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女人排濕氣有幾種方法
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去濕的食物有:鯉魚、赤小豆、金針菜、萵苣、薏米、扁豆、冬瓜等。七大利水 去濕食物 生薏米屬性：性味甘淡，能健脾利水去濕，亦能清利。 適合人士：適用於脾虛泄瀉、水腫及風濕人士。 食用方法：可用生薏米 1 至 2 兩煲粥食用，亦可加入淮山 （打碎）5 錢同煮，以加脾去濕功效，但切記 經常便秘者不宜食用。 黑豆屬性：性味甘平，能補腎益陰，健脾去濕。 適合人士：脾虛但身面浮腫，既能健脾，亦有下氣利水之效。 食用方法：可用黑豆 2 兩煲湯或純粹煲水代茶。 冬瓜屬性：性味甘、淡、涼，能利水消腫，消熱解。 適合人士：適用於暑熱煩悶、口乾、水腫、不利等人士，是減 肥常用的食品，對腎臟疾病、糖尿病及各種水腫癥狀也有 幫助。 食用方法：以連皮冬瓜一斤加具有補脾健胃及利水消腫的鯉魚同煮， 但瘡瘍患者不宜食用；亦可以冬瓜一斤配赤小豆 2 兩及生 薏米 2兩煲湯飲用。 赤小豆屬性：性味甘、酸、平，能健脾利水，解消腫。 適合人士：肥胖性水腫、腳氣、腹脹腹瀉等癥人士。 食用方法：治療水腫可用赤小豆 2 兩，桑白皮 5 錢，水煎煮約 20 分 鐘，飲湯食豆；或煲湯時加入赤小豆 2兩同煲。 黑芝麻屬性：性味甘平，能補肝腎、潤五臟、潤燥滑腸。 適合人士：肝腎不足，頭發早白，病後體虛等，亦治 不足，腸道燥結等癥。 食用方法：可作煲湯或煮成芝麻糊，煮時宜少下糖，脾虛泄瀉者不宜 食用。 山楂屬性：性味甘、酸、溫，能消食他積，活血散瘀。 適合人士：適用於脘腹脹滿，噯氣吞酸，腹痛等癥，以及高血脂、血 瘀經閉、、產後瘀血腹痛等癥。 食用方法：用山楂 12 粒左右打碎加入少許糖煲水代茶，空腹溫服。 如脾虛或胃酸過多者不宜長期服用。 粟米屬性：性味甘平，能健脾開胃，利水通淋。 適合人士：適用於水腫及淋癥。 食用方法：用粟米煎湯代茶，最好加入粟米須 1 兩同煮；亦可配冬瓜 皮、赤小豆等同用，長期服用對高血壓、高血脂患者有一 定療效。 去濕飲食宜忌 1. 寒濕者忌生冷寒涼食物，免傷脾胃，令寒濕內生。 2. 者忌偏熱及性食物，如煎炸、辛辣食物，芒果、荔枝等都 不宜。 3. 風濕者忌高脂肪或高嘌呤食物，如肥肉、奶油、動物、海產類 等，以免增加體內尿酸繼而影響脾胃運化功能。 4. 忌吃過甜、咸或酸的食物，忌多油及宜清淡。 5. 多吃蔬果，最好不要置於冰箱，有助驅除體內濕氣。 6. 做適量運動，加強氣血運行及減少尿酸沉積，有助紓緩風濕。 7. 由於各人體質有異，如有疑問應請教專業。女人濕氣太重吃什麼藥。
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