40歲的單身男人怎樣解決
低質量的婚姻，不如高質量的單身。
由于方方面面的原因，有的人單身的時間比較長，少則三四年，多則五六年甚至有的一輩子單身。
按照馬斯洛的需要層次理論，人除了基本的生理需求之外，其它的諸如安全、愛與 、被人尊重、自我實現都是人的正常需求，都屬于人的心理需求范圍。
婚后兩個人經常在一起，在簡單而又充實的家庭生活中、在充滿愛的家庭氛圍中，能夠解決好人的基本需求。
那麼，長期單身的就是們經常戲稱的“單身貴族”，如何解決人的心理需求？
一、找人傾訴
傾訴，單從字面上來解釋就是把想要說的話全部說出來，簡而言之就是找到一個人把自己的喜怒哀樂一股腦地都像竹筒倒豆子一樣倒出來。
長期單身的人，由于自覺不自覺地不注意與人的，再加上性格、脾氣、秉性等方面的原因，時間長了很容易把自己封閉起來，如果稍微嚴重的話還可能患上抑郁癥或其他的心理疾病。
我的一個大學的校友，在大學的時候就不愛與人說話、不愛與人，畢業參加工作后這個毛病也一直沒有改。
可能是由于家庭比較貧困的原因，也可能是因為她經常一個人獨來獨往不愿意融入群體的原因，現在已經年近四十了，還是“單身狗”一枚。
前幾年見到她的時候，就感覺她說話、辦事有些異樣，最近聽說她患抑郁癥不能上班了。
很可惜，當年的一個班花多年單身以后竟然淪落到這個地步。
究其原因，她長期單身不愿意與人、不愿意與人說話，也就是不愿意找人傾訴也是一個主要的原因。
長期單身的人找人傾訴，要注意三個問題：
一是找準傾訴的對象
也就是說找準你要傾訴的人，并不是所有的人都愿意聽你傾訴，也并不是所有的人都是你的。
找人傾訴的時候，一定要找準自己所要傾訴的人，找自己的朋友或者閨蜜，或者與自己性格、脾氣、三觀一致的人傾訴。
她（他）們理解你此刻的心情，愿意聽你訴說，愿意當你忠實的。
二是找準傾訴的時機
也就是說找準與人傾訴的機會和時間。
找人傾訴的時候，一般要考慮到的處境和感受，在工作不忙的時候或者空閑的時候，在心情好的時候或者有什麼高興的事情的時候等與其傾訴，能夠起到事半功倍的效果，能夠達到自己傾訴的目的。
三是找好傾訴的話題
也就是說提前預備好找人傾訴的事項和結果，是抱怨、是憤怒、是高興、是痛苦等等。
對于傾訴的話題以及訴求要做到心中有數，不能啥都說、啥都嘮，不能毫無目的地傾訴。
因為有些話題可以和朋友說，有些話題尤其是涉及到自身的隱私、不愿意讓人知道的內容堅決不能說，這也是保護自己的一種好的。
二、鍛煉身體
鍛煉身體，不但能夠使身體健康、身材，最為主要的是人在鍛煉的時候，人的大腦能夠產生一種多巴胺也就是人們經常說的“快樂因子”，有助于緩解不適、讓人產生愉悅的心理反應。
長期單身的人，經常鍛煉就會把一些的情緒排解出去，有助于提高生活質量和工作質量。
長期單身的人，在鍛煉的時候需要注意三點：
一是鍛煉不能過度
也就是鍛煉要恰到好處，鍛煉要以健康為目的。
適度、適當的鍛煉有助于身體健康，反之對身體健康無益。
二是找到一個好的鍛煉方式
就是根據自己的身體狀況、根據自己的愛好，選擇一個自己喜歡的鍛煉的方式，比如說徒步、跑步、游泳、打籃球等等。
年輕人一般選擇力量型、靈活型的鍛煉方式，中年人或老年人就要選擇穩健型、耐力型的運動方式。
適合自己的鍛煉方式才是更好的，也是最有利于身體健康的。
三是找好鍛煉的時間
一般情況下，更好的鍛煉時間是太陽升起也就是陽氣上升的時候鍛煉更好。
在現實生活中，除了老年人能夠有比較充足的時間可以在太陽升起的時候鍛煉外，其他年齡段的人很難在這個時間段鍛煉。
建議長期單身的青年人、中年人，在早晨五六點或在晚上晚飯后以及雙休日等比較寬松的時間進行體育鍛煉，把因時間對人體的影響降到更低。
三、外出旅游
外出旅游就是說經常旅行、旅游、觀光。
外出旅游的好處有很多，簡單來說能夠開拓視野、感知外面的世界；能夠鍛煉自己的性格、改變自己的生活態度，最主要的一點，就是能夠使長期單身的人走出“自我封閉”的世界，融入到大自然的懷抱，使自己變得越來越好。
長期單身的人外出旅游的時候，需要注意以下三點：
一是選擇好出行方式
外出旅游的目的就是為了領略自然風光、增長知識、愉悅心情，所以一定要選擇好出行方式：近距離騎行，遠距離自駕或者乘坐火車、飛機等。
選擇好出行方式，能夠在有限的時間內得到更大的收獲。
