提起女孩子月經期間能吃巧克力嗎，想必大家都有一定了解，有人問為什麼經期不能吃巧克力，另外，還有人想問期間為什麼不能吃巧克力，這到底是咋回事？其實經期可以吃巧克力嗎，下面就一起來了解下月經期間能吃巧克力嗎，希望能夠幫助到各位朋友們。
女性在月經期間如果出現的情況，可以適當的吃巧克力，具有調節經期不適的作用，而且可以平穩月經期間的情緒，還可以吃一些以下的食材：
1、多吃兩豆大姨媽可以吃巧克力嗎。
可幫助改善體內的，有研究數據顯示，黃豆和豆制品能夠幫助平衡體內。因為黃豆富含大豆異黃酮，性質與相似。可調節代衡的維生素B6，建議女性每天早餐喝一杯豆漿或午餐吃一份含豆腐的菜。
2、多吃南瓜月經期間吃什麼水果。
南瓜富含維生素E，其作用于腦下垂體和，有控制的功效。另外，維E能有效清除人體活性氧，有助皮膚健康和預防高血壓等生活習慣病。
3、紅糖
紅糖性溫味甘，能健脾熱胃，還有止疼、活血、補血、散冷的效用。忙不過來，或者懶得動手時，簡單地泡碗紅糖開水或者姜糖水，你就會感覺到熱氣直達丹田，渾身氣血都活絡開了。
4、紅棗桂圓糖水湯
月經期間能吃巧克力嗎
要是給自己開個小灶就更好了，用紅棗加桂圓肉煲糖水，等煲到棗爛桂圓綿的時候，打一只雞蛋進往，持續用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來。
注意事項
月經期間，由于體內與水平的突然下降，引起人體一系列不適反應。加上一些心理因素引起的如頭昏、頭暈、疲乏等癥狀，均可導致工作效率低下，情緒變壞。
月經期間應該用淋浴而非坐浴。因為在月經期，頸口稍，酸度就會因而降低，那樣細菌就易滋生繁殖并侵入，這時剝脫面適宜細菌生長。所以游泳和洗盆浴，就有可能增加感染的機會，應該避免。月經期間能吃紅棗嗎。
月經期間能吃巧克力嗎:為什麼經期不能吃巧克力
你好，月經期間是能吃巧 來克力的，但不宜多吃，因為巧克力中的含大量單糖，它可以胰島素大量，使血糖瞬間下降，從而食欲。 自月經期首先最不能吃的就是生冷的東西，比如雪糕、冷飲之類的，月經期要注意保暖啊。其次不要吃辛辣的食物，否則月經期月經期很容易長豆豆的，比如少吃火鍋 。其他的正常飲食就可以了。祝你健康。月經期間可以吃雪糕嗎。
經期吃巧克力有什麼害處
月經期與巧克力沒有多大關系，當然不管是經期還是非經期，或別的食物的使用都是應適量的。 女性月經期的自我保健 女性的絕大多數是有規律的，每月一次月經，是一種正常的生理現象。但是它需要依賴丘腦下部－腦垂體－的協調和對性的周期性反應來支持，這些功能反應均受到大腦皮層這個“總部”的管轄，如果哪個方面出了病，就會影響婦女的健康。 婦女在月經期間與平時相比 ，身體里要發生一些變化。首先經期受內影響，大腦皮層興奮性降低，免疫力下降，容易感染和誘發疾病。其次，此時比平時容易感染發炎，因為經期，脫落時形成一些傷口。平時緊閉，經期稍張開，病菌易侵入。此時的酸度被月經沖淡，不利消滅病菌，而且月經又可病菌生長繁殖，所以月經期間若不注意自我保健，或者日常生活處理不當，易患急、慢性婦科疾病，甚至影響生育能力。因此，月經期間，除了比平時更加注意衛生，以免引起、、的感染發炎之外，應做到以下十不宜： 情緒不宜激動 女孩進入，開始來月經，這是一種正常的生理現象，要有個正確認識，不必焦慮。應與平時一樣心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，穩定的情緒極為重要。如女孩子初潮缺乏經驗，母親或女性親友應及時地指導與幫助做好經期的自我保健。 不宜太勞累 經期要注意合理安排作息時間，避免運動與體力勞動，做到勞逸結合。否則，會使進一步，血流加快，引起過多等現象。 營養不宜缺乏 因為月經后每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營養，如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期多吃一些雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。 不宜 婦女在經期應禁止，因為月經期間，剝脫，內有新鮮創面。如果此時，就可能把細菌帶入，引起炎癥，且還可使量增多或經期。 不宜受寒涼 經期應注意保暖，避免著涼雨淋受寒冷。不要涉水或下水游泳。或坐在、陰涼以及空調、電扇的風道口。也不要用涼水洗澡洗腳，以免引起。 不宜飲濃茶 經期應適當多飲白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶含較高，能經和心血管，容易產生、經期或過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，會發生沉淀，影響鐵質吸收、引起貧血。此外，經期更不能飲酒、吸煙、吃性強的食物。 不宜坐浴 有些人平時喜歡坐浴，但在月經期，因為口微開，仍然坐浴和盆浴，很容易使污染的水進入內，從而導致發炎。 不宜穿緊身褲 如果月經期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲，會使局部細血管受壓，從而影響血液循環，增加磨擦，很容易造成水腫，甚至還會引起感染等疾病。 不宜高聲哼唱 月經期婦女，呼吸道，聲帶也，甚至腫脹。高聲哼唱或大聲說話過急，聲帶肌易疲勞，會出現聲門不合、聲音沙啞，聲帶損傷等。 不宜做X線檢查 如果育齡婦女在下次月經前，目前正處在排卵階段，此時作X線檢查，可使或受到損傷，而引起胚胎發育，造成胎兒出生后先天異常、畸形、智力低下、缺損等。如果不是處于排卵階段，且沒有懷孕生產的可能性，沒有此限制。
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