說到坐月子應該吃什麼好，想必大家都有一定了解，有人問女人坐月子期間吃什麼食物最好，另外，還有人想問坐月子期間能吃什麼？不能吃什麼。，這到底是怎麼回事？其實你知道坐月子能吃什麼，不能吃什麼嗎，下面就一起來了解下坐月子能吃什麼，希望能夠幫助到大家。
坐月子應該吃什麼好？
坐月子期間，其實可以吃的食物很多，只要注意避免寒涼和辛辣食物就好了。另外，需要注意烹調方式，避免口味過重，食物要稍微軟爛一些。注意食物種類多樣性，保證營養均衡。坐月子可以吃什麼蔬菜。
坐月子能吃什麼水果？
坐月子能吃的水果
1、蘋果
蘋果含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚、光澤。其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能產婦的產后恢復。坐月子能吃什麼食物。
2、香蕉做月子吃什麼好。
香蕉有清熱、潤腸的功效。產后食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。可有效防止因產婦臥床休息時間過長，胃腸較差而造成的便秘。 因其性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙。
3、龍眼【桂圓】女人坐月子吃什麼最好。
龍眼又稱桂圓，味甘性溫，產于兩廣等地。龍眼益心脾、補氣血、安精，是名貴的補品。產后體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。 將龍眼肉與蛋花同煮后喝湯，對于產后調養效果極好。
4、木瓜
木瓜的功效很多，降壓、解、消腫驅蟲，幫助乳汁，讓更豐滿、消脂減肥等。木瓜含有豐富的膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等。木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解體很容易吸收的養分，直接母體的。
坐月子能吃什麼:女人坐月子期間吃什麼食物最好？
5、橄欖
坐月子能吃什麼
橄欖味甘，略酸澀，性平。有清熱解、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。坐月子可以吃什麼水果。
6、葡萄
葡萄味具有補氣血、強筋骨、利的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。制成葡萄后，鐵占比例更大，可當作補鐵食品，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品品。婦女產后失血過多，可以葡萄作為補血品。坐月子能吃什麼蔬菜。
7、菠蘿
菠蘿味甘酸，性平。產于廣東、廣西一帶。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食欲，有益于產婦產后恢復。
8、山楂
山楂含大量碳水、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量為諸果之冠。還含有山楂酸、檸檬酸、蘋果酸、果糖及黃酮類，有散瘀消積、化痰解、提清腦、止血清胃和增進食欲的作用，能降低血壓及血膽固醇的含量。產婦生孩子后過度勞累，往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食欲、幫助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能內的瘀血，減輕腹痛。
9、獼猴桃刨腹產坐月子能吃什麼。
彌猴桃，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對于剖腹產術后恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。
10、榴蓮
榴連因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。產后虛寒，不妨以此為補品。榴蓮可與山竹伴食，即可平定其熱性。同時，剖腹產后易有小腸粘黏的產婦謹食。
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