說到吃什麼水果對牙齒有好處，想必大家都有一定了解，有人問吃什麼對牙齒好，另外，還有人想問吃什麼對牙齒好啊，這到底是怎麼回事？其實吃什麼食物對牙齒好呢，下面就一起來了解下吃什麼對牙齒好，希望能夠幫助到大家。
吃什麼水果對牙齒有好處
吃什麼對牙齒好
吃什麼對牙齒好:吃什麼對牙齒好？
不少人在刷牙時會發現，就連吃東西的時候也經常會出現的現象。口腔專家認為，牙齒之所以絕大多數是由于不注意所致，如不及時治療的話很可能誘發其他疾病。 有90%是由于牙齦炎癥造成的，絕大多數是由于不注意所致。由于沒有痛感，往往不會引起人們重視，根據專家介紹，僅牙齦炎一種病癥就能誘發心、糖尿病、肺炎和早產等多種疾病。 只是牙齦炎的一般癥狀，較容易治愈，而牙齦炎發展到，牙齒一旦松動，就會給治療帶來很大難度，也會給接受治療的人帶來更大的痛苦。據了解，患者比常人患心的概率高一倍半，患中風的概率則高出三倍。寄生在口腔中的牙周細菌所派生的物質在進入人體血液循環后會加劇血管壁沉積的速度，從而加速血管淤阻和心臟功能異常。寄生在口腔中的細菌通過呼吸進入肺部后，在人體免疫力減弱時，能夠導致肺炎，加重慢性支氣管炎和肺氣腫。 勿用冷水刷牙 氣溫下降，有些人的牙痛會更明顯，有時吸了涼氣牙就會疼痛。這是由于牙體有齲洞或牙釉質磨損牙髓淺露，遇到冷牙髓發炎所致。 資料表明，人的牙齒適宜在35～36．5℃的口腔溫度下進行正常的新陳代謝。如果經常給牙齒以驟冷驟熱的，則可能導致、牙齦或其它牙病的發生。科學家通過研究認為，用溫水刷牙有利于牙齒的健康。反之，長期用涼水刷牙，就會出現“人未老，牙已老”的結局。日本厚生省的一項調查表明，牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上，根源便出在“涼水刷牙”這一群體習慣上。實踐也證明，35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑，用這樣的水漱口，既利牙齒，也利咽喉和舌頭，還利于清除口腔里的細菌和食物殘渣，會使人產生一種清爽、舒服的口感。 天冷要對牙齒特別照顧，刷牙最好用溫水，不要用冷水刷牙，刷牙的水溫在35—36攝氏度最為適宜，水溫過熱或過冷都會牙齒和牙齦，引起牙齦和血管，甚至會導致、牙齦炎及口腔潰瘍等病癥。冷天不要吃過熱和過冷的食物，一旦在夜間出現難以忍受的牙齒跳痛要及早到醫院就診，因為對于牙髓炎造痛，止痛藥雖有一定的作用，但當疼痛時，止痛藥的作用就不明顯了，但因素去除后疼痛很快就停止只要將牙齒修補好就可以避免牙髓發炎。在看牙醫之前可以口服止痛藥，局部止痛藥最好不用。 ■ 正確的刷牙方法 (1)上牙要由上向下旋轉地刷；下牙由下向上旋轉地刷；上、下牙的里邊要順牙縫刷；嚼東西的牙面應前后來回地刷。刷牙不能少于3分鐘。 (2)刷牙除須掌握正確的方法外，還要注意刷牙水的水溫。牙齒適宜在35至36度口溫下進行正常的新陳代謝。如果長時間使牙齒受到驟熱或驟冷的，不僅容易引起牙髓和，而且會縮短牙齒的壽命。 (3)新牙刷在使用4個星期以后，上面會有多種細菌繁殖，最好每個月換一把新牙刷 牙齒保健 牙齒不僅是重要的消化，還對發音和面容起一定作用。兒童換牙后長出的恒牙要使用一生，所以應十分注意保護。兒童和少年最常見的牙病是，也就是人們常說的“蛀牙”。 蛀牙并個是蟲咬的，而是吃了糖或甜的食物后，碎屑留在牙齒表面或牙縫中，在口腔中的變形鏈球菌等產酸菌的作用下產生酸。牙齒中的鈣、磷等成分漸漸被酸溶解，出現了蛀洞。饅頭、米飯及糕點等食物殘屑，經過唾液作用變成糖留在牙縫中，也會產生蛀牙。 預防蛀牙首先要養成飯后漱曰、早晚刷牙、16睡前不吃東西等口腔清潔的良好習慣。 刷牙時要采用堅刷的方法，把牙縫中存留的殘屑都清理干凈，并使每個方面都能刷到。刷牙不僅可以清潔牙齒，還對牙床有保健作用。 平時不偏食。多吃蔬菜、水果和粗糧，可以增加人體的維生素和鈣、磷、氟等礦物質，對身體有好處。這些食物中富有纖維素，吃這些食物，能對牙齒起機械洗刷和摩擦的作用。如果發現牙面卜有黑點，要及時檢查治療，防止的進一步發展。
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