說到為什麼會經常做噩夢，想必大家都有一定了解，有人問為什麼晚上睡覺會做噩夢，另外，還有人想問人為什麼會做惡夢，這到底是怎麼回事？其實人為什麼會做噩夢？經常做噩夢怎麼辦，下面就一起來了解下為什麼會做噩夢，希望能夠幫助到大家。
為什麼會經常做噩夢
十萬個為什麼女生為什麼經常做噩夢。
請問人為什麼會做噩夢呢
十萬個為什麼
為什麼會做噩夢
為什麼我總是做噩夢
大腦是人體最秘的一個。直到現在我們都不能徹底了解做夢的機制。
但在不斷的研究中，我們也在不斷的發掘探索這些未知。經常做噩夢。
夢境是大腦對現實的反映。能影響夢境的參數有很多，所以做噩夢的原因也有很多。下面就來洗漱一下有可能讓你做噩夢的原因。怎樣才能不做噩夢。
①身體虛弱
身體虛弱的人更容易做噩夢，這是事實。如果你曾有過體力與精力的經歷，那你大概經歷過：在過后睡覺，通常會睡得很不踏實，還肯定會做噩夢。為什麼我老是做噩夢。
在中醫的觀點中，這是因為身體導致的陰虛火旺，導致精虛弱，最終就做噩夢了。這跟身體狀態會影響心情是一樣的道理，生理最終都會影響到心理。為什麼會做噩夢很真實。
②心理壓力大
日有所思，夜有所夢。如果白天時你不斷的想著一些不好的事情，晚上當然也會夢到。夢境有可能會將你的心理壓力展現出來。這樣的噩夢如果想要消除，只能在現實困擾你的問題徹底解決掉，或者通過心理來心結。最近經常做噩夢。
③睡姿不對
我親身實踐過，有一次看書看到睡著，書本比較厚，一直壓著我的胸口，結果夢到被人丟進海里，在海底無法喘氣，最終被窒息感驚醒，滿頭冷汗，書本的確壓的我喘不過氣了。
所以睡眠姿勢很重要。不要讓重物壓在胸上，這樣會導致胸悶，不要做其他不舒服的姿勢，導致血液不流通，腿麻了也會做噩夢。
（望采納）突然做噩夢有什麼征兆。
為什麼會做噩夢:為什麼晚上睡覺會做噩夢？
有研究 來發現，身體比較虛弱的人更容易做噩夢。相信一部分人有過在體力完全之后，睡覺的時候就會有噩夢來找，睡得非常的不踏 源實，感覺已經處于睡夢當中，但是大腦卻十分的清醒。
晚上總是做夢，也有人會說這是日有所思，夜有所夢，如果是你白天一直想著不好的事情，那麼晚上確實是比較容易夢到這些場景的。因為夢境可能會將你心中所受到的壓力都展現出來。為什麼會突然做噩夢。
所以想要改善這種情況，那麼就要從自己的心理入手，卻解決一些讓自己長期處于困擾的問題，或者是通過心理去打開自己的心結，那麼做噩夢的現象就會有所改善。
睡姿不正確也是會容易導致做噩夢的一個 知因素。所以在睡覺的時候，最好不要讓重物壓在自己的胸口，不 道然就很容易會導致胸悶，血液不流通，就很容易會做噩夢。
為什麼會做噩夢:人為什麼會做惡夢？
有很多青年朋友來找我，向我訴說他們被各色各樣惡夢所困擾的苦惱心情。有的說，他經常做陰森可怕的夢，被一聲怪叫驚醒，醒來后全身冷汗；有的說，他經常做極其痛苦的夢，醒來后淚痕滿面；有的說，他經常做驚險阻擾的夢，醒來后心頭還象小鹿似的在突突地急劇跳動著；有的說……醒來后夢境仍久久繞結腦中不散。這些人幾乎個個都能繪聲繪色地描述惡夢的情景：或者夢見自己的身體飄浮空中，上下不得，十分著急；或者夢見被或“怪”追逐，緊張萬分；或者夢見突然跌倒，驚嚇醒來；或者夢見跌進深淵，驚恐萬狀，等等。他們幾乎異口同聲地都問我：惡夢是不是預示著禍害災難將來臨的征兆從心理健康的角度怎樣理解惡夢這個生理現象？為什麼會做惡夢？做惡夢說明了什麼問題？……在談論這些青年人感興趣的問題之前，讓我們先從一般的夢講起。
