提起女生聊天對你說大姨媽來了，你該怎麼回答她，想必大家都有一定了解，有人問女生來大姨媽該注意什麼怎麼安慰，另外，還有人想問女生來了大姨媽能吃什麼不能吃什麼，這到底是咋回事？其實女生大姨媽來了可以吃什麼水果，下面就一起來了解下女生大姨嗎該注意什麼，希望能夠幫助到各位朋友們。
女微信跟你說：大姨媽來了，高情商的男生該如何回答？
女生大姨嗎該注意什麼
女生姨媽來了該吃點什麼喝點什麼
1、含鐵量豐富的肉類和蔬菜人流后初次月經。
鐵是產生血紅蛋白的一個非常重要的營養素。食物中所包含的的鐵有兩種類型，血紅素鐵和非血紅素鐵。血紅素鐵在肉類和海鮮海鮮中含量非常豐富，是一種人體高吸收率的鐵元素。另一種鐵是非血紅素鐵，被大量包含在在乳制品和蔬菜里蔬菜，是人體低吸收率的鐵元素。
血紅素鐵含量非常高的肉類和海鮮有豬肝，雞腎，鰹魚，金槍魚，牡蠣，血蛤，牛肉，羊肉等。非血紅素鐵含量非常高的有海藻，豆類，菠菜，西蘭花，西紅柿，萵筍，荷蘭豆等許多菠菜都包括在內。其實，把含鐵量高的肉和菜一起食用或者搭配烹飪，補血的效果會更好。
2、礦物質豐富的水
血液中含有紅細胞，白細胞，雖然也有血細胞，如血小板，但50%以上的成分主要是水。因此，身體水分不足會導致血液中的水分含量降低，血液在血管中的濃度會變稠，血流量會降低，血液細胞的活性會降低，可能會產生貧血現象。月經來了要注意休息嗎。
尤其是在夏天大量出汗后，會感覺眩暈，疲勞無力。因此，為了使身體維持正常的造血功能和提高血液流量，需要多喝礦物質豐富，而不是冰冷的飲料或咖啡。
3、補血益氣的中草藥12歲來月經要注意什麼。
補血益氣的中草藥的代表有苜蓿，當歸，黃芪，地黃，白芍，紅棗，八角，山金車，覆盆子，肉桂，決明子，丹參，蒲公英，薰衣草，蕁麻，紅三葉草等。單獨使用，或諸藥配用，有補血通經的作用。
月經期間最好不要吃：
1、不適宜食用生冷寒涼的食物，特別是患有寒性的人，更要遠離生冷的食物。
2、田螺
田螺性涼可清熱，但是女性經期間不適宜食用田螺等寒性食物。女生月經可以吃點啥。
3、巧克力
巧克力容易造成情緒失控，它可使情緒變得不穩定和嗜糖，除了會導致發胖外，還會增加對維b的需求。并且糖分分消耗身體中的維b和礦物質，使人更容易愛吃甜食。攝取高糖分的甜食，不能改善經期不適癥狀，并會造成血糖不穩，影響體內荷爾蒙平衡，加重。
4、花椒、、胡椒
經期飲食以清淡為主，并食用味平、營養豐富的食物，不適宜食用性較強的辛辣食物，在經期女性朋友不適宜食用這類辛辣的食物，不然會導致和量增多。
女生大姨嗎該注意什麼:女生來大姨媽該注意什麼怎麼安慰
注意不要著涼，不要貪涼，不要生氣。要多哄，因為這時容易生氣哈。還有多多關心她。
以上與女生來大姨媽該注意什麼怎麼安慰相關的內容，是為大家精心整理的關于女生來了大姨媽能吃什麼不能吃什麼的分享。看完女生聊天對你說大姨媽來了，你該怎麼回答她后，希望能夠解決大家內心的疑惑不解。
