測自己會不會離婚
繼CEO貝索斯的離婚消息登上熱搜后，又一個名人的離婚消息傳來。
他就是今年已經72歲的日本著名導演北野武，那個拍出《菊的夏天》《極惡非道》《花火》，被譽為“黑澤明后的希望”的男人。
40年的婚姻，就這樣畫上了句號。
每每有類似的事情被爆出，就會有不少 友感慨道：“越來越不相信婚姻了。”
名人離不離婚與我們無干，但如何把一段自己已經親手開啟的婚姻認營下去，卻是跟我們每個人息息相關，也同時影響著我們的心情、生活和工作。
我想，40年前的北野武決定結婚時，一定也是滿心歡喜吧！
可是，是什麼瓦解了婚姻？這條路原本充滿著愛與熱情，可又是從什麼時候開始，最終要不得不以心灰意冷的狼狽收場？
偶然間看到的一條新聞，讓常爸對這個話題有了新的思考。
結婚之前，我們先做了一個離婚測試
美國姑娘梅決定要結婚了，嫁給了從18歲就相戀的男朋友。婚禮上，兩個人幸福相擁，一切看起來都很美好。
（婚禮照片）
但事實上，這段婚姻來之不易。
做出這個決定前，梅已經和男朋友談了25年的戀愛，卻始終不敢向前一步。
很有意思的是，梅決定結婚的緣起竟然是一個測試，而且是一個離婚測試。
“還沒結婚就先想著離婚，多晦氣！”放在咱們這里，老一輩兒的估計要翻白眼了。
但梅堅持和男朋友做完了測試。當得到兩個人通過測試的消息后，梅終于決定和男朋友共度下半生。
談及這個離婚測試，梅一臉興奮：“華爾街日報上的一個故事讓我知道了這個測試，而且它已經發展成熟，20年后的關系都能準確預測。”
什麼樣的離婚測試，能讓一個恐婚的姑娘勇敢選擇結婚？這個離婚測試，引起了我極大的興趣。
一番查閱資料后，常爸總算對這個測試多了些了解，下面就和大家分享一下。
5分鐘談話，就能預測婚姻走向
先給大家介紹一個男人。
心理學家約翰·戈特曼（John Gottman），美國心理學研究員、臨床醫生，大學心理學榮譽教授，在離婚預測和婚姻穩定方面做了四十多年的研究。
2007年他被PsychoTherapy Networker出版社評為“25年以來十大最有影響力的治療師之一”，也是媒體公認的“婚姻教皇”。
總之，在研究婚姻方面，戈特曼算是行業最頂尖的專家了。為了發現婚姻的真諦，戈特曼還在大學西雅圖校區搭建了一個“愛情實驗室”。
乍一看，這個實驗室就像個小型公寓，典型的一居室，有折疊式沙發、廚房、、電視機、機、CD播放機。而且，公寓視野極好，挨著湖濱公園。
不過，在這個房子里卻裝著三臺，而且參與實驗的夫妻要在衣領上別著微型麥克風，胸前綁著心電圖監護儀，早上九點到晚上九點之間都不能摘。
他們說出的每、每一個面部表情、動作、心率、血壓都會被記錄下來，作為預測婚姻走向的重要依據。
30多年間，他錄制和研究了3000多對夫婦，最長的一對夫婦被了20年。
最終，他練就了一項超級技能：5分鐘內就能對一對夫妻的婚姻走向做出預測，而且準確率高達91%。
這種預測不是靠直覺，而是通過量化雙方在溝通中的反應，用數據說話。
量化的標準
加4分：有愛意、幽默、認同、喜悅
加2分：表現出有興趣的樣子
扣1分：生氣、不講理、哀傷、發牢騷
扣2分：好斗、防御、拒絕溝通
扣3分：臉歪向一邊，做出作嘔的表情
扣4分：鄙視的表情或動作
（一個意味深長的點是，沒有0分反應，這大概說明夫妻間任何一個回應對對方都是有影響的。）
把每一個細節的分數輸入電腦后，像“計算道瓊斯指數一樣”算出婚姻指數。
對話為X軸，對應的細節得分為Y軸，然后就得到下面兩個有點像股市走向的圖。
當夫妻倆的談話得分隨著時間一直呈現向上的趨勢時，婚姻就越穩定。
反之，隨著時間增加，夫妻談話分數降低，就意味著婚姻風險較高。
也就是說，兩個人平日里互動、的趨勢是消極還是積極，就能預測婚姻未來是否會解體。
看到這個結論，大家會不會很意外
也就是說，平日里，你的一個眼神、一個動作、一句譏諷的話，看似細小到都不值一提，卻都在為日后婚姻的陣亡鋪路。不是有句話麼，就叫“所有的離婚都蓄謀已久”。
戈特曼的離婚測試中那些消極趨勢所表現出來的情緒/舉動，不知大家是否還有印象，再來重溫下：
