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自查抑郁問卷
1、自查抑郁問卷:【貝克抑郁自評量表()】(附有分析結果,可自測)
十個抑郁九個假。
2、自查抑郁問卷:如何自測自己是否是抑郁癥？您說的量表，自己可以測了，您給看一下麼？
量表測試結果僅具參考意義，正式診斷需要面見醫生。如果有明顯的抑郁表現，并且自己感到有不同以往的消極變化，建議往當地醫院精或預約心理中心，與心理醫生或心理師當面。
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做參考，不斷定。很多事情都是自己嚇自己，如果有必要，以心理醫生診斷為準。
4、自查抑郁問卷:如何自測自己是否抑郁
抑郁癥的人看得懂的圖。
5、自查抑郁問卷:SDS抑郁癥自評量表
內容來自用戶:一米陽光1
請根據您近一周的感覺來進行評分，數字的順序依次為從無、有時、經常、持續1、我感到情緒沮喪，郁悶、我感到早晨心情、我要哭或想哭、我夜間睡眠不好5、我吃飯象平時一樣多6、我的性功能正常、我感到體重減輕、我為便秘煩惱．、我的心跳比平時快、我無故感到疲勞11、我的頭腦象往常一樣清楚12、我做事情象平時一樣不感到困難、我坐臥不安，難以平靜14、我對未來感到有希望、我比平時更容易激怒16、我覺得決定什麼事很容易17．我感到自已是有用的和不可缺少的人18、我的生活很有意義、假若我死了別人會過得更好20、我仍舊喜愛自己平時喜愛的東西
結果分析：
測試抑郁程度的問卷 準確嗎
指標為總分。將20個項目的各個得分相加，即得粗分。標準分等于粗分乘以1.25后的整數部分。總粗分的正常上限為41分，標準總分為53分。抑郁嚴重度=各條目累計分/80結果：0.5以下者為無抑郁；0.5—0.59為輕微至輕度抑郁；0.6—0.69為中至重度；0.7以上為重度抑郁。僅做參考。此評定量表不僅可以幫助診斷是否有抑郁癥狀，還可以判定抑郁程度的輕重。因此，一方面可以用來作為輔助診斷的工具，另一方面也可以用來觀察在心理測試免費。
6、自查抑郁問卷:關于抑郁自評量表
7、自查抑郁問卷:怎麼自查是否有抑郁癥？
抑郁癥前兆的表現
1、抑郁病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，郁郁寡歡，焦慮、易激動、緊張不安。醫院專用版抑郁測試。
2、內心十分痛苦、悲觀、絕望，產生強烈的念頭和行為。測一測你的抑郁程度10題。
3、食欲減退、體重減輕、睡眠障礙.
4、睡眠障礙是早醒，比平時早2～3小時，醒后不復入睡，陷入悲哀中。
6、喪失生活、工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然。真抑郁和假抑郁的區別。
7、生活小事困難費勁，力不從心。
8、過分貶低自己的能力，以、消極和否定的態度看待自己的現在、過去和將來.
抑郁的幾個自我救贖的方法，效果明顯。做一次抑郁的檢查費用。
1.人際交往是抑郁的重要方法，走出去，不要局限于己狹小的空間，多與外界接觸，安排自己做一些讓自己歡樂的事，例如訪問朋友，和朋友聊天，參加野餐、文娛活動。
2.經常鍛煉，步行，慢跑，游泳，騎自行車等運動，具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；還能舒展身心,有助及消除壓力
3.多數抑郁癥患者有睡眠障礙或嗜睡的習慣，所以改善抑郁患者的睡眠狀態，對于抑郁癥的自我是相當關鍵的一步。規律作息，進行瑜冥想練習，增加體育鍛煉，環境，都有助于狀態和提高睡眠質量。
4.如果實在無法排解，請尋求心理師的幫助，必要時以，但一定要謹遵醫囑，不要自己私自亂用。微笑抑郁測試(學生)。
5.由于營養可加重抑郁癥狀，因此改善營養是很重要的，要養成良好的飲食習慣，不要挑食，均衡營養。避免飲酒、零食、糖、糖精和，因為這會導致突然攝入大量熱卡或產生而后又回到低落狀態。
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