夢是人在睡眠過程中的一種正常的生理現象，做夢是人腦的正常活動，是人腦處于睡眠狀態下，一定時間一定部位的興奮活動。我們每個人，不分男女老少，身體健康的或不健康的，都會做夢，都要做夢。只是夢的數量因人而異，有多、有少；夢的內容因為人們的年齡不同、知識經驗的豐富程度不同，身體健康狀況不同，因而也會有千差萬別。有的人醒后對夢的記憶猶新，而有的人則模糊不清或覺察不出。有些人“斷言”自己從未做過夢，這是不確切的，只不過是他忘記了曾經做過夢罷了。
現代生理心理學家認為，一定數量的夢是必不可少的，因為它可以使人的高級經活動得到，從而可以在精上起到緩沖、調劑和鎮靜的作用。科學家經過實驗證實，如果人為地縮短做夢的時間，就會使人產生急躁和焦慮的情緒。一些生理心理學家論斷，正常的做夢有利于人的智力的恢復，因為一定程度的經興奮，有助于經聯系的建立和鞏固。防止做噩夢的小竅門。
做夢被認為是人腦的一種正常工作程序，對白天所接受的信息進行去蕪存菁的篩洗，有助于問題的解決。例如，文學家托爾斯泰在睡眠狀態時完成一首詩的構思，德國化學家凱庫勒在夢中發現了苯分子的環狀結構。
很多人把正常的做夢看作是一種“樂趣”、“享受”、“幸運”。他們不是視做夢為“苦差”，而以做夢為“樂事”。前，我看過翻譯的高爾基著的《草原故事》。在“小引”里寫道：“據說人是善于做夢的。他們真是幸運兒！”南宋詩人陸放翁曾寫過一首詩：“苦愛出窗午夢長，此中與世暫相忘。華山處士如容見，不覓方覓睡方。”這就是贊美夢可以暫時地塵世的煩擾；“不覓方覓睡方”的“睡方”，也是想要睡中求夢。
根據國外80年代的一份科學資料，英格蘭赫爾大學有一位名字叫赫爾尼的博士，他發明了一種所謂的“憶夢機”。他讓那些希望能夠記住自己夢境的人，在睡覺前戴上特制的鼻夾，當這種鼻夾測量到每分鐘左右的呼吸時（和“快速眼動”一樣的次數），就表示人在做夢。“憶夢機”便向做夢的人手腕處放出150伏的弱電流電擊，這樣，就會和其他外部一樣，可以使做夢的人意識到夢，并且能夠記住正在做的夢。這種“憶夢機”在被譽為作家、藝術家和音樂家利用他們夢中的“靈感”和創造思維的“福音”。為什麼會連續做噩夢。
我不知道青年朋友看了這一段“最新科學研究成果”的報導后，有什麼感想？我覺得現在科學一天天在突飛猛進，很多過去認為“離奇”的幻想，都會慢慢地實現。我也替古人陸放翁感到惋惜，他們“生不逢時”，生的太早，不能享受“憶夢機”這種美夢裝置，否則他們一定會寫出更多更美的詩句來做夢的內容和原因并非秘不可測，是可以分析說明的。根據巴甫洛夫所倡導的高級經活動學說認為，做夢是睡眠的異相階段的產物。在反常的（異相的、特異的）睡眠狀態時，由于輸向大腦皮層的血流量加大，氧消耗量增強，因而使得腦經細胞仍然進行十分活躍的代謝活動，抑制狀態不深，還在處于所謂的“工作”（興奮）狀態。因而在接受來自身體內外的各種的情況下，相應的記憶痕跡便“”起來，于是便會產生各式各樣的夢境。