扣1分：生氣、不講理、哀傷、發牢騷
扣2分：好斗、防御、拒絕溝通
扣3分：臉歪向一邊，做出作嘔的表情
扣4分：鄙視的表情或動作
由此他提出了著名的“黑暗四（the four horsemen）”——最容易導致婚姻解體的因素就是批評、蔑視、辯護、冷戰。
如果以上四項時常發生在你身上或是你的家庭中，那麼一定要提高警惕了。戈特曼發明這個離婚測試，并不只是讓大家測測啥時候離婚，也是希望能從中找到讓婚姻更幸福的因素——而只要做出改變，就能扭轉婚姻的走向。
接下來的干貨部分就珍貴了，離婚測試，告訴我們的婚姻之道：
1、談話從“你”變成“我”、“我們”
批評——溫和的開端
和對方談話時，多用“我”開頭，多談談自己的感受和需求，這樣就不會使討論變成爭吵。
“你為什麼總想著自己？你怎麼這麼自私？”
變成
“我也需要發泄自己的情緒，我能和你談談這一天是怎麼過的嗎？”
蔑視——建立欣賞和尊重的氛圍
蔑視對夫妻關系有極大的性，也是導致離婚的更大黑手。
與其 在道德制高點，嘲諷、對方，導致關系越來越差，不如換一種溝通方式。
“你又忘了裝洗碗機？你懶得真像個豬。”
換成
“我知道你工作也忙，不過還是抽空把洗碗機裝好，謝謝你啦！”
辯護——承擔責任
遇到問題，會下意識地把原因推到別人身上，但這對解決問題毫無幫助。
主動承擔部分責任，這會讓對方感覺更好。
“之所以會遲到全是你的錯，誰讓你穿個衣服那麼慢。”
換成
“我不喜歡遲到。不過，今天是我的錯，我沒跟你提前說要早走。”
冷戰——自我調整
有人一發生爭執就選擇躲避，可能是閉嘴不說話、離開、不回應等，但這種反應只會讓對方更加暴躁。
正確的是深呼吸一口氣，讓自己平靜下來或者做一些能讓自己舒適的事情，然后再溝通。
“我都說了多少遍了，煩死了，再也不想說你了。”
換成
“親愛的，我覺得有點不知所措，給我十分鐘時間緩一下，等會兒我們再說。”
改變談話的開端，就改變了整個基調。把“我們”掛在嘴邊，而不是“你”怎麼怎麼樣，就是在時刻提醒夫妻一體。
2、小矛盾要及時解決，別憋著
這主要是為了減少夫妻間的消極閾值。所謂消極閾值，指的就是一方表現有多差能讓另一方原地。
之前，很多人都說“忍”婚姻之道，小問題忍忍就過去了，遇到大事兒再好好談。可根據戈特曼和團隊的研究發現，消極閾值越小的夫妻婚姻越幸福。
發現矛盾，立即解決，能阻止消極情緒積累，給對方帶來更積極的影響。
3、聽取妻子的建議，會提升男性婚姻幸福感
女性是非常感性的生物，當你有更多 、尊重時，妻子的幸福指數會快速提升。當你冷漠時，妻子會比你想象的更傷心。
所以，對男性來說，做決定前多和妻子商量，即便最后沒有采納妻子的建議，但這個過程就能讓妻子感覺被重視。重視妻子的感受、把妻子的想法放在首位，妻子也會更體貼。
同理，妻子也要顧及丈夫的情緒， 在對方角度思考問題。
這點現實生活中早已印證，凡是能為對方多想一點的夫妻，婚姻質量一定不會差。
4、吵架時別忘了加入點幽默和開玩笑
對于幽默和玩笑對婚姻的重要性，戈特曼也是在建立數學模型后才發現的。
他認為玩笑和幽默就是感情的標志：
“當幸福家庭中的夫妻雙方談論一些重要的事情時，即使是在爭論，他們也會笑和開玩笑，這就是感情的標志，因為他們在進行一些情感上的。”
但是，很多夫妻在吵架時卻忘記情感，一味忙于爭斗，非要理論出個誰是誰非，導致關系越來越差。
所以，在吵架時別忘了適時來個微笑、臉或者冷笑話，這麼一來估計架都很難吵起來了。
“沒有沖突的婚姻，幾乎同沒有危機的一樣難以想象。”
相愛容易相處難，在婚姻之中發生沖突在所難免。但在爭執的時候，別忘了自己的義務，別忘了初見時的美好，別忘了傳遞愛。
抱著來做測試的目的點進來的朋友，抱歉，讓你們失望了，我們無法憑借幾道選擇題就可以判斷你的人生，但希望看完這篇 的所有朋友，可以從今天開始，對于如何經營自己的婚姻，有新的感悟，更重要的是，愿意從自己開始，做出改變。
你對婚姻有什麼感悟，歡迎分享。
以上就是與測自己會不會離婚相關內容，是關于婚姻的分享。看完夫妻超過三條遲早離婚后，希望這對大家有所幫助！
