研究表明現代社會人們的睡眠質料差，這與睡前玩手機有很大的關系，頗多人睡覺還會噩夢纏身，這讓我們的神經更加緊繃。
什么八字的人易做噩夢呢？這些可在其生辰八字中看出來。
什么八字的人易做噩夢
1、官殺克身太多者
八字學里正官星與七殺星簡稱官殺星。官殺星在八字命理當中皆是某種克制“我”的五行。我的日主是金，那么克制“我”的官殺星就是火；正官星與七殺星在八字命理當中，并無十分肯定的好與壞。八字學中講究的是五行的平衡度。若八字命理學里面的官殺星過多、過旺了，就會嚴重的影響五行的平衡。
2、驛馬四沖者
驛馬表示著地支學說里面的寅、申、巳、亥四顆驛馬星，命局里面含有太多驛馬，常常表示著某種身心難安的氣場。若命局當中的四顆驛馬星還形成四沖的話，那么，就表示著自己的心思易急躁散亂，會時常感覺彷徨、迷失。長年累月在這樣的氣場下，若再加上流年的不良影響，那么，這類人也就十分易成為愛做噩夢者。
3、家居風水糟糕者
命運的影響效果外，家居風水的影響力量也是不容忽視的。在家居風水學里面，若一個家居風水的方位與氣場皆十分糟糕的話。自然家居中居住者也易做噩夢。
（1）東南方位有窗，窗外有高大建筑物或尖形建筑物，東南方位有窗，窗外有高大的白色建筑物。風水巒頭最易發惡夢，甚至會影響思維、引起精神方面的毛病。因東南屬巽宮，八卦類象主風，若是風入腦的情況下，再加上破軍星出現在東南方位，就十有八九會做惡夢了。
（2）廚房位于西北方位時，易發惡夢。因從風水五行來說，西北方位屬乾方，五行屬金。廚房五行為火，火克金，乾又表示頭部，頭部受克受制，通常就是思維失去發揮，壓抑之下而積聚形成的一些幻覺。故這種情況下，家里也會有人經常發惡夢。
經常做噩夢者八字特征
1、易做噩夢的八字格局
（1）八字里正官、七殺多，正印、偏印或是食神、傷官非常少甚至沒有，這是易發噩夢的重要標志。
（2）克我者為官鬼，有頗多外在的力不斷從你的上面往下壓，且是源源不斷的，又偏偏沒有什么別的方式可將這些壓力泄掉，正官、七殺的力量只能全部集中在頭部大腦里面，肯定會噩夢頻發的。
2、什么八字易噩夢
八字里正印、偏印數量多，正財、偏財或是食神、傷官非常少甚至沒有，這種情況也是發噩夢的某種組合。
這種組合與上面官殺的情況有區別，這種是長期做噩夢，不論有有生活壓力，通常是會夢到自己過往的親人或經歷過的事情。這人一般有了孩子后，噩夢現象會慢慢減少。
經常做噩夢如何化解
1、睡覺時避免腳朝你命中正官、七殺
五行如你命中正官、七殺五行屬火的，則睡覺時切忌不能朝南。可通過認干父母的方式化解，通過做別人干爹媽的事實來化解，皆行之有效。
2、將灶臺做成坐北向南
用正北五行屬水來克制廚房本身的這個火，則自然會減少或不做惡夢。
3、睡覺時避免頭朝向官殺所屬的五行方向
如你命中正官、七殺五行屬火，睡覺時切忌不能朝南，也可通過認干父母的方式化解。
遠離噩夢的方法
1、解決白天的問題最關鍵
夢是人們白天情緒的一面“鏡子”，最有效的方法就是將白天的心態調節好，減少負面刺激的產生。
人人皆在承受壓力，關鍵是要做好自己情緒的管理師，保持一個平與的心態，盡量避免緊張、焦慮等不良情緒。
2、養成良好睡眠習慣
專家表示，應養成晚上12點前定時睡覺的好習慣，建議老年人選用蠶絲等質地輕柔的被子。睡前兩小時別做劇烈運動、不看刺激性強的書籍、影視作品，多聽聽輕柔的音樂，皆能緩解緊張情緒。
3、睡前少吃辛辣及高脂食物
白天吃高脂肪食物越多，睡眠質量變差的概率就越大。飲酒過多也有可能導致噩夢。
4、記錄夢境幫助解決問題
不妨每次寫下、畫出噩夢中的場景或記錄夢境，能幫助醫生診斷病情、制訂治療方案，以消除噩夢帶來的困擾。專家強調，美夢不一定會成真，噩夢也是如此。
改善這些情況的方法有頗多種，據不同的情況，運用不同的角度才可對癥下藥，一般最緊急的辦法就是從改變你所在的環境，以及你生活中的習慣開始。
