提起幼兒多大可以吃鹽，想必大家都有一定了解，有人問寶寶多大可以吃鹽等調味料，另外，還有人想問孩子多大開始可以吃鹽，這到底是咋回事？其實寶寶多大可以吃鹽，下面就一起來了解下孩子多大可以吃鹽，希望能夠幫助到各位朋友們。
寶寶多大可以吃鹽？
孩子多大可以吃鹽
寶寶多大時可以吃加鹽的食物
根據中國營養學會推薦，6個月內，嬰幼兒的鈉攝入在200毫克左右，換算成食鹽為0.5克。母乳或奶粉，以及嬰幼兒自身代謝的儲存，就能提供生長所需的足量鈉，不用額外添加。到了一歲以后，孩子的飯菜中可以適當地加點鹽，但添知加的總量需要嚴格控制，一天不能超過1克。
同時，人體對鹽的需求量有限。6個月以前，寶寶的消化、腎臟功能不健全，過多攝入鹽會加重腎道臟負擔。此外，家長還要少往孩子飯菜添加味精、雞精，因為這些產品里也含有大量的鈉。此外，餅干蛋糕等專孩子喜愛的零食中也屬于“隱”的高鹽產品，家長要讓孩子少吃。
要想讓孩子遠離“”，“輕口味”。家長在喂養寶寶時一定要注意，不要將大人的飯菜給寶寶品嘗。
要讓孩子吃得香，關鍵不在于放調屬味品，而要掌握食物制作技巧和營養知識。多采用蒸、煮、燉、煨，不宜采用油炸等方式。口味以清淡為好，不用或少用調味品，做到色、香、味俱全，從感官上吸引孩子。
孩子多大可以吃鹽:寶寶多大可以吃鹽等調味料
根據世界衛生、中國營養學會有關嬰幼兒膳食營養的要求，半歲以內的最好的食物是母乳，孩子通過純母乳或奶粉攝取的脂肪足夠用，半歲以內的寶寶就不用額外加“油”了。 6個月之后，孩子開始添加輔食，從添加一些爛飯、爛面條、米粉等輔食開始，這個時候可以適當加“油”了。但是，這個油也是有所選擇的，麻油、橄欖油 等植物油都是不錯的選擇，其中麻油不僅能提供熱能，其含有的豐富的不飽和脂肪酸也是大腦發育所需要的，麻油特殊的香味有益食欲，還有潤便作用。一般每 餐加上一兩滴即可。 但是動物油最好不要給食用，不利于消化，可能引起消化性腹瀉。 一歲后可吃鹽，每天約1克 一般周歲以內的寶寶的飲食中不用專門添加鹽。半歲以前的寶寶通過母乳或奶粉，加上自身代謝的儲存，可以生長所需足夠的鈉。這時，寶寶的消化系統、腎臟功能都不是很成熟，對鈉的代謝能力也很低，如果額外加鹽，使其攝取過多的鈉，會加重腎臟的負擔，不利于孩子的健康。 當孩子長到1歲左右，隨著孩子腎臟功能和消化系統功能的逐漸發育，爛面條、爛飯、軟飯變成主食后，可以適當地添鹽了。但添加的總量還不能和相 比，需要嚴格控制，一般控制在每天1克左右，最多不能超過2克。隨著孩子不斷生長，使用量可以漸漸增加。據了解，中國居民尤其是北方人的鹽分攝入總體來說 是偏多的，這往往對孩子也會 產生影響。高鹽飲食會加重孩子腎臟代謝的負擔，對孩子的腎功能產生不好的影響，所以“源頭”控制很重要，新手爸媽們別急著給孩 子吃鹽。 “醬醋”要晚吃、少吃 小孩子半歲前后是味覺發育的時期，這個時候，應該讓孩子接受較為豐富的食物品種，感受不同食物的滋味，尤其應注意要讓孩子去品嘗食物本來的味道。這樣有利于他建立起對食物的正確感知、形成良好的飲食習慣。 有些家長以自己的口味來衡量孩子，認為加些醬油、醋，食物會更有味兒，其實這樣做，會使孩子對食物本身的感知發生偏差，也在無形中讓孩子適應了較厚重的口味，將來的飲食中偏向于對作料、添加劑的口味依賴，易出現偏食、挑食現象。 可在孩子1歲以后，在食物中適量加一些醬油和醋，改善食物的色、香、味，對孩子的飲食起到積極的調劑作用。但要注意控制量，少許即可。
以上與寶寶多大可以吃鹽等調味料相關的內容，是為大家精心整理的關于孩子多大開始可以吃鹽的分享。看完幼兒多大可以吃鹽后，希望能夠解決大家內心的疑惑不解。
