想生男孩要禁欲多久 質量好
為了優生優孕，備孕不僅是女性要做的事，同樣也離不開男性的參與，特別是近年來，由于壓力日益增大、環境污染日益嚴重、個人生活習慣等不利因素，成年男性質量持續下降。
為了提高質量，不少男性朋友開始長期禁欲，他們認為這樣做可以增加懷孕的機會，但事實果真如此嗎？
長期禁欲可能使得其反
實際上，適當禁欲是可以幫助保證質量的，但是無論什麼事都不要走極端，適量即可，如果男性的禁欲時間太長，會導致無處釋放，當禁欲時間超過一個星期時，中的將會開始失去活力。禁欲時間越長，衰老速度越快，導致衰老、死亡和異常的比例不斷擴大。
因此，如果你想通過長期禁欲來準備懷孕，反而可能會影響的質量，降低懷孕的可能性。
禁欲時間太短，質量差
禁欲時間短同樣對質量會有影響，因為男性的產生是周期性的，的發育和成熟通常需要3個月左右。如果禁欲時間太短，則意味著在體內停留時間短，成分供應不足，中積累的數量少，成熟度低。因此，禁欲時間太短，太長同樣也不利于懷孕。
禁欲多久可以保證質量？
世衛《人類檢查和治療實驗室手冊》第五版建議常規檢查的禁欲天數為2~7天，這有助于優質。如果質量不佳，少癥和弱癥患者可以通過禁欲4~5天更好的質量，弱癥患者可以禁欲2~3天。
簡言之，備孕要禁欲適當即可，但這還遠遠不夠，如果你想高質量的，更重要的是要養成良好的生活習慣，和飲食習慣。
除了禁欲，如何提高質量？
一、別讓受熱
有研究表明質量受季節周期性影響，環境溫度增加會影響產生。男子產生的最合適溫度是35.6~36℃，比正常體溫低1~1.5℃。 局部溫度升高能誘發凋亡，所以我們要避免受熱。
二、合理補充營養
近年營養素對備孕男性的影響備受 ，合理補充營養優生優育重要基礎之一。 蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成的重要原材料；脂肪內含有的膽固醇是合成性的重要原料，脂肪酸缺乏會影響的生成，還可能引起下降。
三、戒煙戒酒
備孕前的3個月甚至半年內要戒煙戒酒，有降低性和的作用；長期大量飲酒，會導致數量減少，活力降低，畸形數量增多，影響和胚胎發育。
四、良好的生活環境
現已確定輻射對人體的健康有明確的影響，男性對核輻射高度，核輻射能夠損傷。 當然，這樣看劑量是否超過一定的界限，如果男性在受到大劑量的輻射后，可引起結構的改變，從而增加的畸形率，降低數量、密度。
五、避免肥胖
男性如果過于肥胖，會妨礙生成，影響的質量。另外，如果過于肥胖的話，還可能會誘發高血壓、糖尿病等疾病，這些病都有可能引發。
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