說到女人便秘吃什麼食物好，想必大家都有一定了解，有人問便秘吃什麼食物好，另外，還有人想問便秘吃什麼好8種食物，這到底是怎麼回事？其實便秘吃什麼好8種食物，下面就一起來了解下便秘吃什麼食物，希望能夠幫助到大家。
女人便秘吃什麼食物好
便秘應該多吃什麼食物。
便秘吃什麼食物好？拉不出來拍三下。
1、小白菜
又名油白菜、菘菜，性平，味甘，有清熱、通利腸胃的功能。它含有較多的粗纖維，食后可增加胃腸和消化腺的，促進食物消化，具有防止便秘的特殊效果。2、卷心菜又名包心菜，因其葉能卷心而得名。性平，味甘，有益脾胃、滑腸道之作用，有利于緩解便秘。卷心菜比大白菜含的粗纖維多且粗糙，質硬，消化功能差的人不宜食用。吃什麼食物容易便秘。
便秘吃什麼好？15種食物讓你告別便秘困擾便秘該吃什麼食物最好。
3、甘薯葉
甘泄，有通便之功。以其鮮品100克，水煎服或加油鹽炒熟當菜吃，均能通便。便秘吃什麼水果好。
4、芝麻
多油質潤，有滑腸通便之功，還有補虛扶正、之效果，故本品特別適用于年老體虛便秘者食用。長期服用可預防便秘。便秘吃什麼通便快。
便秘吃什麼好？15種食物讓你告別便秘困擾
5、菠菜吃什麼能立馬通。
又名菠棱菜、赤根菜，甘涼而滑，有下氣調中、潤腸通便之作用，對慢性便秘者有一定的調治作用。
6、莜麥
性質寒涼且不易消化，多食易傷胃，凡脾胃虛寒而有消化者忌多食。
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7、燕麥
有滑腸和下行之力，可引起緩瀉。
8、花生
性質甘潤，含豐富脂肪，有下行滑腸之力。干結者宜生食，或煮熟食均可。炒食其通便力較差，且有香燥之嫌。
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9、黃瓜
性質寒涼，有清熱下氣之力，但多食易傷陽氣。便秘吃什麼東西最好。
10、冬瓜
性偏寒涼，有清熱下行之力，多食可影響脾胃之陽，故脾胃虛寒者不宜多食。吃啥可以緩解便秘。
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11、絲瓜便秘吃什麼蔬菜。
便秘吃什麼食物
性質偏涼，有滑腸致瀉作用，但多食、久食可損及脾胃的。
12、
又名、云耳，性平，味甘，有補氣生血之作用。其性滑利，還有潤腸通便之功。對年老、氣血不足便秘者，常食大有裨益。
便秘吃什麼好？15種食物讓你告別便秘困擾
13、綠豆芽
性質寒涼，有清利之力，有利于排便。但易傷脾胃之陽，且不易消化，故脾胃陽氣不足者不宜多食。便秘禁忌吃什麼食物。
14、油菜
性涼，有通便之作用，便秘者宜，而便溏、腹瀉者忌食。便秘吃什麼好立刻見效。
15、大白菜便秘怎麼調理。
性質偏涼，有滑泄清利之力，便秘者食之宜。因其偏于寒涼，多食或生食可損傷胃氣，加重虛寒癥狀，故脾胃陽氣不足者不宜多食。
便秘吃什麼食物:便秘吃什麼食物好
女性長期便秘治療偏方。
吃什麼食物可以緩解干燥？
緩解干燥的食物：便秘揉肚子的正確方法。
1、花菜：花菜又叫椰菜花，因為它不僅有高達90%的含水量，而且所含的熱量較低，從中藥角度看，花菜有健脾和胃，利尿通便的功效。吃什麼可以馬上通便。
2、牛油果：因為牛油果具有高蛋白、高能量和低糖份的特點，所以對于牛油果的美稱有很多，如“森林黃油”、“糧食水果”、“貧者之奶油”等，可見牛油果的優點多多。此外，因為纖維含量極高，牛油果也是治療便秘的良果。便秘吃什麼食物可緩解。
3、竹筍：竹筍所含的脂肪和淀粉都很低，屬天然的低脂、低熱量食物，有種說法：“吃一餐筍要刮三天油。”這一方面說明竹筍具有很好的減肥作用。另外，竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，所以食用竹筍能促進腸道，幫助去積食，通便秘。便秘藥排行榜。
4、茼蒿：茼蒿中含有一種特殊香味的揮發油，這種揮發油不僅有助于消食開胃，增強食欲，而且茼蒿所含的粗纖維有助腸道，腸道了自然就促進積聚腸的，促進排便。
5、西蘭花：西蘭花含有十分全面且含量高的營養成分，其不僅是人們熟知的抗癌防癌的佳品，而且西蘭花是一種高纖維蔬菜，我們都知道，纖維有助于腸道，促進排便。
6、玉米：在德國一項研究中表明，玉米的營養價值和保健作用是所有主食中的。玉米中含有多種營養保健物質，其中維生素B6、煙酸等成分具有腸胃，加速排泄的特點，對于防治便秘有甚好的療效。
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