怎麼挽回死心的老婆
前不久，一位男性者給我發來私信內容如下：
“老師你好，我跟我妻子結婚十五年，我承認，在婚姻中，我有很多缺點，但是總覺得不至于離婚，但是她說她死心了，對婚姻不抱有期望了，不管我怎麼留她，都不行，但是我真的不想離婚，我該怎麼辦？”
其實啊，面對婚姻，我們往往忽略了很多細節，或許是因為婚姻持續的太久，忘記了婚姻也是需要不斷的經營，不斷的維。
又或許，婚姻中養成的”慣性”，使我們的眼光更多的投向了生活，而忽略了對方的需求感，最后對方的負面情緒積攢到一定程度，失望了，死心了，于是選擇了離開。
那麼死心了，就真的沒有任何轉圜余地了嗎？
并不是，要知道，她不是對婚姻失望了，而是對你失望了，那麼想挽回死心的她，就要先明白，為什麼對方會出現”死心”。
婚姻就像是冰箱，大多數的人都希望用它來讓自己的婚姻長久保鮮，但是結果卻恰恰相反，不僅沒有婚姻保鮮，心反而也是越來越涼。
▶ 她為什麼會死心呢？大多數是因為這三點原因。
1、 付出從未得到過回應，心理上出現”超限效應”（ Overrun effect）。
↘ 來訪者宋女士，結婚17年。
她告訴我，結婚這麼多年，自己全心全意的照顧愛人，照顧他的父母，但是從未得到過丈夫的認同，甚至沒有得到過丈夫的一絲正向回饋。
不管是孩子有病，還是老人有病，都是她親力親為，每次給老公打，老公都說：”有你不就行了”，而每次吵架，宋女士都會很委屈的跟對方說：”這麼多年我為了這個家如何如何”，可是老公卻回應她：”你不照顧家，難道我照顧嗎？娶你不就是為了照顧家，不然誰掙錢”。
日復一日，宋女士受不了，她覺得，這麼多年，自己付出的老公完全沒當回事兒，甚至沒把自己當盤菜，自己的價值，僅存在照顧家這件事兒上，于是，她開始不再做飯，不再對老公有求必應，最后，跟老公提出了離婚。
在心理學上有個概念叫”超限效應”（ Overrun effect）是指過多、過強或作用時間過久，從而引起心理極不耐煩或逆反的心理現象。
簡單來說，有很多女人對家庭付出很多，而老公卻把這種付出當做是理所當然，不僅不感恩于妻子，還會以”分散責任”為借口，義正言辭的告訴妻子，這都是你應該負責的。
但是很多丈夫們都不知道，女人可以為了家庭無條件的付出，但是前提是，可以得到丈夫們的理解和關心，但是有很多男人，連一絲絲的溫暖都不肯妻子，時間久了，妻子心理出現”超限效應”，長時間負面情緒積壓，最后對這個人失望了，也就頭也不回的走掉了。
2、長期遭受，婚姻中的冷暴力。
↘ 來訪者馬女士，結婚11年。
她告訴我，跟老公每次吵架，都會羅列出一堆，問題的所在，并且會一直進攻式的指責對方，一開始丈夫還會還還嘴，跟妻子解釋，后來直接選擇無視、漠視，哪怕馬女士哭的梨花帶雨，丈夫也無動于衷，有的時候不耐煩，還會撂下一句：”你煩不煩，要哭上一邊哭去”，然后摔門而去。
馬女士說，她嘗試過控制情緒，好好的跟丈夫去溝通問題，但是丈夫完全是拒絕的態度，回避溝通，不管你說什麼，他都是：”哦”，讓馬女士很苦惱，這種婚姻情況持續了4年多，馬女士真的忍受不了了，終于她對丈夫說，死心了，想離婚，本以為丈夫會挽回，沒想到丈夫卻冷冷的同意了。
其實啊，在《冷暴力心理》書中曾經說過，夫妻之間的冷暴力很大程度上是因為一方不肯承擔爭吵的壓力，所以拒絕溝通，用語言暴力來擾亂另一方，而被冷落的另一方為了維持關系一直縱容對方，從而讓暴力持續下去，最終兩人身心俱疲，婚姻破裂。
對于很多夫妻來說，不懂得婚姻中溝通，把吵架當溝通，如果不是原生家庭造成的回避型人格，丈夫們出現冷暴力，多數是因為在婚姻中，經常遭受 于妻子的”咄咄逼人”，為了規避吵架，升級矛盾，于是選擇對妻子冷漠的態度。
