說到晚上吃什麼水果好，想必大家都有一定了解，有人問晚上吃什麼水果好，另外，還有人想問晚上適合吃什麼水果？不適合吃什麼水果，這到底是怎麼回事？其實晚上吃什麼水果好呢，下面就一起來了解下晚上吃什麼水果好，希望能夠幫助到大家。
晚上吃什麼水果好？
懷孕吃什麼寶寶皮膚白。
晚上減肥不吃飯，吃什麼水果好？孕婦必吃的12種食物。
減肥吃什麼水果比較好呢?
減肥的時候晚上可以吃什麼水果
1、番茄。幾乎全由水造，食之飽肚，卡路里又低，用來減肥比較合適。番茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成分，可以降低熱量攝取，促進腸胃，而且獨特的酸味可以胃液，甚至提升食物的口感，是很好的減肥食品。晚上適合吃什麼水果。
2、葡萄柚。葡萄柚中的酸性物質可以增加體內的消化液，促進消化，使營養更容易被吸收。并且，其含有豐富的維生素C，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚。孕婦不能吃的十大水果。
3、菠蘿。菠蘿屬于熱帶水果，它的蛋白分解酵素相當強，可以促進消化，燃燒脂肪，有助于減少肥胖。雖然它可以幫助肉類的蛋白質消化，但是如果在餐前吃的話，很容易造成胃壁受傷，需要注意。
晚上吃什麼水果好
4、奇異果。也叫獼猴桃，一直是減肥人群的最愛，含有豐富的食物纖維、鉀以及大量的蛋白分解酵素，和肉類菜肴搭配是最好不過的。帶點酸甜味兒的奇異果，有防止便秘，幫助消化，美化肌膚和的奇異效果。吃什麼水果對皮膚最好。
5、香蕉。香蕉含有豐富的食物纖維、維生素、鉀質等物質，能有效地促進消化，有強化和利尿軟便的功能。以糖質為主成分的香蕉，吃了以后可以馬上消化，迅速補充體力，而且它很有飽足感，熱量也低，吃上一根就可以果腹。
減肥期晚上不宜多吃的水果糖尿病不宜吃6種水果。
1、櫻桃糖分多，富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品。但是其“高糖”屬性決定了不適合減肥人士過多食用。如果實在想吃櫻桃，可以選擇的小個品種的櫻桃，酸甜適口，且不易讓人發胖。
2、榴蓮所含成分中有2/3是糖，對于血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹慎，最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標。孕婦一天吃4個水果合適。
3、葡萄、提子是很受歡迎的水果，提子皮和提子籽內含有抗氧質，對心腦血管疾病具有預防作用。然而其糖分含量高，十個提子的熱量相當于二兩米飯的熱量。
4、牛油果，其名稱反映了它的最大特性——因富含植物脂肪，有“森林奶油”之稱，是一種高能低糖水果。
從保健功能來看，牛油果有健胃清腸的作用，并具有降低膽固醇和血脂，保護心血管和系統等重要生理功能。適合嬰幼兒和老人食用，一天吃一個即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。
晚上吃什麼水果好:晚上吃什麼水果好
晚上適合吃的水果如下：晚上空腹吃什麼水果好。
1、香蕉：香蕉含有很高的鉀，對心臟和的功能有益，同時香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等。適合餐前食用。晚上什麼水果不能吃。
2、菠蘿：新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹食，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁。有少數人還會引起過敏反應，宜在餐后食用。
3、柿子：柿子中含有大量的柿膠粉和紅鞣質，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，即“胃柿石”，嚴重影響消化功能，宜飯后或晚上食用。
4、山楂：山楂無論是鮮果還是其制品，均有散瘀消積、化痰解、防暑降溫、增進食欲等功效。但別空腹食用，脾胃虛弱者則不可以在清早進食，胃炎和胃酸過多者要少食。
5、紅棗：含有大量維生素C，故有“天然維生素C丸”之美稱。但是胃痛腹脹，消化的人要忌食，建議餐前食用。
不適合晚上吃的水果如下：
1、榴蓮：蛋白質、脂肪含量都不高。升糖指數約為42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。對于血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹慎，最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。
2、智利車厘子：糖分多，富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。
3、美國提子：提子皮和提子籽內含有抗氧質，對心腦血管疾病具有預防作用。糖分含量高，十個提子的熱量相當于二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。
4、：每100克可含總糖15.3%~18.3%，維生素C為265mg。由于口感偏甜，含糖量較高。糖尿病患者應慎食。降血糖最有效5種食物。
5、牛油果：因富含植物脂肪，有“森林奶油”之稱，是一種高能低糖水果。從保健功能來看，牛油果有健胃清腸的作用，并具有降低膽固醇和血脂，保護心血管和系統等重要生理功能。適合嬰幼兒和老人食用，建議一天吃一個即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。孕婦一碰就的東西。
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