怎樣備孕成功率高
隔壁小夫妻備孕快大半年了，但是遲遲沒有，雙方的家長都急得不行，最近甚至還勸兩人先去醫院檢測一體，剛開始我也以為是身體方面原因。
但是見面聊過才知道，原來兩人所謂的備孕就是“不”，其它任何準備的沒有。現在很多小夫妻難道都是這樣備孕的嗎？這些基礎的備孕準備一點都沒有？怪不得遲遲沒有。
飲食健康
首先就是夫妻倆要調整飲食習慣，戒煙酒，重油、重辣的食物盡量少吃，多吃水果和蔬菜，尤其是女方要保證三餐規律，為懷孕提供充足的營養基礎，以免懷孕時營養，導致母子都有風險。
另外，夫妻雙方還要多補充葉酸和鈣，葉酸有利于胎兒大腦發育，更好是在備孕前3個月就開始補充。另外，鈣質有利于胎兒骨骼和牙齒發育，女方也要保證每日800毫克左右的補充。
調整生活習慣
飲食調整的同時，也不能忘記生活習慣上的調整，想要成功備孕，夫妻雙方每天保證充足的睡眠。因為睡眠不足會影響免疫系統，還會擾亂荷爾蒙，降低懷孕幾率。
所以，夫妻倆備孕前就要開始養成良好的作息習慣，提升質量，會讓“好孕”早早來哦！另外，備孕不要給自己太大壓力，尤其是女方要放松心情，每天適當運動，為寶寶的到來做好身體基礎。
找到更佳期
眾所周知只有和結合才能懷孕，男方質量和活性較高的情況下，女方只需要計算好，在內，懷孕幾率就會大大提高。
但是女性每個月身體大多只會一顆，所以夫妻倆要計算好，在前一周不要以保證數量和活性，等再好好努力，爭取一舉得娃。
重視孕前檢查
很多夫妻都知道懷孕后有很多產檢，但不知道的是，懷孕前的檢查也不能少。不僅不能少，而且檢查還很多，除了生育能力之外，還包括但不限于血常規、尿常規、內等等。
男方更好還要去檢查活性。這些檢查雖然會有些麻煩，但是這是生一個健康寶寶的基礎，只有孕前將將各種風險拒之門外，才不會等懷上之后再發現異常更安全、省心。
備孕前的這些準備，不僅是為了提高懷孕幾率，更多是為了懷上一個健康、聰明的寶寶，年輕人，這才是備孕的正確準備，不清楚的趕緊收。
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