比如，睡眠時如果聞到香水或花香，可能會夢見自己置身在百花爭艷、芳香撲鼻的花園里；冷冰放在額頭上，會夢見嚴寒的冬天；聽到滴噠不停的自來水流聲，會夢見淅瀝不已的下雨；臉上被敷蒙巾等物件時，會做被窒息、停止呼吸的夢；以至于有人時常夢見狗咬腿，醒來時腿部仍然隱隱作疼后經醫生診查，發現腿部患有疾病等等。做噩夢被嚇醒如何。
從上面這些描述，我們可以得出印象：正是由于來自人們身體內部的生理變化或外界產生的經沖動，會傳到大腦皮層相應的經中樞部位，從而引起經細胞的興奮活動，于是就會形成各式各樣的夢。所以說，夢仍然是客觀現實的反映，盡管夢境有時是很奇特的，但是構成夢境的一切“素材”，都是自己經歷過的事物。
談到這里，我想順便講一下精分析創始人弗洛依德對夢因的解釋。他曾經寫過一本最早解釋夢的專著《夢的解釋》。他認為，夢是被壓抑的的實現。這種說法是片面的，因為很多夢的內容是和全然無關的。人的生活里充滿了喜怒哀樂悲恐驚等“七情六欲”，它們并不是完全受生物學的本能所支配的。
從巴甫洛夫對于夢的成因的解釋里，人們就可以打破認為夢是秘的觀念。老實講，巴甫洛夫對夢的解釋有些古老，但是這種解釋比較簡單明了，也容易被理解和接受，所以現在都還根據這種理論來釋夢。做噩夢被嚇醒周公解夢。
現代科學采用“多種波動描記器”來研究睡眠現象時，發現“快速眼動睡眠”，也就是所謂“異相睡眠”，大部分都會做各式各樣的夢。科學家經過實驗證明：“異相睡眠”大約80％都伴有夢；一般地講，這種異相睡眠約占睡眠時間的20％；每個晚上，大約1.5～2個小時是異相睡眠。這和巴甫洛夫認為做夢是睡眠的異相階段的產物，其理論依據是一回事，只不過現在的解釋更加科學、具體、詳細罷了。
當人們了解了有關做夢的一般知識之后，再來進一步談做惡夢的問題，就容易理解了。做噩夢是什麼預兆。
（1）經常做惡夢是心理不夠健康的一種表現。做惡夢不僅會影響正常的睡眠，不能很好地恢復體力；而且惡夢醒后，輕則頭腦昏沉沉，精恍惚，全身疲憊無力，有損于身體健康，重則記憶力急劇減退，情緒沮喪，性情暴躁，不思飲食，身體會顯著地衰弱下去，以至產生不適應的行為等等。因此，應該盡量防止經常做惡夢。突然做噩夢是怎麼回事。
（2）但也不必為做惡夢而驚慌失措。做惡夢絕不是什麼大禍臨頭或災難、不幸的預兆。俗話說得好：“日有所思，夜必多夢。”做惡夢，通常是由于白天多焦慮、恐懼、悲慟、抑郁、憂愁、苦悶、煩惱等因素所形成的。當然，也有些惡夢反映了生理上的病變。我聽過有位青年人經常夢見和別人武斗，被對方用刀刺中心臟驚醒過來后來發展到不做夢，也感到疼痛，去醫院檢查后，發現得了心肌癥。這是因為白天來自身體外界的多，各種聲音、、氣味等通過眼、耳、鼻、舌等大腦，身體內部的痛疼等就被抵消了；到了夜晚睡眠的時候，來自身體內部的生理傳導到大腦，就會以夢或者惡夢的形式表現出來。為什麼會做同樣的噩夢。