但是久而久之，這種態度形成了慣性，最后長期的冷漠，變成了冷暴力，在這種暴力之下，最初的妻子們都會選擇容忍，但是時間久了，她們的心，在男人越來越冷漠的態度下，一點一點被消磨殆盡，然后對婚姻任何希望，對這個就死心了。
3、對妻子不尊重，經常指責謾罵。
還有一種就是男權的家庭，丈夫大男子，又沒有什麼更好的文化素養，對待妻子就像是對待一個下人，完全不懂得尊重女性。
比如：對妻子說話，從來不會好好說，而是呼來喝去，不是指責妻子什麼都不會，就是謾罵妻子這不好那不好的。
我曾經見過一個男人，當著大庭廣眾之下對妻子說：”你瞅瞅你穿的，跟個農村人有什麼區別，人家妻子什麼都會，你在看看你，吃啥啥不剩，干啥啥不行，娶了你我可真是倒了八輩子霉了。”
那咱們說，兔子急了還咬人呢，更何況是人呢？長期在婚姻中，沒有溫暖，感受不到愛，面對丈夫無止境的指責和”瞧不起”的態度，婚姻關系地位失衡，是個人都受不了。
起初或許會隱忍，但是長時間的受到，自尊屢次頻繁遭到踐踏，女人死心也成了必然，而滴水成冰的婚姻，也注定長久不了。
其實呢，女人死心了想逃離婚姻，有多重因素，以上的三點，是大概率出現的，但是不管是大概率出現的，還是小概率出現的，總歸是女人對男人死心了，對婚姻任何期望了。
比如：
女人做好了菜，轉身去拿燙，本想著跟你共度晚餐，但是回來發現你都吃完了。
給孩子洗澡，喊你給孩子拿點水，喊了二十分鐘，你無動于衷。
前腳剛收拾完屋子，后腳你把瓜子皮弄的哪哪都是。
在單位受了委屈，本想著回來跟你好好訴苦，卻聽到了一堆挖苦和冷嘲熱諷。
……
正所謂”細節打敗愛情，同樣也會打敗婚姻”，壓垮駱駝的也不會是最后一棵稻草，而是過程中的很多棵稻草，所以，女人對你死心，也不會死心那一刻，是婚姻長河里的每一處細節和過程。
▶ 那對方死心了，怎麼挽回她呢？
Ⅰ、既然是死心，那就要先找到死心的原因。
綜合我上述所說的，檢查一下自身，治標那就要先治本，不要浮于表面現象，想想是否在過去的婚姻中，常常這樣對待伴侶，或者忽略了伴侶，讓女人在婚姻中，長期壓抑真實情感，并且一直持續的積攢負面情緒，不得發泄，最后內心全線。
仔細的回想一下，從前對方對你是什麼態度，現在對你是什麼態度，從什麼時候開始變化的，為什麼會出現這種變化，或者對方經常抱怨你什麼，或者是對你提出了哪些要求，但是你卻選擇視而不見聽而不聞的。
當你屢清楚了這些問題，你就會明白，她對你到底有哪些不滿或者覺得婚姻感受不到幸福的點，也會懂得她為什麼死心，當你找到這個痛點的時候，再來審視一下自己， 到底為什麼會這樣，是自己言行出了問題，還是自己的”臭毛病”讓對方難以忍受，最后失望了。
找到根源，你才能找到挽回的方向，才能從根本之處，去扎到對方的內心，去喚醒對方對你的愛意，為什麼我要用喚醒呢？因為女人的內心都是脆弱的，也許死心只是表面現象，更深層次的是因為她覺得你不懂她，不懂她每次出現的負面情緒，不懂她為什麼死心。
那麼一旦你找到了死心的原因，在基于這個前提下，再去挽回對方，你的一字一句都會像針一樣，刺到她心里，這個時候，多年積攢下來的委屈，就會瓦解對方，讓她褪去”死心”的外殼，從而喚醒她柔軟的一面，也喚醒你們多年的夫妻情分。
如果你不懂，我可以給你提供一個話述，供大家參考一下：
“我明白，這麼多年你為家庭付出了很多，是我忽略你的付出，讓你受到了極大的委屈，都怪我不好，是我沒能好好的愛你，理解你，體諒你”。
