說到清淡的食物有那些，想必大家都有一定了解，有人問清淡食物有哪些，另外，還有人想問清淡的食物有哪些，這到底是怎麼回事？其實清淡的食物有哪些？下面就一起來了解下清淡的食物有哪些，希望能夠幫助到大家。
清淡的食物有那些？
所謂清淡食物是指 做的菜調味品要少.酸,甜,苦,辣,咸,麻,澀等味要少放或不放.菜湯要清,味道要淡.少油膩.像酸菜魚就不是清淡的事物！~~~等你好了再到我家來吃吧！~~現在冬天到了推薦一下“蘿卜褒”：蘿卜一根，排骨少許（不要帶脂肪的，草排最佳），調料少許1.將排骨用滾水焯一下，去油和雜質，備用2.蘿卜切塊3.慢火將排骨燉開4.加入蘿卜5.慢火將排骨燉爛6.根據個人口味加入調料 你現在這樣是不可以吃發物的東西的發物的范圍很廣，在我們的日常生活中，屬于發物類的食物按其來源可分為以下幾類：清淡一點的食物。
1、食用菌類 主要有蘑菇、香菇等，過食這類食物易致動風生陽，觸發肝陽頭痛、肝風眩暈等宿疾，此外，還易誘發或加重皮膚瘡瘍腫。各種清淡湯的大全。
2、海腥類 主要有帶魚、黃魚、鯧魚、蚌肉、蝦、螃蟹等水產品，這類食品大多咸寒而腥，對于體質過敏者，易誘發過敏性疾病發作如哮喘、癥，同時，也易發瘡瘍腫等皮膚疾病。
3、蔬菜類 主要有竹筍、芥菜、南瓜、菠菜等，這類食物易誘發皮膚瘡瘍腫。
4、果品類 主要有桃子、杏等，前人曾指出，多食桃易生熱，發癰、瘡、疽、癤、蟲疳諸患，多食杏生癰癤，傷筋骨。清淡的午餐食譜大全。
5、禽畜類 主要有公雞、雞頭、肉、鵝肉、雞翅、雞爪等，這類食物主動而性升浮，食之易動風升陽，觸發肝陽頭痛、肝風腦暈等宿疾，此外，還易誘發或加重皮膚瘡瘍腫。雞蛋雖不屬發物，但也不宜多吃，一般一天不宜超過2個，尤其是肝炎、過敏、高血脂、高熱、腎、腹瀉病人，更不宜多吃。原因蛋內含大量蛋白，但它們屬于異性蛋白，有相當一部分人吃了異性蛋白質后出現病態反應。有營養又比較清淡的菜。
此外，屬于發物的還有獐肉、腐乳、酒釀及蔥、蒜、韭菜等。現代臨床研究還證實，忌食發物對于外科手術后減少創口感染和促進創口愈合也具有重要意義。
清淡的食物有哪些
發物能誘發或加重某些疾病，但另易方面由于發物具有的發或誘發作用，食療上還用于治療某些疾病，如麻疹初期，疹透不暢，使用蘑菇、竹筍等發物，可起到助其透發、縮短病程的作用。又如多食海腥發物以發牛痘等 ，都是利用了發物具有的透發作用。30種最常吃的家常菜。
所以不要吃以上的東西！~~蔥花，香菜，豆制品也在此類！~~~ 最后祝LZ早日康復！~~~~漢堡屬于清淡的食物嗎。
清淡的食物有哪些:清淡食物有哪些
雞腐蛋卷
原料：雞蛋，青菜，胡蘿卜，豆 復腐，雞肉，香菇，，蔥，姜，料酒，鹽，橄欖油。
：青菜、雞肉、香菇分別切碎(適合自己的寶寶即可)，豆腐碾碎，放入蔥姜料酒鹽拌勻待用。
將雞蛋打開，用不沾鍋攤成薄餅(放少許油)， 把調好的餡放到雞蛋餅里卷好，用水淀粉(濃點)粘好，放入一平盤里在蒸鍋里蒸， 制開鍋后一刻鐘即可 知。取出后用刀切成寸段稍涼一下就可給寶寶食用了。20款最簡單的晚餐。
此道美食顏色豐富，對孩子很有吸引力，且清淡可口，含有豐富的鐵、鋅、鈣等微量元素。
油潑生菜清淡飲食菜譜大全。
準備：生菜一棵，香菇4個，蔥絲，姜絲，生抽，橄欖油，清淡的菜譜家常菜。
：用開水將洗好的生菜灼一下撈出(整棵或中間斷開均可)，放入盤中備用，將香菇切成碎粒，熱鍋熬油將香菇碎粒放入煸炒至熟，倒入 道切好的姜絲、蔥絲及泡香菇的汁，稍炒片刻后倒入生抽和少許鹽，隨后將汁淋到生菜上即可食用。
此道菜制作簡單、含蛋白質和維生素等營養。
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