）
對應的臟器（膀胱）及生肖（猴）。膀胱：承上啟下的器官，運化水的作用，排熱。16點左右發低燒及男同志前列腺肥大，就是膀胱的毛病。15點喝生冬瓜汁利于膀胱。
10、酉時（17時至19時）
對應的臟器（腎）及生肖（雞）。中醫講腎主骨，腎不好，骨關節疼。鈣是補腎的。晚上宜清淡，以豆類清粥為主（黑豆粥、黑芝麻糊）。雞吃石頭是補鈣，不是助消化。
11、戌時（19時至21時）
對應的臟器（心包經）及生肖（狗）。部分心臟病的原因并不是源于心臟。
12、亥時（21時至23時）