“你知道的，我比較粗心，不懂得哄女人，但是我也明白，有的時候你需要我哄你，你需要在我這找到安慰，可是我卻沒能你的每個情緒，我沒能滿足你的情感需求，這麼多年辛苦你了。”
Ⅱ、嘗試深層次的溝通，化解你們之間的愛恨情仇。
如果對方還沒有提出離婚，說明你們之間還有周旋的余地，當然如果對方提出離婚也不要緊，畢竟還沒有落實，你同樣有挽回的機會，對吧。
如果她對你的態度，比較模棱兩可，沒有過于激進，那麼你可以選擇找個合適的機會跟對方坐下來好好聊一聊。
那怎麼開場呢？我給出三點提議：
“我要先謝謝你，這麼多年為這個家做的努力，你把青春給了我，把家照顧的這麼好，我不但沒有感恩，還讓你承受了這麼多，忽略了你，委屈了你，同時，也謝謝你這麼多年，對我的包容和體諒，反而是我，對你做的少之又少，你的付出，在我眼里從沒有珍惜過，甚至覺得是理所應當，對不起。”
（感謝開場，不容易引發對方的反感，也可以有效緩解彼此之間的緊張感）
“我知道，你現在過的很不舒心，你跟我說死心，但是我相信，你內心深處對這個家對我還有感情，所以，不管最后你的決定是什麼，我都想努力一次，因為，這段時間，我反思了自己這麼多年在婚姻中的種種行為，都是我對不起你，是我做的不夠好，我愿意為了這段婚姻努力，改變自己，改變自己對婚姻、對你的態度，我真的希望你能給我一次機會，哪怕是期也可以”
（你真誠的道歉和態度，會讓對方感受到你全新的認知，以及對待婚姻全新的態度，包括，你對她的態度，也許她不會當時原諒你，但是在內心至少是看到了你想修復婚姻的決心）
“之前，我總是抱怨你，埋怨你，甚至是總是不聽你跟我說的那些道理，后來我才明白，你是最在乎這段婚姻的那一個人，一直以來，都是你想努力修復，拉近我們的關系，讓這段婚姻越來越好，是我沒能理解你的感受，現在我都明白了，我明白了，你所有的感受，明白了你所有的用心”。
（跟對方共情式的共同，可以增加對方的安全感，互動中，言語中流的溫暖，和理解，能觸動對方內心最柔軟的地方，也能喚醒對方對婚姻的眷戀，對你產生一種期待感）
然后怎麼引入自己更深層的意圖呢？ 三點下手。
很多夫妻出現問題，女性一般會選擇回娘家，或者出去一個人住，給自己冷靜的空間，所以，當你跟對方的時候，首要的，就是先詢問對方最近的狀態。
“你最近怎麼樣啊，心情還那麼不好嗎？分開住了一段時間，我也不知道你缺什麼，過的怎麼樣，如果你有缺的東西，你可以告訴我，我可以給你買回來”。
“自從跟你分開，我每次回到家，都覺得空落落的，腦子里都是你收拾家務的樣子，和跟我嘮叨的畫面，以前沒覺得什麼，現在覺得沒了你，家都不像家了，也突然懷念你的嘮叨了”。
“你覺得，咱們分開這段時間，這樣的相式，你覺得舒心嗎？是不是覺得了許多啊”。
當然，對方也會問你一些問題，比如，你這段時間過的怎麼樣啊？/沒有我，你是不是也感覺到整個世界安靜了？
這個時候，你就要真誠的回應對方的問題。
“我一點都不好，睡醒了沒有你，睡覺的時候也沒有你，并且沒有你的家，總感覺到一種無力感，而且回到家非常安靜，我很不習慣”。
“而且，現在我覺得，你的嘮叨是在控訴我忽略了你，是我沒能滿足你情感需求的表現”。
那麼進行到這，你們關系可以說是非常融洽了，也許之前死心，現在在對方的心里，已經有所緩和，并且在前期的溝通中，你已經拿出了真誠的態度，去表露自己現在的想法，也表現出了對對方這段時間生活的關心。
那麼接下來，你就要進行收尾的工作了，后撤情緒，觸發心錨，授人以魚不如授人以漁。
