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孩高體重有一定的成長標準，因為身高體重在一定程度上反映了孩子的身體發育狀態，所以家長也是為了孩子的身高問題操碎了心。
例如最近在收到的留言“我的孩子比同齡孩子矮一截是怎麼回事？”“父母都不怎麼高，孩子還有機會長高嗎”都充滿了對孩高的擔憂。
那麼我們先來看一組數據:
根據調研報告顯示，我國50%以上的的孩子當前身高水平沒有達到遺傳身高，僅有47％左右的孩高處于中等水平。相反來說，我國有超過50%的孩子沒有達到中等水平身高，甚至沒有達到遺傳身高！
雖然孩子的身高有70％是由遺傳因素決定的，但是還有例如：營養、睡眠、運動、生活環境等綜合因素的影響。所以身高矮小的父母也不要氣餒，其實后天的不確定因素也表達了每一個寶寶都有增高的潛質。那麼，讓我們再來看一下最新的0-12歲兒童身高標準表，也看看孩子在同齡人中處于怎樣的“地位”！
1-12歲男孩身高標準：
1-12歲女孩身高標準：
需要注意的是數據也并非是絕對的標準，只要孩子的身高體重值在正常范圍內，身體無異常病癥，家長就不必過分的擔心。
查看身高表后如果孩子高于正常身高還好，要是孩子矮于正常身高，該怎麼辦呢？
這就是我們今天的主題了，家長該如何幫助孩子長高？
1、充足的睡眠
近幾年來，大量的調查研究已經證實：個子矮的所的生長量遠較正常兒少，而且相當一部分的孩子是由于夜間睡眠不足所致。
對于孩子長高，生長起著至關重要的作用。而生長的大量，必須是進入深度睡眠才會發生。想要孩子長得高，家長更好讓孩子在每天晚上10點前進入睡眠，并至少8小時的睡眠時間。
2、均衡的飲食
孩高的發育必須有完善的營養素供給，營養需要均衡，在保證必需的熱量的基礎上，需要提供優質蛋白質類食品，如魚、肉、蛋、奶等，同時還需要各種維生素和礦物質，包括微量元素等。營養均衡可使生長潛力得到更好發揮。
此外，要特別提醒大家，不要給孩子吃大補類營養品、保健品、標榜能長高的兒童口服液等等！它們大多含有，容易誘發孩子“性早熟”，導致骨垢線提前閉合，孩子長不高。
3、合理的運動
調查研究顯示，同齡孩子經常參加體育鍛煉的，比不愛運動的平均身高高出4-8厘米，有的甚至更多。
運動能生長的，同時也能促進孩子的骨骼、、關節和韌帶發育。可以根據孩子的性格和體質特點，選擇合適的運動方式。
此外，正處在身高快速生長的時期，應該讓寶寶多吃牛奶、豆類等富含鈣的食物。要注意的是兩周歲以下的小寶寶，不能喝鮮牛奶補充鈣質，因為寶寶的腸胃功能還沒有發育完善，不能很好的消化鮮牛奶。
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