提起如何知道自己是否抑郁測試題，大家都知道，有人問如何測試自己是否得了抑郁癥，另外，還有人想問大家誰有心理測試題，專業的那種，測試自己是否憂郁癥、抑郁癥，你知道這是怎麼回事？其實如何測試自己是否有抑郁傾向，下面就一起來看看如何測試自己是否得了抑郁癥，希望能夠幫助到大家！
如何知道自己是否抑郁測試題
1、如何知道自己是否抑郁測試題:如何測試自己是否得了抑郁癥
想要知道是否有抑郁癥，一是可以去醫院做心里檢查確診，二是可以自查，自查的方法如下：
可以做一個《SCL-90癥狀自評量表》，就可以知道自己是否有抑郁癥，量表是有信度和效度的，測量的結果是可信的，量表的。也可以對照一下抑郁癥的癥狀，如果有下面的癥狀，同時有三個月以上，才可能是有抑郁癥。
抑郁癥的癥狀主要是以下幾方面：
1、情感低落：常表現為愁眉不展，心煩意亂，自我評價過低，自責或有內疚感，對前途悲觀失望，反復出現想死的念頭或有、自傷行為，情感低落有晝重夜輕的特點。
2、思維緩慢：思維遲緩、聯想困難，自覺思考能力下降，對反應遲鈍，注意力集中困難，記憶力減退。
3、言語動作減少與遲緩：言語少、聲音低，經常獨坐一處不與他人交往，愛好和生活樂趣喪失，精力減退、疲乏，走路時行動緩慢，嚴重時可達到不吃不喝、不言不動的抑郁性木僵的程度。
4、此外，抑郁發作時還可出現惡心、心悸、胸悶、出汗等軀體癥狀，男性患者可出現，女性患者則出現性感缺失或。同時，還可有失眠、早醒或睡眠過多、食欲降低、體重明顯減輕等癥狀。
2、大家誰有心理測試題，專業的那種，測試自己是否憂郁癥、抑郁癥
心理測試起的是參考作用心理測試有時間限制只能代表那一周的狀況有經驗的心理醫生要通過自己的問診才會確定建議找專業醫生診斷
3、如何知道自己是否抑郁測試題:如何測試自己是否有抑郁傾向
抑郁癥的表現是：
1、興趣減退或喪失。2、對前途悲觀。3、無助感。4、感到精神疲憊。5、自我評價低。6、感到生活或生命本身沒有意義。
特征性癥狀是：悲觀憂愁，自我感覺很壞，睡眠障礙，失眠或早醒；食欲很差；動力不足，即干什麼都沒有興趣，缺乏活力；興趣和愉喪失，自責自罪，消極想死。
通俗地說就是以顯著而持久的心境低落為主,情緒低落、思維遲緩、意志活動減退，與現實環境不相稱。程度較輕的患者感到悶悶不樂，無愉，凡事缺乏興趣，感到“有壓抑感”、“高興不起來”,重度的患者感到悲觀絕望，有度日如年、生不如死，不如一死了事之感，有的念頭。
自我測驗一般用SDS
自評抑郁量表（SDS）
自評抑郁量表(Self-RatingDepressionScaleSDS)由華裔教授WilliamW．K.Zung編制（）。為自評量表，用于衡量抑郁狀態的輕重程度及其在中的變化。評定時間跨度為最近—周。
1、量表內容
SDS由20個陳述句和相應問題條目組成，反映抑郁狀態四組特異性癥狀：（1）精神性感癥狀，包含抑郁心境和哭泣2個條目；（2）軀體性障礙，包含情緒的日間差異、睡眠障礙、食欲減退、減退、體重減輕、便秘、心動過速、易疲勞共8個條目；（3）精神運動性障礙，包含思考困難和能力減退2個條目；（4）抑郁的心理障礙，包含思維混亂、無望感、易激惹、猶豫不決、自我貶值、空虛感、反復思考和不滿足，共8個條目。
SDS的20個條目希望引出的癥狀（括號中為癥狀名稱）是：如何知道自己是否得了抑郁。