“之前在婚姻中，可能我們兩個人都過的很累也很辛苦，都是因為咱們用錯了方式，也不善于溝通導致的，今天我說了這麼多，我相信，你能感受到我的真心，我也相信這麼多年的婚姻，你也是有不舍的，如果你愿意給我一次機會，我想我會做的很好，我也相信未來我們的婚姻會很好，畢竟，我們從前過的很快樂，對不對？”。
我相信，只要你的態度是真誠的，也是真心想修復婚姻，并且真的意識到自身問題，這樣的一段溝通下來，即便是對方，暫時不松口自己當初離家的決定，也會給你一次機會，給你一個考驗期，那麼你就要利用好這個考驗期，真正的去改善你們之間的關系，去修復你們的婚姻。
都說家家有本難念的經，但是這個經怎麼念，才能讓婚姻恒久穩定幸福的走下去，對每個人來說都是個課題。
所以，我們在婚姻中，不要以為，什麼都是理所當然，要懷著一顆感恩的心，去對待身邊的伴侶，好的婚姻，從來都是雙向奔赴，情感雙向流動的，對吧。
心理測試：測試你分手后復合的概率
分手后你是否想過兩個人還有多大的可能會復合？這套測試題幫你測試分手后復合的概率有多大，一起來試試吧！
1、 現在你的手機里是否還存著前任的 方式？
A.是 （5分）
B.否，全部 了 （0分）
2、你們分手的原因是什麼？
A.客觀原因，家里不同意 （1分）
B.異地戀，沒有未來 （2分）
C.TA認為我脾氣很差，我們性格不合適 （3分）
D.有第三者介入我們的感情 （0分）
E.我們吵架之后誰也不愿意低頭，一怒之下分手 （5分）
F.我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 （6分）
3、 以下四種說法，如果非要選一個你最認同的，你會選哪一個？
A.一個人愛另一個人，就應該愛TA 的全部，無論優點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 （2分）
B.感情雖說是你情我愿，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導 （4分）
C.強扭的瓜不甜，如果TA不想復合，我尊重TA的想法 （1分）
D.感情世界永遠不可能是平等的，想復合的那個人必然要不吝惜自己的付出 （6分）
4、在表達一件事情上，你更看重什麼？
A.說話表述的精確程度 （2分）
B.說話給對方感受到的強烈印象 （1分）
C.說出的話周圍的人是否感到舒服 （6分）
D.說出的話所能達到的最終目標 （4分）
5、你認為自己的情感上的基本特點
A.情緒化嚴重，經常控制不住自己的脾氣 （0分）
B.自抑能力強，表面風平浪靜，但內心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復 （2分）
C.一切都是浮云，天生不容易動怒，朋友都夸贊的好脾氣 （6分）
D.感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩定，容易激動和發怒 （3分）
6、 曾經挽回過前任嗎？
A.挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續挽回 （4分）
B.沒有，不知道對方心里怎麼想的，不敢開口 （2分）
C.挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 （0分）
D.試探著開過口，但是對方認為我們不合適，希望我找到幸福 （6分）
以上就是與怎麼挽回死心的老婆相關內容，是關于婚姻的分享。看完挽回變心老婆更好辦法后，希望這對大家有所幫助！
