說到喝牛奶好還是喝羊奶好，想必大家都有一定了解，有人問喝牛奶還是喝羊奶好，另外，還有人想問羊奶好還是牛奶好，這到底是怎麼回事？其實老年人喝牛奶，還是羊奶好，下面就一起來了解下牛奶好還是羊奶好，希望能夠幫助到大家。
喝牛奶好還是喝羊奶好
應該說是牛奶和羊奶各有千秋吧！美贊臣是牛奶還是羊奶。
牛奶有羊奶沒有的微量元素， 羊奶有牛奶沒有的微量元素，可以說各有各的好處，可以做一下比較，自己選擇到底是喝什麼比較好一些： 喝牛奶對人體至少有12個好處： 1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時穩定，減少中風風險。
2、牛奶可住阻止人體吸收食物中有的金屬鉛和鎘。到底牛奶好還是羊奶好。
3、牛奶中酉含氨酸能促進血清素大量增長。牛奶和羊奶哪個營養高。
4、牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。
牛奶好還是羊奶好
5、牛奶中的鈣能增加骨骼和牙齒，減少骨骼病的發生。
6、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。
7、牛奶中的鋅能使傷口更快愈合。
8、牛奶中的維生素B能提高視力。羊奶上火還是牛奶上火。
9、常喝牛奶能預防動脈硬化。孩子喝羊奶好還是牛奶。
10、牛奶含鈣量高，吸收好。
11、睡前喝牛奶能幫助睡眠。
12、牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容。
與牛奶相比，喝羊奶的人較少，很多人聞不慣它的味道，對它的營養價值也不夠了解。其實，早在《本草綱目》中就曾提到：“羊乳甘溫無、潤心肺、補肺腎氣。”中醫一直把羊奶看作對肺和氣管特別有益的食物。
現代營養學研究發現，羊奶中的蛋白質、礦物質，尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高；維生素A、B含量也高于牛奶，對保護視力、恢復體能有好處。和牛奶相比，羊奶更容易消化，對羊奶的消化率可達94%以上。
而且。對于婦女來說，羊奶中維生素E含量較高，可以阻止體內細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解，延緩皮膚衰老，增加皮膚的彈性和光澤。羊奶中的上皮細胞生長因子對皮膚細胞有修復作用。對于老年人來說，羊奶性溫，具有較好的滋補作用。上皮細胞生長因子也可幫助呼吸道和消化道的上皮細胞修復，提高人體對感染性疾病的抵抗力。對于腦力勞動者來說，睡前半小時飲用一杯羊奶，具有一定的鎮靜安作用。由于羊奶極易消化，晚間飲用不會成為消化系統的負擔，也不會造成脂肪堆積。
許多都把羊奶作為重要的奶源。但是我國由于生產規模較小，生產技術尚不夠發達，使羊奶價格較貴、供應有限。目前，市場上有少量羊奶粉，也有羊奶片和羊奶酪等多種口味的零食。很多人對羊奶的膻味敬而遠之。其實，只要在煮的時候放幾粒杏仁或一小袋茶，煮開后，把杏仁或茶葉渣去掉，就可以基本上除掉膻味。
牛奶好還是羊奶好:喝牛奶還是喝羊奶好
羊奶粉和牛奶粉各有各的好處，我們不能一概而論。以下是羊奶粉和牛奶粉的比較：
1、價格
牛奶價格便宜，在歐洲鮮羊奶的售價是牛奶的7倍，國內羊奶粉的價格也要高于牛奶粉很多。
2、營養價值
羊奶在營養學界被稱為奶中之王，營養更豐富，羊奶中含有200多種營養物質和生物活性因子，其中蛋白質、礦物質及各種維生素的總含量均高于牛奶。
3、口味
羊奶有膻味，牛奶味道更容易接受。吃奶粉好還是羊奶好。
4、消化吸收
羊奶更接近母乳，它的脂肪顆粒體積為牛奶的1/3，且顆粒均勻，更利于人體消化吸收。
5、工藝和品牌
牛奶較羊奶來說，工藝比較成熟，生 產和都是久經考驗的，質量方面會更安全放心。目前市面上牛奶粉的品牌和產品相對羊奶粉來說要多很多，丫友們可選擇的范圍更廣一些。牛奶羊奶哪個容易上火。
6、免疫力和過敏性羊奶粉和牛奶粉的區別。
羊奶中的免疫球蛋白含量很高，并且特別含有EGF（上皮細胞生長因子），可直接提高人體細胞免疫力。另外羊奶可解除大部分牛奶蛋白引起的過敏癥，且羊奶性溫，不易上火。
嚴格來講，純天然的牛奶和羊奶都需要經過現代工藝，加入多種營養元素，才適合寶寶吃。在上羊奶粉和牛奶粉可能會有所不同，某些微量元素會有差別，但對于奶粉的成分配比會有一定要求，其實兩種奶粉營養成分差別并不大。對牛奶蛋白過敏的寶寶可以嘗試羊奶粉。管管建議媽媽們根據寶寶的身體狀況選購合適寶寶的奶粉，不論是牛奶粉還是羊奶粉，只要是適合自己的寶寶喝的，且沒有反應的，就是好奶粉。
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