二是注意人身安全
外出旅游一定要把人身安全放在之一位，在外出旅游的時候一定要做到：危險的地方不去、危險的事情不干、冒險的項目不嘗試，外出旅游的時候要時時處處事事想著安全、記著安全。
三是要潔身自好
長期單身的人在外出旅游的時候，在有的地方、有的時候也是商家、店家以及某些別有用心的人 的對象，所以一定要耐得住寂寞、抵擋得住，一定要潔身自好。、
四、熱心公益
熱心公益，就是說要熱衷、熱情于與公眾有益有好處的行為或活動，熱心于公益事業更大的好處就是滿足于長期單身的人被人尊重的心理需求。
公益事業不但能夠培養人的愛心和善良，而且能夠在幫助人、為人做好事的過程中體會到尊重人和被尊重人的感覺，能夠體會到人與人之間的，能夠體會到生活的快樂和幸福。
長期單身的人熱心于公益時，需要注意三點：
一是要有一雙明辯是非的眼睛
并不是所有的“公益”活動都是為公眾利益著想的，并不是所有的者都是真正熱衷于公益事業的人。
現在上有一些懷有用心的人或者投機分子，打著“公益”的旗號，利用人們的善心達到他們不可告人的目的。
長期單身的人在選擇參加公益活動的時候，一定要多方考察、認真選擇，防止上當受騙。
二是要有一顆善良的心
長期單身的人參加公益活動或投身于公益事業的目的就是用自己的善良、善心為大眾服務，得到人們的尊重。
要用自己的誠心打動人，要用自己的行動感動人。
三是要有一種奉獻精神
參加公益活動沒有任何的報酬，有的時候還要自己捐款捐物。
所以參加公益活動不能有吃虧的心態、不能有占便宜的心理，要有一種舍我其誰、有一種無私奉獻的精神。
五、成就事業
所謂的成就事業，就是指個人對其所在領域、行業、在職業上的作為，達到或者超過個人先前的預期，能夠帶動行業、領域的進步，實現自身的價值，這也是滿足長期單身的人自我實現的心理需求。
長期單身的人，要在成就事業、實現理想和夢想的過程中滿足自我實現的心理需求，必須做到以下三點：
一是選擇好成就事業的方向
就像大海中的航船一樣，要選定好前進的方向，要克服大風大浪以及惡劣天氣的影響，始終朝著既定目標前進。
長期單身的人，必須選好成就事業的方向。
這個方向不但是光明的、充滿希望的，而且一定能夠實現自身價值的。
二是選擇好成就的事業
每個人都有自已的喜好，每個人都有自己的優長。
要根據自己的能力素質，要根據自己的實際情況，選擇一個最容易突破、最容易成功、最容易實現自己夢想的工作；把工作當成事業干，在成就事業的過程中滿足自我實現的心理需求。
三是要有克服困難的決心
借用一句名言：在成功的道路上沒有捷徑可走，只有那些不畏難險的人才有可能到達光輝的頂點。
長期單身的人，要成就一番事業，必須要有克服困難的決心，必須要有戰勝困難的信心。
世界上有很多長期單身的人士，憑著自己的毅力、決心以及個人的智慧和才能，在自己擅長的領域內取得了驕人的成績，了人們的尊重。
六、找個靈知已
這里所說的知已，不是一般意義上的知已，而是不分性別的靈知已，也就是找一個在精神世界真正能夠了解自己、理解自己、信任自己和賞識自己的人。
現實生活中這樣的知已有但很少，可遇而不可求，但是只要你有真心、誠心、愛心和正直的心，就一定能夠找到這樣的知已。
長期單身的人，找知己的時候需要注意以下三點：
一是要目的明確
為什麼找知已，找知已的主要目的是什麼？找知已是為了有一個能夠分享自己的快樂與痛苦人，找知已的目的是能夠真正了解自己的內心、能夠及時幫助自己迷霧尋找前進方向。
二是要有邊界感
這個知已既不是紅顏知已也不是藍顏知已，而是靈知已。
靈知已更大的一個特點就是要有邊界感，要有純潔的思想、要有純潔的靈。
靈知已的邊界感就在于，兩個人的最多的是基于精神層面，不能等同于現實生活中的知已，要與現實生活中的人與人的密切交往要分開，不能摻雜曖昧的情感。
三是要互相尊重
雖然是知已，但是因為個人所處的生活環境、所受的文化教育以及工作經歷等有所不同，因而在為人處世方面、在三觀方面可能會有一些個人的個性和特點。
所以兩個人在對人對事的看法和角度等方面，要互相理解、互相尊重，最多的還是要互相包容。
解決長期單身需求的還會有很多，因人而異。
我是情感領域創 天馬行空WD，歡迎 留言。
以上就是與40歲的單身男人怎樣解決相關內容，是關于婚姻的分享。看完四十多歲沒結婚的男人后，希望這對大家有所幫助！
