說到吃什麼東西助消化，想必大家都有一定了解，有人問什麼食物易消化，另外，還有人想問什麼食物養胃助消化，這到底是怎麼回事？其實什麼食物可以促進腸胃消化，下面就一起來了解下促進消化的食物，希望能夠幫助到大家。
吃什麼東西助消化？
消化吃什麼水果？促進消化的藥物有哪些。
什麼食物助消化
下列食品有促進消化作用
1.大麥及大麥芽 含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的愈合。
2.酸奶 酸奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內霉菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。乳酸還可以防止菌分解蛋白質產生的物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年人便秘。
3.蘋果 蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機堿等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可腸，加速排便，故又有通便作用。
4.西紅柿 含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、，可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。
5.橘皮 橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發油對消化道有作 用，可增加胃液的，促進胃腸。
6.雞肫皮 又稱雞內金，為雞胃的。雞肫含有胃和消化酶，可增加胃液和胃酸的量，促進胃。胃遇高熱易受，故以生食為佳。
7.番木瓜 未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進食物的消化和吸收。什麼食物好消化。
8.白菜 含有大量的粗纖維，可促進胃腸道，幫助消化，防止干結。
促進消化的食物:什麼食物易消化
列舉五種易消化的食物：幫助孕婦消化的食物。
1、水果：
30分鐘—1小時。比如檸檬維生素C含量很多，具有促進腸的功能。
2、蔬菜：胃炎吃什麼食物好。
45分鐘—2小時。比如西紅柿除含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、外，還含有番茄素，有助于消化、利尿，能協助胃液消化脂肪。胃不舒服吃什麼食物好。
3、谷物：
促進消化的食物
1.5小時—3小時。流質或半流質的谷物食品(如粥)消化時間較短，經過發酵且沒有添加油脂的食物(如饅頭、不含油脂的面包)，也比較容易專消化。哪些食物有助消化。
4、蛋白質類：容易消化的食物和蔬菜。
1.5小時—4小時。牛奶、豆漿等流質蛋白質食品比較容易消化，薄荷也可以開胃助消化，可消除胃脹氣或消化。吃什麼助消化最有效。
5、脂肪類：
2小時—4小時。脂肪的消化率與其低級脂肪酸及不飽和脂肪酸的含量有關，這些脂肪酸含量越高，越易消化。因此植物油比動物油更易消化。
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