提起怎麼知道自己是不是心理扭曲，想必大家都有一定了解，有人問如何測試自己的心理是否扭曲，另外，還有人想問心理扭曲程度的測試，這到底是咋回事？其實很的心理學測試到底想測試什麼，下面就一起來了解下心理扭曲程度測試圖，希望能夠幫助到各位朋友們。
可以有很多方法，但是最專業和科學的方法是去看心理醫生，如果想自己解決的話，可以提供幾種方法，僅供參考：
1參加體育運動，將郁悶，壓抑的心情出去，一定要流汗，讓自己覺得很爽，可以選擇單人項目或者是合作型的運 動項目，科學證明，體育運動對調節心理健康有著非常重要的作用，積極推薦哦
2和親戚、朋友傾訴，尋求解決的辦法，或聽聽別人的意見，將自己溶于某一個團體時，當然你也可以通過在運動過程中與他人合作的方法來融入某一個團體，你會覺得心靈有所歸屬，這對調試情緒也有很好的作用，如果你覺得身邊的人都不可靠，你可以選擇陌生人，傾訴之后就88，說出來你會覺得很，
3聽聽音樂，看看等你喜愛的活動，甚至可以出去旅游一段時間，去一個陌生的地方觀察自己、了解自己也是一個很好的方式，讓自己的心靈歇息一會
4多看一些樂觀積極的書或者是經常和這類人往，時刻觀察積觀的人是如何看問題的，學會人家的認知態度，對改變自己的心情很有好處，因為決定一個人心情的不是某一件事情，而且您對這件事情的認知態度心理陰暗的人的表現。
5將你的注意力轉移，比如拼命的工作或者是做某一件事情，來將不愉快遺忘，但是這種方式往往，因為心中的不快不可能被遺忘，只是你有意識的壓抑到潛意識中去了，這對以后的心理健康及不有利，因此盡量不要將不好的心情壓抑在內心，一定要將其釋放出去，才是健康的，至于釋放的途徑，我想我說的這麼多您應該知道了
祝您好運
心理扭曲程度測試圖：如何測試自己的心理是否扭曲
你可以做一些心 知理測量，比如《癥狀自評量表-SCL90》是世界上最著名的心理健康測試量 道表之一，是當前使用最為廣泛的精礙和心理疾病門診檢查量表，將協助您從十個方面來了解自己的心理健康程度。 本測驗適用對 專象為16歲以上的用戶。如果條件允許你可以一些專業的心理機構都可以給到你心 屬理評估的。
心理扭曲程度測試圖
你能說這樣的話說明你不扭曲，可能是有點心里問題吧心理陰暗的人。
如何判斷一個人是否是心理上的人格扭曲？內心越陰暗 人就越強大。
人格扭曲這頂帽子，若是當事人自己不肯主動戴上，旁人是無法他的。 打個比方，心理師工作的目標人群是那些主動前來尋求幫助的人。也就是說，來者認為自己有某方面的“問題或困擾”，自己無法克服，長期為此痛苦，因此前來求助，他有強烈的改變自己的主觀愿望。 人格缺陷，在心理學上是一類特殊的礙，無解，無藥。13歲之后，人格就會固定下來，人格與 抄早年的原生家庭養育孩子的方式方法緊密相關，且終生穩定。 人格缺陷者的典型特征之一，就是偏執狹隘，永遠認為“都是別人的錯”，無論走到哪里，都認為“所有的人”在聯合起來自己。而事實卻是：是他在禍害周遭。 由于這種人總是禍害周遭，在任何集體中都會被很快孤立，總是一個人獨來獨往，或者朋友極少。 提醒一下，這種人當中，有的會因極度自我扭曲導致精，危害他人，產生性。大興滅門案的兇手，還有幾起滅門案的兇手，也許都有這方面的問題。因此提醒各位，在與人格缺陷者共事時，要有冷靜的智慧和自我保護意識。 目前企業在人員招聘時，對精、心理異常者十分警 覺，有的已經引入相關測試。為企業把好第一道關，非常重要。
以上與如何測試自己的心理是否扭曲相關的內容，是為大家精心整理的關于心理扭曲程度的測試的分享。看完怎麼知道自己是不是心理扭曲后，希望這對大家都有幫助！