1)我感到情緒沮喪，郁悶（憂郁）
2)我感到早晨心情（晨重晚輕）真抑郁和假抑郁的區別。
3)我要哭或想哭（易哭）
4)我夜間睡眠不好（睡眠障礙）
5)我吃飯象平時一樣多（食欲減退）免費測自己抑郁。
6)我的性功能正常（性興趣減退）
7)我感到體重減輕（體重減輕）
8)我為便秘煩惱（便秘）
9)我的心跳比平時快（心悸）超過六條你就抑郁了。
10)我無故感到疲勞（易倦）
如何測試自己是否有抑郁傾向
11)我的頭腦象往常一樣清楚（思考困難）抑郁癥測試70題。
12)我做事情象平時一樣不感到困難（能力減退）醫院專用版抑郁測試。
13)我坐臥不安，難以平靜（不安）測一測你的抑郁程度。
14)我對未來感到有希望（絕望）
15)我比平時更容易激怒（易激惹）
16)我覺得決定什麼事很容易（決斷困難）我到底是不是在裝抑郁。
17)我感到自己是有用的和不可缺少的人（無用感）出現行為是幾度抑郁。
18)我的生活很有意義（生活空虛感）
19)假若我死了別人會過得更好（無價值感）
20)我仍舊喜愛自己平時喜愛的東西（興趣喪失）
1、評分方法
每一個條目均按1、2、3、4四級評分，主要評定癥狀出現的。其標準為：“1”表示沒有或很少時間有；“2”表示有時有；“3”表示大部分時間有；“4”表示絕大部分或全部時間都有。20個條目中有l0項（第1、3、4、7、8、9、10、13、15和19）是用負性詞陳述的，按上述l～4順序評分。其余10項(第2、5、6、11、12、14、16、17、18和20)注號者，是用正性詞陳述的，按4～1順序反序計分。抑郁癥的人看得懂的圖。
3、分析指標
（1）原始分、標準分：將每項得分相加，即得到原始分（亦稱粗分），粗分乘以1.25以后取其整數部份，就得到標準總分，也可以查表作轉換，更為方便。
附錄1粗分－標準分換算表測一測你的抑郁程度10題。
粗分標準分粗分標準分粗分標準分
判斷抑郁癥測試題。
測試自己是否抑郁的題目。
抑郁癥測試20題。
3開始抑郁的十種表現。
測試是不是抑郁癥的題目。
抑郁癥10個明顯征兆。
測試自己是否得抑郁癥的題。
引自王征宇等《上海精神醫學》，Vol,11,No2,71
量表協作組（）曾使用SDS對我國正常人例進行了測評，SDS總分（原始分）為33.46±8.55,標準分為41.85±10.57。男女、年齡間無顯著性差異。按上述中國常模結果，SDS總粗分的分界值為41分，標準分為53分。
（2）抑郁嚴重程度指數：按下列公式計算：抑郁嚴重度＝各條目累計分÷80(總分)。指數范圍為0.25～1.0，指數越高，抑郁程度越重。什麼狀態需要看心理醫生。
Zung氏等提出SDS評分指數在0.5以下者為無抑郁；0.50～0.59為輕微至輕度抑郁；0.60～0.69為中至重度抑郁；0.70以上為重度抑郁。怎麼確定自己是否抑郁了。
2、評價
SDS為一短程自評量表，操作方便，容易掌握，能有效地反映抑郁狀態的有關癥狀及其嚴重程度和變化．特別適用于綜合醫院以發現抑郁癥病人。SDS的評分不受年齡、性別、經濟狀況等因素影響。
以上就是與如何測試自己是否得了抑郁癥相關內容，是關于如何測試自己是否得了抑郁癥的分享。看完如何知道自己是否抑郁測試題后，希望這對大家有所幫助！