因此，做惡夢是有“來頭”的，例如，睡眠時把手壓在，就可能會做惡夢。惡夢的內容和原因也都是可以分析、解釋的。正像“種瓜得瓜，種豆得豆”那樣，與反應之間是有聯系的。一定的會引起一定的反應，做什麼樣的惡夢，都必然有什麼樣的原因。“惡夢應驗”的說法，只能說預告你心理不健康，心理有疾病，因而就有較大的可能發生事故，并不是什麼“先驗”、“”、“夢兆”使之然。為什麼做噩夢被追殺。
夢的內容和數量的不同，可以在一定程度上，反映出一個人的心理健康的水平。中國古書《周禮·春官·占夢》里講夢有六類：“一曰正夢，二曰噩夢，三曰思夢，四曰寤夢，五曰喜夢，六曰懼夢。”當然，夢的內容不僅限于這六類，但這段敘述卻也多少可以表明夢的種類既廣泛又多樣。上列的六類夢其實是三對夢，即一與二、三與四、五與六是相互對立的三對。“噩夢”和“懼夢”都好理解，顯然是屬于惡夢。“寤夢”的“寤”字，如照古漢語的一般解釋，是“睡醒”、“醒過來”、“醒悟”的意思。你想“醒夢”，那不就是快速眼動的異相睡眠嗎？這種似睡非睡，似醒非醒的睡眠，幾乎都會做惡夢。所以說，做惡夢是古已有之的生理現象。
因此，如果你經常被惡夢所困擾，那你既不必驚慌失措，但也不要等閑視之。首先要從外界和身體內部去查找原因，然后“對癥下藥”，從由于接受這些內外，而產生反應的心理內部去解決問題，排除形形的各種內心干擾，使自己的心理健康化起來。天天做噩夢有什麼預示。
（3）青年時期正處于生理發育旺盛，身心全面的迅速的發展時期。青年人熱血沸騰，容易激動；對事物分外，好思考探索；由于思想還不夠成熟，人格正在完善化，因而煩惱多、苦悶多。因此，就往往會由于對一般的經過主觀上自我過濾后的不同感受，從而形成異相的睡眠，做惡夢。
我說偶爾地做些惡夢，其實也沒有什麼了不起。不管是什麼夢，說到底，到頭來還只是一場夢而已。因此，我勸青年朋友們不必過分計較做什麼夢——快樂的夢、憂愁的夢，善夢、惡夢，反正都只是夢。從這個意義上講，夢的內容應該是不分好壞、。
做惡夢也好，如果你覺得它有趣，感到像是一部動人的驚險電視片、悲劇電視片……情景曲折、故事離奇、動人心魄、感人至深，那你就不會感到是思想負擔，那你就不會怕做惡夢。日本著名精醫學家、也是研究心理健康學的有世界影響的權威人士森田正馬博士，曾經說過一句耐人尋味的話：“做夢是愉快的，要以做夢為樂事！”
有人說，夢見有彩色的夢會得精病，這是毫無根據的。生理心理學家曾經做過調查：屬于視覺的夢最多，其余逐次是聽覺、運動覺 、觸覺，最少的是味覺。有些夢是重疊的，比如，視覺與聽覺并存的夢。視覺夢中也有彩色的夢，例如夢見紅花、藍天等等，約占視覺夢中的1/10。容易做噩夢是怎麼回事。
根據一些生理心理學家對夢的臨床實踐研究，發現人們在郁悶的時候多惡夢，相反地，心情好時，就會做愉快的夢。但是，因為人們在日常生活中，往往不太去想那些愉快、高興的事情，而是更多地去想苦痛、悲愁的事情，所以就經常會做惡夢，對惡夢也分外，記得牢，會久久不忘，銘刻在心里。因此，所謂“經常做惡夢”，也不是絕對的數字，很有可能是因為惡夢印象強烈，容易記住罷了。特別是那些經質的人，更容易記住做惡夢。
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